Ik heb naakte yoga geprobeerd om me bevrijd te voelen. Dit is wat er gebeurde

Laten we duidelijk zijn: naakt yoga doen was ver buiten de grenzen van mijn comfortzone. Ik doe geen naakte yoga in mijn eigen appartement, laat staan ​​in een kamer vol met andere naakte mensen. Ik ben niet opgegroeid in een naakt huis - ik slaap zelfs niet naakt.

Wat is het nut van naakte yoga?

Dus wat heeft het voor zin , vraagt ​​u treffend. Ik zou het gemakkelijk kunnen archiveren onder 'dingen die ik doe voor mijn werk', want het levert duidelijk een geweldig verhaal op. Maar diep van binnen als yogaleraar en beoefenaar was ik nieuwsgierig: als het niet seksueel was, waarom is er dan een naakte yogagemeenschap in New York? Waarom wilden deze yogi's samen naakt oefenen? Was er een of andere vorm van verbinding tussen lichaam en geest die ik heb gemist? Ik moest erachter komen.

Toen ik eenmaal besloot te gaan, heb ik het aan niemand anders verteld dan aan mijn man (zegen hem). Ik wilde geen onderzoek doen buiten het vinden van een studio om de ervaring te behouden - ik wilde er met een schone lei op ingaan. En de timing voelde goed. Wat is er krachtiger, als vrouw, om de angst te voelen en het toch te doen?

Dat veranderde natuurlijk allemaal in de twee uur voorafgaand aan de les. Ik sms'te vrienden met de vraag of iemand in mijn yogagemeenschap het had geprobeerd, of ik een Braziliaan had moeten krijgen, maakt het uit welk ondergoed ik draag, moet ik van tevoren douchen? Hun klinkende reactie was 'lol je bent gek, maar ik weet hoe het gaat.' Na die eerste zenuwen realiseerde ik me dat het krachtiger zou zijn om gewoon te komen zoals ik was, dus dat deed ik.

En toen raakte het me als een hoop stenen. De onzekerheid.

Toen ik bij de deur kwam, realiseerde ik me al snel dat het geen yogaruimte was, maar een fotostudio die als één maanlicht. Iedereen had zijn kleren nog aan, zittend op zijn mat. Er waren vier rijen matten, twee en twee tegenover elkaar en vormden een gangpad in het midden. Toen sloeg de angst toe: uit een kamer van ongeveer 25 tot 30 mensen was ik een van de vier vrouwen in de kamer. Twee waren daar op afspraakjes met hun partner en de andere was onze leraar, Willow. Haar klas belde Naakt in beweging , is een van de weinige pioniers in de naakte yogabeweging. Ik begon me af te vragen wat ik hier verdomme aan het doen was.

Voordat de naakte yoga begon, gaf Willow een verhaal over regels en grenzen. Niemand aanraken zonder toestemming - inclusief haar aanpassingen aan de uitlijning. Geen staren en absoluut niet 'cruisen', wat betekende dat je een date moest vinden. Vrouwen en transseksuelen hadden de mogelijkheid hun billen aan te houden, maar al het andere moest weg. Door deze grenzen voelde ik me veel beter, al was het maar door mijn aandacht op haar te richten, mijn gedachten afleidden van wat er op het punt stond naar beneden te gaan.

933 engel nummer liefde

Tijd om te derobe!

'Tijd om te derobe!' riep ze uit. Ik keek niet rond, dus concentreerde ik me op mezelf, wat vreemd sensueel aanvoelde. Op dat moment wenste ik dat ik een T-shirt had gedragen in plaats van een blouse met knopen: ik zou alles geven om me onhandig te voelen in plaats van sexy, grappig in plaats van vrouwelijk, schattig in plaats van mooi. Ik ben hier niet om te doen alsof dit niet moeilijk was - ik ben niet het 'godin'-type dat gemakkelijk alles kan baren en gewoon haar vrouwelijkheid bezit. Een dun laagje afwerpen werd opeens iets anders: acceptatie van wat is .

We deden een zweterige vinyasa-stroom, en daar was ik zo dankbaar voor. In plaats van mijn dwalende gedachten- misschien had je dit weekend geen twee croissants moeten hebben, laat alsjeblieft geen scheet, dit zijn absoluut de meeste penissen die je ooit ooit hebt gezien, waar gaat je borstenzweet naartoe, ik kan niet geloven dat het niet ruikt erger hier - Ik deed wat ik wist hoe ik het moest doen. Ik draaide me naar binnen en concentreerde me op mijn ademhaling.

Vanuit mechanisch oogpunt was het best geweldig om naakt te zijn. Jij en je leraar kunnen rotaties, buigingen en subtiele verkeerde uitlijningen zien die niet door een T-shirt heen te zien zijn.

Dus voelde ik me bevrijd?

Mijn geest kaatste terug van diep in de praktijk, naar afgeleid worden door wat ik zou kunnen zien in onze rondes van katten / koeien. Ik moet zeggen, de katten en koeien waren de ergste van het 'naakte' deel. Ja, er waren buttholes. Ja, ik zag ze, kwam eroverheen en sloot mijn ogen om naar binnen te gaan. De meeste poses waren zo. Het was mijn favoriet om een ​​krijger twee naakt te maken. Het was kwetsbaar, sterk, bevrijdend, en er is iets intens verenigs aan het zijn in een kamer met een stel mensen die dezelfde beweging uitvoeren in onze meest oerstaat.

Deze ervaring is niet uniek. Toen ik Willow vroeg naar de meest voorkomende feedback die ze krijgt van naakte yogastudenten, zei ze: 'Ik zou zeggen dat de meest voorkomende feedback die ik krijg van mensen die les hebben gevolgd, is dat ze zich daarna erg bevrijd voelen. Mensen vertellen me dat ze zich zo vrij voelen! Ik hoor ook mensen zeggen dat de beweging zoveel gemakkelijker ging zonder kleding. Mensen melden dat ze poses konden doen die ze voorheen niet konden doen omdat hun kleding hen beperkte, of dat ze zich zo geweldig voelden dat ze niets moesten aanpassen dat omhoog reed of eraf viel. Ik ga akkoord. Ik vind het op dit moment erg moeilijk om yoga te doen met kleren aan. '

Het is waar, het was gemakkelijker om te bewegen zonder de beperking van kleding. Misschien nog interessanter is dat de dialoog met jezelf die opduikt zodra de kleren uittrekken en tijdens de les: het 'wat ben ik aan het doen' en het 'verdomme ja, ik doe het', spreekt echt tot de dynamiek tussen empowerment voelen en tegelijkertijd kwetsbaar.

Toen ik Willow vroeg naar kwetsbaarheid, knikte ze naar onderzoeker Brené Brown, moedig en beschaamd. 'Mensen kleden zich op een bepaalde manier om te laten zien hoe ze willen dat de wereld hen ziet, van serieuze zakenmensen tot punkrockers. Als je de kleding uittrekt, als je de make-up afzweet, als je je realiseert dat je bent vergeten je benen te scheren, als je je ketting afdoet omdat hij in de weg zit, er is niets meer over dan jij, geen dozen meer om in te passen Dat is een heel kwetsbare plek om in te zijn, de 'wie ben ik, echt?' ruimte. Uit eigen ervaring denk ik dat de grootste persoonlijke groei komt van tijden dat ik me het meest kwetsbaar voel, het meest naakt! ' Nu ik naakte gemeenschappelijke yoga heb geprobeerd, was ik het daar helemaal mee eens.

Zou ik het nog een keer doen?

Misschien ... Ik denk niet dat ik dat zou doen als Willow niet de instructeur was. Ze maakte het raar, zoals geen big deal, en herinnerde ons eraan dat het belangrijk is om soms naakt te zijn. Ik vind het wel belangrijk om buiten de 10 minuten onder de douche meer tijd met onszelf door te brengen. Naakt zijn hoeft niet seksueel te zijn; in feite zou het dat soms niet moeten zijn. Voor mij was een co-ed naakte yogales de meest directe manier om in het moment te zijn en mezelf beter te leren kennen, vooral in de context van anderen die zo anders zijn dan ik. Is dat uiteindelijk niet het doel van welke oefening dan ook?

Sinds deze les twee weken geleden ben ik een paar keer naakt op mijn mat geslagen - solo.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: