Narcisten blijven aantrekken? Hier is waarom (en hoe te stoppen)

Heb je gemerkt dat je narcisten blijft aantrekken? Het onvermogen om zich in te leven, een overdreven gevoel van eigendunk en een buitensporige en pathologische behoefte aan bewondering zijn slechts enkele kwaliteiten die narcisten bezitten, aldus psychotherapeut. Dana Dorfman, Ph.D . Dat zijn duidelijk geen eigenschappen van een liefdevolle en ondersteunende partner. Dus waarom trekken sommige mensen narcisten keer op keer aan? Hier is alles wat u moet weten over waarom dit blijft gebeuren en hoe u voorgoed afscheid van hen kunt nemen:

9 juni dierenriem

1. Je hebt een narcistische ouder.

Een cyclus doorbreken is helaas makkelijker gezegd dan gedaan. Als je een narcistische ouder hebt, zegt Dorfman dat je misschien, onbewust of niet, een partner zoekt die vergelijkbare eigenschappen heeft. 'Onze emotionele geest zoekt vertrouwdheid en wordt gedwongen om relatiepatronen te herhalen', legt ze uit. 'Hoewel het niet per se romantisch is, symboliseren ouders onze eerste liefdeservaringen. Als gevolg hiervan zullen we deze ervaren patronen of dynamiek waarschijnlijk repliceren in onze volwassen romantische relaties. '

Zelfs als je geen narcistische ouder hebt, heb je misschien een giftig familielid of narcistische ex die u op een vergelijkbare manier diep hebben beïnvloed. Of het nu een goede of slechte situatie is, vertrouwdheid is comfortabel en wordt vaak uitgenodigd.

2. Je bent een empathisch persoon.

Empathie is het vermogen om met de emoties van anderen om te gaan en deze te voelen. Hoewel empathisch zijn een verbazingwekkende eigenschap is om te bezitten, moet u zich bewust zijn van wiens behoeften en verlangens u afstemt. Empaten voelen zich aangetrokken tot narcisten en narcisten profiteren ervan: 'Aangezien narcisten afhankelijk zijn van exclusieve focus en aandacht, zou een empathisch persoon hen van nature aanspreken', legt Dorfman uit. Ondertussen 'zal de emotioneel afgestemde persoon waarschijnlijk voldoening ervaren of positieve feedback ontvangen vanwege zijn unieke emotionele nauwkeurigheid, waardoor de dynamiek in stand wordt gehouden'.

3. Je hebt een laag zelfbeeld.

Iedereen worstelt met problemen met het gevoel van eigenwaarde, maar helaas hebben narcisten de neiging om hun 'zelfverzekerde' persoonlijkheid te gebruiken om hiervan te profiteren. Gecertificeerde traumatherapeut Tamara heuvel vertelt mbg dat 'vrouwen die worstelen met hun eigen problemen met hun gevoel van eigenwaarde, waaronder een geschiedenis van misbruik, trauma, pesten of identiteitsproblemen' de neiging hebben narcisten aan te trekken. Narcisten kunnen lijken alsof ze je te hulp schieten, klaar om je op te tillen, en ze beginnen vaak een relatie door je liefdevol te bombarderen. In werkelijkheid gebruiken narcisten je onzekerheden alleen om hun ego op te blazen en je onder hun controle te houden.

4. Je ontkent je eigen behoeften.

Merk je dat je relaties geeft en geeft zonder ooit de tijd te nemen om na te denken over wat je ervoor terug wilt? Narcisten geven prioriteit aan zichzelf boven wie dan ook, dus een persoon die dat, bewust of niet, faciliteert, is een vangst voor hen.

'Bang om als' behoeftig 'te worden beschouwd, kan een persoon overcompenseren door zijn eigen behoeften te negeren, niet te erkennen of te ontkennen', zegt Dorfman. 'Daardoor kan een partner die zichzelf als onzelfzuchtig beschouwt, zonder emotionele behoeften, zich uitsluitend op de ander concentreren.'

5. Ze geven je een goed gevoel (soms).

Hoewel een narcist je keer op keer privé zal bekritiseren, zullen ze je prestaties elke dag aan anderen vertellen. 'Narcisten zien hun partners als verlengstukken van zichzelf - iemand die positief en bewonderenswaardig over hen zal reflecteren', zegt Dorfman. 'Als gevolg hiervan kan een narcist zich aangetrokken voelen tot een persoon die eigenschappen bezit waarvan hij waarde hecht en waarvan hij denkt dat deze zijn imago zullen versterken.' Als je er goed uitziet voor andere mensen, hopen ze dat ze er daardoor goed uitzien. Het sluit aan bij hun verlangen om je onder controle te houden en ervoor te zorgen dat je altijd op je best bent, zelfs als dat ten koste gaat van je mentale welzijn.

Hoe te stoppen met het aantrekken van narcisten:

1.Stel stevige grenzen.

Er is niets mis mee om een ​​empathische, gevende persoon te zijn - maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat deze vriendelijke eigenschappen niet worden benut. Doe dit door vastberaden te zijn over uw grenzen: welk gedrag u wel en niet accepteert, wat u bereid bent te geven en wat u weigert te doen, ongeacht wat de ander zegt.

Narcisten begrijpen geen grenzen en zullen proberen om de jouwe te verleggen wanneer dat mogelijk is. 'Als een persoon je pogingen om grenzen af ​​te dwingen negeert, herhaaldelijk overschrijdt of niet reageert, overweeg dan sterk om de relatie voort te zetten', zegt Dorfman. Ze heeft dit onder meer gezien als opdringerige vragen, gebrek aan respect voor je tijd en ruimte, en het onvermogen om je aan je afbakening van grenzen te houden. Door je sterke en compromisloze grenzen te stellen, vertel je narcisten dat ze zich moeten terugtrekken.

15 april dierenriem

twee.Werk aan het ontwikkelen van een rotsvast vertrouwen.

En gooi iedereen weg die ervoor zorgt dat je je minder voelt. Narcisten houden van iemand die niet in zichzelf gelooft of wiens onzekerheden de beste van hen zijn, dus een van de beste manieren om te stoppen met het aantrekken van narcisten is door een sterk gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen. Het is duidelijk dat het ontwikkelen van zelfvertrouwen en zelfliefde een levenslange reis is, maar als je jezelf eenmaal begint te herinneren aan wat je verdient - en dat zelfvertrouwen naar buiten toe projecteert - zullen narcisten zien dat je niet iemand bent die gemakkelijk te manipuleren is en daarom geen goed slachtoffer voor hen om te azen. Aan.

3.Wees thuis in de waarden van een persoon.

De waarden van een persoon spreken boekdelen over wie ze werkelijk zijn. 'Concentreer je op hun waarden en moraal, zoek naar objectieve feiten om hun zogenaamde waarden te ondersteunen en maak vervolgens gebruik van je intuïtie', zegt Hill. 'Er is één ding dat een narcist niet kan faken, en dat is empathie. Meestal kunnen we intuïtief aanvoelen of iemand echt verbinding maakt of niet. '

Vier.Identificeer rode vlaggen.

Was wat je zag maar echt wat je altijd kreeg. In het geval van narcisten zullen hun persoonlijkheden dramatisch fluctueren, afhankelijk van de situatie waarin ze zich bevinden. Het publieke en privé-zelf van een narcist zijn extremer in presentatie - vooral in hun behandeling van een partner. Als een persoon consequent respectvol en charmant is in het openbaar, en consequent beledigend en vernederend in de privésfeer, is dat waarschijnlijk een narcistische rode vlag ', zegt Dorfman. Hoewel het gemakkelijk is om rode vlaggen af ​​te weren, vooral als iemand zo goed overkomt bij anderen, vertrouw je op je gevoel en onderneem actie wanneer ze verschijnen. Een gezonde relatie zal niet het gevoel hebben dat er iets mis is - geloof jezelf dat er iets is.

schorpioen man leo vrouw

5.Vermijd iedereen die uw gedrag probeert te beheersen.

Als je merkt dat iemand je zijn mening oplegt en boos wordt als je niet luistert, ren dan weg! Van het bekritiseren van je uiterlijk tot het consequent proberen je gedrag te beheersen of proberen je er een mal van te maken, Dorfman legt uit dat elk van deze controlerende acties narcistische neigingen zijn. De juiste partner zal je waarderen om wie je bent, in plaats van te proberen elke keuze voor je te maken.

Als u het tekenen van een narcist en tot wat voor soort persoon narcisten worden aangetrokken, zal het na verloop van tijd veel gemakkelijker worden om ze te vermijden.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: