Jarlsberg Cheese biedt aanzienlijke voordelen voor de gezondheid van botten en hart dankzij vitamine K2, zegt Study
Kaasliefhebbers, verenigt u! Als je hoopte op een reden om je kaasobsessie te voeden (bedoelde woordspeling), heeft een nieuwe studie zojuist onthuld dat je favoriete zuivelproduct een aantal belangrijke voordelen kan bieden voor de gezondheid van je botten. Dit is niet elk type kaas, maar Jarlsberg in het bijzonder, vooral vanwege de aanwezigheid van vitamine K2 . Bovendien kan deze Scandinavische kaas ook uw cardiometabolische gezondheid ten goede komen. Dit is wat dat voor jou betekent.
Wat de studie vond.
In nieuw onderzoek gepubliceerd in BMJ Voeding, Preventie & Gezondheid , ontdekten de Noorse onderzoekers dat de dagelijkse consumptie van Jarlsberg kaas (een Noorse kaassoort waarvan bekend is dat deze vitamine K2 bevat in zijn menachinon-7, MK-7, vorm) heeft het vermogen om belangrijke botbiomarkers positief te ondersteunen die gunstig zijn voor de botdichtheid op de lange termijn.
Tijdens het onderzoek, dat was opgezet in een crossover-ontwerp, werden 66 gezonde vrouwelijke deelnemers geïncludeerd, waarbij één groep gedurende zes weken dagelijks ongeveer 57 gram Jarlsberg-kaas consumeerde en de anderen Camembert-kaas consumeerden. Voor de context is een portie kaas ongeveer 1,5 ons, dus deze hoeveelheid Jarlsberg-consumptie was normaal (niet gek hoog). Na de eerste zes weken wisselden de deelnemers en testten ze de andere kaas. Dit is een relevante vergelijking omdat Camembert geen goede bron van vitamine K2 is.
Na een periode van zes weken ontdekten onderzoekers dat vrouwen die dagelijks Jarlsberg-kaas consumeerden, een significante toename van vitamine K2 en essentiële bot biomarkers gerelateerd aan botopbouw (d.w.z. mineralisatie en groei), terwijl totaal- en LDL-cholesterol, evenals geglyceerd hemoglobine (ook bekend als HbA1c) daalde. Ondertussen bleven dezelfde markers ongewijzigd of namen ze licht af (d.w.z. botbiomarkers) bij degenen die Camembert-kaas consumeerden.
horoscoop 26 juli
TL;DR: Jarlsberg-kaas is een (heerlijk) functioneel voedingsmiddel dat, wanneer het regelmatig wordt geconsumeerd, een positief effect kan hebben op de botdichtheid en levensduur, en ook op de gezondheid van het hart. En dat allemaal dankzij vitamine K2.
Advertentie Deze advertentie wordt weergegeven met inhoud van derden en we hebben geen controle over de toegankelijkheidsfuncties ervan.Andere manieren om vitamine K2 te krijgen?
Als je geen grote Jarlsberg-kaasmens bent of zuivel over het algemeen niet goed bij je past (of zelfs als je van zuivel houdt), zijn er ook andere manieren om je dagelijkse vitamine K2 en ondersteuning van de bot- en cardiometabolische gezondheid. Neem bijvoorbeeld mbg's ultieme multivitamine+ .
Terwijl de meeste multi's bevatten geen vitamine K2 (laat staan de biologisch beschikbare MK-7-vorm), ons supplement is geformuleerd met deze unieke belangrijke bot- en hartondersteunende vitamine naast 13 andere essentiële vitamines, 13 mineralen en zes langlevende botanische bioactieve stoffen, waardoor het een echt uitgebreide multivitamine met gezondheid van het hele lichaam en uw toekomst in gedachten .*
De afhaalmaaltijd.
Wat je ook kunt doen om je botten en hart gezond en sterk te houden, zal je lichaam op de lange termijn ten goede komen, en nu, dat ook inclusief kaas eten . Dus de volgende keer dat je een kaasplankje in elkaar zet, is het misschien de moeite waard om Jarlsberg aan de mix toe te voegen, dankzij die bot- en hartminnende vitamine K2.
Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u aan een supplementroutine begint. Het is altijd optimaal om een zorgverlener te raadplegen wanneer u overweegt welke supplementen voor u geschikt zijn.Deel Het Met Je Vrienden:
