Kun je je huid herstellen van schade door de zon? Dit is wat experts te zeggen hebben

In dit artikel

Als je de rest van je leven maar één huidverzorgingsproduct zou mogen hebben, wat zou dat dan zijn? Een vrij algemeen antwoord, vooral van huidverzorgingsprofessionals, is waarschijnlijk zonnebrandcrème. Hoewel chemische exfolianten, gezichtsmaskers en allerlei soorten serums leuk zijn en geweldig voor extra zorg, is SPF misschien wel de meest essentiële.

Dit komt omdat dit het enige product is dat je huid kan beschermen tegen schade door de zon, iets dat allerlei negatieve effecten op de huid kan veroorzaken - waarvan je sommige zou moeten gebruiken om die extra producten te behandelen.

Prioriteit nr. 1 is dus altijd preventie. Maar zelfs onder de meest ijverige huidverzorgingsliefhebbers gebeuren er wel eens vergissingen in de zonverzorging, waardoor sommigen zich afvragen: zijn er nog aanvullende stappen die de aangerichte schade daadwerkelijk kunnen terugdraaien?

Hier bespreken huidexperts wat we tot nu toe weten over schade door de zon en wat we eraan kunnen doen.

Wat is zonneschade en wat zijn de effecten?

Voordat we ingaan op de vraag of je huidbeschadiging door de zon al dan niet kunt herstellen, moeten we eerst duidelijk zijn over wat er onder de oppervlakte gebeurt. 'Het DNA in huidcellen raakt beschadigd wanneer de huid onbeschermd is en wordt blootgesteld aan UVA- en UVB-straling van de zon', legt uit Jodi LoGerfo, DNP , een arts in de verpleegpraktijk en een huisarts die is gecertificeerd in huisartsgeneeskunde en dermatologie.

Wanneer deze cellen beschadigd raken, leidt dit tot genetische defecten en mutaties. Deze kunnen zich op hun beurt op verschillende manieren manifesteren, waaronder:

• Huidkanker
• Rimpels
• Donkere plekken
• Hyperpigmentatie
• Verzakking van de huid

Jodi herhaalt: 'Het is belangrijk eraan herinnerd te worden dat UV-straling een bewezen kankerverwekkend voor de mens . UV-straling resulteert in basaalcelcarcinoom (BCC) en plaveiselcelcarcinoom (SCC) van de huid; beide vormen van kanker ontwikkelen zich vaak op aan de zon blootgestelde delen van de huid.'

Om deze en meer redenen moet u prioriteit geven aan het voorkomen van schade door de zon (daarover later meer), zelfs als bepaalde fysieke effecten van schade door de zon, zoals fijne lijntjes en donkere vlekken, na verloop van tijd kunnen worden behandeld.

Kun jij zonschade herstellen?

Over het algemeen kun je schade door de zon niet volledig herstellen. Er zijn echter bepaalde actuele producten en procedures die kunnen worden uitgevoerd om de visuele effecten van schade door de zon te verbeteren, zegt een gecertificeerde dermatoloog Rebecca Marcus, MD

'Actueel retinoïden zijn nuttig bij het herstellen van fotoschade (schade aan de huid veroorzaakt door UV-straling)', legt Marcus uit. Tretinoïne specifiek is bestudeerd en gebruikt voor dit doel, naast de behandeling van andere huidaandoeningen zoals matige acne en natuurlijk voorkomende fijne lijntjes.

nummer 58

Wat DNA-schade door blootstelling aan de zon betreft, zijn de opties beperkt. Recente ontwikkelingen hebben echter veelbelovende resultaten opgeleverd. 'Een andere optie voor de behandeling van DNA-schade veroorzaakt door de zon is een enzym genaamd fotolyase ', zegt Marcus. 'Dit enzym wordt geactiveerd door UV-straling en werkt om eerder opgelopen UV-geïnduceerde DNA-schade te herstellen. Het is niet aangeboren voor de mens, maar kan commercieel worden gevonden in ISDIN Eryfotona Actinica .'

Ongeacht welke opties er nu beschikbaar zijn of in de nabije toekomst beschikbaar zullen komen, preventie is toegankelijker en onfeilbaarder dan behandeling. Hier een paar preventiestrategieën en enkele tips na het zonnen.

Hoe de huid voor en na de zon te verzorgen:

Vermijd het in de eerste plaats.

Om vele redenen is het volledig vermijden van UV-blootstelling gewoon onrealistisch. Zoals Marcus zegt, kan het zelfs gevaarlijk zijn voor uw gezondheid, exclusief de huid. 'Blootstelling aan de zon helemaal vermijden zou veranderingen in levensstijl veroorzaken die van invloed kunnen zijn op de geestelijke gezondheid', zegt ze.

U moet echter voorzorgsmaatregelen nemen wanneer u op weg bent naar een zonnige ruimte. 'Ik raad aan om waar mogelijk schaduw te zoeken en waar mogelijk hoeden, zonnebrillen en UV-beschermende kleding te gebruiken om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon die redelijkerwijs te vermijden is', suggereert Marcus.

Stop met lui zijn met SPF.

Een enkele laag SPF is niet voldoende voor die lange dagen in de zon. Zoals de meeste dermatologen verkondigen: 'Ik onderschrijf van harte de dagelijkse toepassing van breed spectrum SPF 30 of hoger, met elke twee uur opnieuw aanbrengen, en vaker bij zwemmen of zweten, 'zegt Marcus.

We weten het - dit lijkt overdreven. Als je de voor- en nadelen afweegt van het nemen van een paar minuten extra om een ​​fatsoenlijke laag SPF te behouden in vergelijking met de eerder genoemde impact van schade door de zon op de huid, zul je waarschijnlijk beseffen dat het een kleine prijs is om te betalen.

Breng antioxidanten aan en neem ze in.

Actuele antioxidanten (denk vitamine C , CoQ10, etc.) kan een laag van bescherming tegen UV-schade. 'Hoewel het niet is geclassificeerd als SPF, verhoogt het de weerstand van de huid tegen de zon een klein beetje en is het een uitstekende keuze als basislaag vóór zonnebrandcrème', zegt Marcus.

'Ook orale antioxidanten kunnen enigszins nuttig zijn, vooral astaxanthine', zegt Marcus. We hebben astaxanthine al eerder besproken, dus bekijk deze gids voor de voordelen en waar u deze kunt vinden als u nieuwsgierig bent .

'Tan' verantwoord.

Uren in de zon kunnen een bronzige gloed opleveren, maar dat is niet de enige weg naar een mooie bruine kleur. In feite is het een van de gevaarlijkste routes om te nemen. Haal in plaats daarvan je sunkissed look uit alternatieve bruiningsmethodes zoals zelfbruiner.

Op deze manier kun je die post-vakantie-look bereiken waar je naar op zoek bent zonder jezelf bloot te stellen aan schadelijke UV-stralen. Weet je niet zeker waar je moet beginnen? Hier is een lijst met onze favorieten schone zelfbruiners dat zal u helpen het zonnebaden voorgoed te vervangen.

Hydrateer je huid na het zonnen.

Als u voldoende zonnebrandcrème draagt ​​en regelmatig opnieuw aanbrengt, is uw risico op verbranding vrij minimaal. Het gebeurt echter nog steeds. Als je een lichte brandwond hebt of gewoon je huid beter wilt verzorgen nadat je bent blootgesteld aan UV-stralen, moet je voorrang geven aan hydratatie.

postbiotische bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'Door de huid goed gehydrateerd te houden, worden enkele van de onmiddellijke effecten van zonnebrand, zoals peeling, pijn en jeuk, verzacht en hersteld', zegt Marcus. Let op welke producten je gebruikt, want alles met chemische exfolianten zal de brandwond alleen maar ongemakkelijker en geïrriteerder maken.

Zoek in plaats daarvan naar barrièreondersteunende ingrediënten zoals aloë vera , squaleen, Shea boter , enz. Hier een lijst met onze favorieten geurloze bodylotions perfect voor dit doel.

De afhaalmaaltijden.

Topische producten kunnen de visuele tekenen van schade door de zon helpen verminderen, zoals donkere vlekken, fijne lijntjes en hyperpigmentatie. Er zijn echter beperkte mogelijkheden om het daadwerkelijk om te keren, wat alarmerend is gezien de verwoestende gevolgen van blootstelling aan UV. Concentreer u in plaats daarvan op preventie en goede verzorging na het zonnen. Als je meer wilt weten, bekijk dan onze gids voor alle dingen wat is de oproep .

postbiotische bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Deel Het Met Je Vrienden: