Krokante Boerenkool 'Chips'
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 45 minuten
- Voorbereiding: 25 minuten
- Kok: 20 minuten
- Opbrengst: 4 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 93 calorieën
- Totaal vet
- 7 gram
- Verzadigd vet
- 1 gram
- cholesterol
- 0 milligram
- Natrium
- 312 milligram
- Koolhydraten
- 7 gram
- Voedingsvezels
- 1 gram
- Eiwit
- 2 gram
- Suiker
- 0 gram
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 45 minuten
- Voorbereiding: 25 minuten
- Kok: 20 minuten
- Opbrengst: 4 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 93 calorieën
- Totaal vet
- 7 gram
- Verzadigd vet
- 1 gram
- cholesterol
- 0 milligram
- Natrium
- 312 milligram
- Koolhydraten
- 7 gram
- Voedingsvezels
- 1 gram
- Eiwit
- 2 gram
- Suiker
- 0 gram
ingrediënten
Deselecteer alles
1 kop boerenkool, gewassen en grondig gedroogd
2 eetlepels olijfolie
Zeezout, om te bestrooien
Routebeschrijving
HORLOGE Kijk hoe je dit recept maakt. - Verwarm de oven voor op 275 graden F.
- Verwijder de ribben van de boerenkool en snijd ze in stukken van 1 1/2-inch. Leg op een bakplaat en meng met de olijfolie en het zout. Bak tot ze knapperig zijn, draai de bladeren halverwege ongeveer 20 minuten. Serveer als fingerfood.
Deel Het Met Je Vrienden:
