Kan Face Tapping echt rimpels verzachten? We vroegen het aan de profs

Wanneer heb je voor het laatst je gezicht aangeraakt? Ik heb het niet over scrubben in een reinigingsmiddel, deppen op een oogcrème, of zelfs krabben aan de jeukende huid - wanneer was de laatste keer dat je je handen op je huid legde en echt contact maakte met je poriën, je vingers over groeven en divots trok , of voelde je de warmte van je teint onder je handpalmen gewoon voor de lol? Ik durf te wedden dat het een minuut geleden is.

In de schoonheidsindustrie bestaat het wijdverbreide idee dat het aanraken van je gezicht een absoluut kwaad is, omdat het een recept is voor verstopte poriën en bacteriën. Het is zeker een terechte zorg, maar het script volledig omdraaien en je huid negeren is niet het antwoord. Dus ik ga wat advies geven dat misschien een beetje schokkend is voor de gemiddelde schoonheidsfan: Raak je gezicht aan! Voel je huid! U kunt enkele opmerkelijke huidverzorgingsvoordelen tegenkomen, vooral als u het strategisch doet, zoals met een ontspannende face-tapping-techniek. Hieronder delen experts de voordelen van het leren kennen van uw huidskleur.

Wat is face tappen?

Emotional Freedom Technique (EFT) tikken houdt in dat je met je vingertoppen op specifieke meridiaanpunten op het lichaam en gezicht tikt terwijl je je gedachten verwoordt (voor de doeleinden van dit artikel zal ik het alleen maar gezicht tikken noemen). Het wordt geprezen omdat het snelle, actuele stressverlichting biedt - voor sommigen werkt het zelfs in slechts vijf minuten. Hier is een snelle TikTok-demonstratie , als je een beeld wilt.

'Wat het beter doet dan elke [techniek] die ik heb gezien, is dat het snel je fysieke en emotionele ontregeling wegneemt', erkende klinisch maatschappelijk werker en master EFT-trainer Robin Bilazarian, LCSW, DCEP , vertelt mbg. 'Het schopt ons van het sympathische zenuwstelsel van vechten of vluchten naar het parasympathische zenuwstelsel van rust en spijsvertering, en dat doet het zo snel.' Dat gezegd hebbende, onderzoek toont aan dat tikken effectief kan zijn bij afnemende angst en psychische problemen ; natuurlijk is het beheersen van stress hoe dan ook een solide stap voor de gezondheid van de huid, maar de praktijk kan nog meer voordelen voor de huidverzorging hebben.

Voordelen voor de huid.

postbiotische bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(59)

Afgezien van de ontspannende voordelen van tikken, kan de sensatie zelf de bloedsomloop in de huid verhogen, wat helpt bij het ondersteunen van een gezonde doorbloeding en een gelijkmatige, stralende teint. Bovendien is de doorbloeding cruciaal voor het verstevigen van het gezichtsweefsel en het gladstrijken van fijne lijntjes.

'[Het] verhoogt de bloedcirculatie en verbetert de lymfestroom om ons te helpen de huidcelfunctie en lymfedrainage op peil te houden', zegt board-gecertificeerde dermatoloog Ava Shamban, MD, oprichter van SKINFIVE . 'Een traag systeem leidt tot een vale huid. Circulatie en oxygenatie zijn altijd ondersteunend voor het leveren van voedingsstoffen, plasma, hydratatie en essentiële mineralen door de netwerkhuid en om onze talgnetwerken te laten stromen.'

Het is zelfs nog belangrijker om die doorbloeding te behouden als je angstig bent. 'Als we geagiteerd of gestrest zijn, berooft alles aan ons bloed om naar de belangrijkste spieren te gaan', merkt Bilazarian op. Denk na over hoe de kleur uit je gezicht kan wegvloeien als je een aanval van angst krijgt. Je hersenen en lichaam proberen je te beschermen tegen de dreiging, dus functies als spijsvertering en bloedsomloop worden op een laag pitje gezet (daarom kunnen mensen een maagklachten bij stress ). Met face tapping help je die bloedstroom terug naar de basislijn te brengen, waardoor je lichaam een ​​signaal krijgt dat het oké is om te ontspannen.

En met het risico te klinken als een gebroken plaat, is stressmanagement huidverzorging. Volgens Shamban is het verminderen van stress een van de beste 'anti-aging' behandelingen die er zijn. 'Met deze gevestigde sequenties op specifieke acupressuurpunten, samen met het onder woorden brengen van gedachten, zijn we in staat om een ​​verbinding met onszelf tot stand te brengen, [en] onze emoties of gevoelens te benutten om ze los te laten', merkt ze op. 'Het kan dus genezing bevorderen rond sommige emotionele of fysieke problemen die ons nog steeds tegenhouden.'

Bilazarian zegt zelfs een van haar vorige collega's - gecertificeerd psychiater en doctor in de Chinese geneeskunde Jingduan Yang, MD - gebruikt dezelfde punten voor zijn cosmetische acupressuurpraktijk. 'Hij keek naar me [train] en hij zei dat de punten die ik gebruikte precies de punten waren die hij mensen zou leren gebruiken voor zijn acupressuur-facelift', vertelt ze. De koppeling tussen geestelijke gezondheid en huidgezondheid is nog nooit zo duidelijk geweest.

Nog verder uitzoomen, tikken geeft je de mogelijkheid om echt contact te maken met je huid en eventuele emoties aan te pakken die tijdens de oefening kunnen ontstaan. Als je je handen op je gezicht legt en echt gevoel de textuur van je poriën, is het veel moeilijker om eventuele 'onvolkomenheden' te bekritiseren.

Shamban herhaalt het sentiment: 'In plaats van in een spiegel te kijken en te oordelen of te bekritiseren, kunnen voelen en tikken ons in staat stellen een meer tactiel perspectief te hebben en ons gezicht, gelaatstrekken en huid beter te waarderen', zegt ze. 'Tikken kan onze perceptie veranderen, een grotere verbinding creëren en leiden tot een mooier beeld van onszelf.' En als je je huid behandelt met de liefde en zorg die het verdient, krijg je vaak een veel helderdere gloed.

Zelfstudie over face tappen.

Volgens Bilazarian zijn er negen gemeenschappelijke punten voor het tikken op het gezicht: de zijkant van de hand, bovenkant van het hoofd, binnenste wenkbrauw, buitenste oog, onderoog, onder de neus, onder de lip, op de sleutelbeenderen en de oksels. Als je een stap verder wilt gaan, kun je wat tijd besteden aan wat zij de 'gamma-plek' noemt, die zich op de rug van de hand tussen je pink en ringvinger bevindt.

Het maakt niet uit welke punten je kiest, je zult lichte tot middelmatige druk willen uitoefenen (zoals je met je vingertoppen op een bureau trommelt) en het probleem of de situatie visualiseren die je angstig maakt. Beweeg door elk van de meridianen en vergeet niet om onderweg te ademen. 'Geen overdreven ademhaling, zeker geen yoga-ademhaling... Het is meer een tempo', legt ze uit. 'Het is meer om je een beetje af te remmen.' Je kunt je oefening ook beëindigen met een hartgreep, wat volgens haar super kalmerend kan zijn.

De afhaalmaaltijden.

Face tapping heeft tal van huidverzorgingsvoordelen; niet alleen leidt het bevorderen van de bloedcirculatie tot een helderdere gloed, maar het verminderen van uw stressniveaus is A+ voor de gezondheid van de huid in het algemeen. Natuurlijk wil je ervoor zorgen dat je handen schoon zijn voordat je je gezicht aanraakt, anders krijg je mogelijk andere huidproblemen (d.w.z. verstopte poriën). Het wordt echter tijd dat we de collectieve angst overwinnen om onze gezichten aan te raken. Verbinding maken met je kenmerken heeft een aantal behoorlijk indrukwekkende emotionele en fysieke voordelen.

taurus vrouw leo man