Ik heb 4 weken collageen ingenomen: dit is wat het deed voor mijn darmen en huid

Ik maakte mijn eerste bottenbouillon vijf jaar geleden in de greep van een volwaardige verkoudheid. Ik was meteen verslaafd - de warme, hartige troost van de bouillon die langs mijn zere keel naar beneden gleed en de belofte van de genezende krachten die mensen honderden jaren lang hebben geholpen. Ik werd een bekeerling van bottenbouillon en bracht een aantal jaren door met het maken van mijn eigen bouillon en het kopen van slowcookers voor mijn vrienden voor hun verjaardagen, zodat ook zij konden ervaren zijn voordelen .

En toen verhuisde ik van Londen terug naar New York, en het weer werd een stuk minder bouillonvriendelijk, vooral in de zomer, waar de soepele vochtigheid verontrustend leek op de vloeistof in mijn kopje. Mijn partijen bouillon werden eens per maand aangelegenheden, en daarna nog minder frequent. Het is moeilijk te zeggen of mijn gezondheid eronder leed - mijn angst is de belangrijkste reden waarom ik geïnteresseerd ben in darmgenezing, en het is verweven met zoveel verschillende factoren. Ik voelde me minder levendig en gezond, gewoon niet genoeg om de moeite te nemen om meer bouillon te maken.

Ik begon te leren over collageensupplementen.

Het begon te verschijnen in mijn Instagram-feed, met door Outdoor Voices geklede vrouwen die spraken over de voordelen ervan terwijl ze het in hun met toverdrank gevulde lattes gooiden. Dokters van wereldklasse in de functionele geneeskunde noemden het in hun mbg-klassen , en het kwam naar voren in gesprekken met andere wellness-minded mensen op evenementen.

47 engel nummer

De vermeende voordelen waren vrijwel hetzelfde als bottenbouillon: collageensupplementen zijn bedoeld om de darmwand te verzegelen en te genezen, zodat er minder afvalstoffen in uw systeem terechtkomen. Op een veel aantrekkelijker niveau, is collageen ook een van de belangrijkste factoren bij het ondersteunen van een dikke, jeugdige huid en lang, sterk haar. Er wordt gedacht dat het uw natuurlijke productie van collageen ondersteunt. Het is vergelijkbaar met de reden waarom we u vertellen om vitamine C te eten of plaatselijk toe te passen, omdat het de productie van collageen door uw lichaam stimuleert.

Toen begon ik te experimenteren met recepten voor collageenpoeder.

Ik ben begonnen met mbg class-instructeur Sara Gottfried , M.D.'s techniek om collageen aan haar lattes toe te voegen. Omdat ik geen cafeïne drink, heb ik een mix van rooibos / kokosmelk / kokosolie gemaakt, waaraan ik vooraf een volle theelepel collageenpoeder heb toegevoegd met mijn melkopschuimer om het allemaal samen te brengen.

kanker man boogschutter vrouw

Veel van de collageenliefhebbers die ik ken, zouden hier wat variatie op hebben voor het ontbijt, en beweren dat het gezonde vet en eiwit (collageen heeft maar liefst 18 gram per portie) ze tijdens de lunch vol houdt. Voor mij? Ik bleef op zijn minst een klein ontbijt nemen. De drank was romig, dik en heerlijk, maar ik had om 10.00 uur nog steeds een groene smoothie.

Ik probeerde het in mijn repen, in drankjes, in warme chocolademelk als een middagpick-me-up, voordat ik me ging settelen in een gemakkelijke routine van het toevoegen van een volle schep collageenpoeder aan mijn ochtendsmoothie. Verder is er misschien een iets dikkere textuur, maar de smoothie is ongewijzigd.

De voordelen voor de huid: waarom ik besloot om bij collageensupplementen te blijven.

Na een paar weken begon ik complimenten op mijn huid te krijgen. Terwijl het nooit was slecht , Ik worstel met grote poriën ('Wat zijn die stippen overal op je gezicht?' Vroeg het 8-jarige nichtje van mijn man ooit), ongelijke textuur en rossigheid. Na drie weken zag mijn huid er zachter uit dan sinds de basisschool. Ik begon minder foundation te dragen en begon meer naar mezelf in spiegels te glimlachen. Ook groeiden mijn nagels snel. Deze bijwerking was voor mij minder dan welkom (ik hou van mijn nagels super kort en vind het knippen ervan een vervelende tijdverspilling) maar kan voor sommige mensen een zegen zijn. En ik merkte dat ik minder door angst veroorzaakte buikpijn kreeg en over het algemeen genoot van een betere spijsvertering. Na een maand was ik een bekeerling.

Als redacteur bij een wellnesswebsite heb ik veel verschillende trends geprobeerd, en er zijn er maar weinig die blijven plakken. Collageen heeft, en ik denk dat het om twee redenen is: 1) ik heb een manier gevonden om het in mijn bestaande routine op te nemen, en 2) het vinkt veel vakjes aan. Het dient de functie van een eiwitpoeder, smaakversterker, darmgenezer en huidversterker in één. En als het enige nadeel is dat ik mijn nagels wat vaker moet knippen? Daar kan ik mee leven.

24 april sterrenbeeld

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: