Ik ben een haarverzorgingsexpert en hier is mijn routine voor een gezonde haargroei

Ik heb mijn behoorlijk aantal ongemakkelijke haargroeifasen doorgemaakt. Als iemand die zijn vormende jaren doorbracht met het consequent veranderen van de stijl en tint van zijn haar, heb ik zeker een paar slechte snitten gehad die ik graag wilde laten groeien.

De afgelopen jaren heb ik mijn haar lang en natuurlijk gehouden - ik heb ontdekt dat dit de gemakkelijkste stijl is voor mijn golvende textuur. En zelfs als ik me geen zorgen maak over het langer laten groeien, ben ik zeker nog steeds erg geïnvesteerd in de haargroei zelf. Kijk, het maakt niet uit hoe lang je je haar houdt, je moet ervoor zorgen dat je haar gezond en sterk groeit.

Nou, onlangs sprak ik met krullend haar expert Zonnig , van de wellness en kapsalon lumiere leeft , in een aflevering van Schone schoonheidsschool . Ze deelde haar favoriete tips voor haargroei en hoe ze groei voor zichzelf stimuleert. En ik kon het gewoon niet laten om te delen.

Begin intern

Haar beste tip is er een die we hier zeker prediken: 'Nr. 1 is dat je haar een weerspiegeling is van alles wat er in je lichaam gebeurt', zegt ze. 'Ik weet dat dit heel cliché klinkt, maar gezond eten en veel water drinken is mijn nr. 1 tip om je haar te laten groeien. Want als je niet goed eet en je drinkt ook echt niet veel water, zal je lichaam en je haar zal zichtbaar zijn.'

Ja, er zijn veel voedingsstoffen die verband houden met de gezondheid van het haar.

Eiwitten en aminozuren zijn het beroemdst verbonden met haar, omdat het bestaat uit het eiwit keratine (dat is gemaakt van aminozuren zoals proline.)* Biotine is een B-vitamine die cruciaal is voor cellulaire energie en waarvan ook wordt gedacht dat het de keratineproductie stimuleert - hoewel het exacte mechanisme niet volledig wordt begrepen. * Vitamine E helpt bij oxidatieve stress en vrije radicalen, die de gezondheid van de hoofdhuid en follikels kunnen aantasten.*

Voor meer informatie over welke voedingsstoffen u moet consumeren, bekijk onze gids .

Probeer hoofdhuidolie

Hoofdhuid massages zijn een onderschatte, maar zeer belangrijke stap in uw verzorgingsroutine. Ze lijken misschien toegeeflijk, maar in werkelijkheid zijn ze heel gemakkelijk dagelijks of wekelijks in te passen.

Ram wekelijkse carrièrehoroscoop

Ik moedig mensen vaak aan om ze te doen wanneer het hen het beste uitkomt: onder de douche tijdens het wassen met shampoo, midden op de dag wanneer ze een stressverlichtende pauze nodig hebben, 's nachts tijdens het aanbrengen van een haarbehandeling.

Sunny zegt dat ze zichzelf graag twee keer per week masseert met stimulerende haaroliën. 'Er zijn talloze wortelserums die je voor je haar kunt gebruiken die de groei stimuleren', zegt ze.

Als u op zoek bent naar een plek om te beginnen, vindt u hier een gids oliën die goed zijn voor de hoofdhuid en het haar . 'En je kunt het inmasseren om je bloedsomloop in je hoofdhuid te laten stromen. Meestal masseer ik die olie twee keer per week in mijn hoofdhuid - elke week.'

28 juli dierenriem

Gebruik een haarspoeling

Sunny vermeldt ook dat ze dol is op spoelen met rijstwater, een klassiek doe-het-zelfritueel om het haar en de hoofdhuid te versterken. Een beetje informatie over waarom we denken dat het zo goed werkt (er is geen onderzoek gedaan naar de behandeling, dus we weten niet zeker hoe het werkt - in plaats daarvan kijken we naar de eigenschappen van het water om een ​​idee te krijgen van de mechanismen) .

Zetmeel is het belangrijkste ingrediënt in rijstwater. Het vormt een oppervlak rond de haarschacht om kracht toe te voegen, water vast te houden en slijtage te minimaliseren.

Er wordt ook gedacht dat het water enkele van de goed voor het haar actieve stoffen bevat die in het algemeen in rijst worden aangetroffen, waaronder antioxidanten, mineralen en aminozuren. De antioxidanten zijn een vitaal onderdeel van de gezondheid van het haar, omdat ze vrije radicalen, mineralen en aminozuren neutraliseren, de streng oppervlakkig versterken wanneer ze plaatselijk worden aangebracht, en het is ook rijk aan een actieve stof genaamd inositol, waarvan studies hebben aangetoond dat het helpt haar herstellen en herstellen 1 .

Lees meer over rijstwater haarspoelingen hier.

Bezoek een specialist

Tot slot, als je echt worstelt met haargroei, doe het dan niet alleen of Google jezelf in een konijnenhol. Raadpleeg een vakman! 'Ik zal mensen altijd vertellen als je problemen hebt met haargroei om naar een tricholoog te gaan, omdat ze echt kunnen beoordelen wat er met je hoofdhuid aan de hand is en je echte suggesties kunnen geven over welke richting je op moet gaan', zegt ze.

Als u er geen bij u in de buurt kunt vinden, zijn dermatologen ook opgeleid in haar en kunnen ze helpen. Je kunt natuurlijk ook met je kapper praten. Het punt hier is dat je niet alleen bent in je haargroeireis!