Life Coach versus Health Coach: wat is het verschil en welke is nuttiger?

Wat zit er in een naam? Nou ja, veel als het gaat om gezondheidswerkers. Als u hulp nodig heeft bij het vinden van uw ideale eetgewoonten, kunt u advies inwinnen bij een voedingsdeskundige. Voor degenen die hun spiertonus en mobiliteit willen verbeteren, zal die voedingsdeskundige niet zo behulpzaam zijn (afgezien van het geven van wat pre-workout snacks), maar een personal trainer zou dat wel zijn.

Maar gezondheid is zelden een geïsoleerde kwestie. Dat is precies waarom gezondheidscoaches zo worden een prominent onderdeel van de gezondheidszorg systeem. Dit is precies wat gezondheidscoaches doen en hoe deze professionals verschillen van andere soorten geïntegreerde coaches, zoals life coaches.

Gezondheidscoaches helpen u uw gezondheidsdoelen te bereiken

Gezondheidscoaches werken samen met cliënten om hen in staat te stellen hun unieke gezondheidsdoelen te bereiken. Dit kunnen grote plaatjes zijn, zoals meer willen bewegen of gezond eten, en erg niche worden, zegt Leslie Duffy, R.N., een nationaal board-gecertificeerde gezondheids- en welzijnscoach (NBC-HWC) en gecertificeerde levenscoach die eigenaar is van Salie Leven Gezondheid , in Charlotte, NC

'Ik heb veel klanten die in de perimenopauze zijn en die willen afvallen terwijl ze al deze hormonale veranderingen ondergaan', zegt ze als een voorbeeld. Duffy voegt eraan toe dat veel mensen ook op zoek gaan naar gezondheidscoaches om hen te helpen manieren te vinden krijgen hun ontsteking onder controle .

Voor degenen die zich ongemotiveerd, moe of er gewoon niet bij voelen, kan het raadplegen van een gezondheidscoach volgens haar een logische eerste stap zijn om u te helpen haalbare doelen te stellen waardoor u zich beter zult voelen.

Hoewel ze geen medicijnen voorschrijven of laboratoria runnen, gebruiken gezondheidscoaches principes uit de positieve psychologie om cliënten te helpen gedragsveranderingen door te voeren die hun welzijn op de lange termijn ten goede komen.

GERELATEERD LEZEN: Wat is een gezondheidscoach precies en wat maakt een goede?

Advertentie

Life coaches kunnen je helpen een groeimindset aan te nemen

Als je je beter voelt, ben je meer gemotiveerd om andere gebieden van je leven op je te nemen die je eerder misschien hebt verwaarloosd. Dat is precies waar een levenscoach om de hoek komt kijken. Neem het voorbeeld van die vrouw die door de perimenopauze gaat, zegt Duffy.

'Zodra ze zich beter beginnen te voelen en grip hebben op hun veranderende hormonen, kan een levenscoach hun vooruitgang een stap verder brengen', zegt ze. 'Nu hebben ze het zelfvertrouwen en meer energie, dus een levenscoach kan met hen werken aan de volgende fase van haar leven, een fase die overgaat van de constante eisen van kinderen door te leren hoe je grenzen stelt En hun mentaliteit veranderen .'

Vergelijkbaar met gezondheidscoaching, waarbij stapsgewijze veranderingen worden aangebracht en langzaam worden doorgevoerd, doet life coaching hetzelfde met een mindset-theorie die Duffy groeimindset noemt. 'Een veranderingsreis kan voor iedereen anders zijn, maar door je mentaliteit beetje bij beetje te verbeteren, creëren we troost in het ongemak', zegt ze. 'Hierdoor kan een levenscoach informatie of gegevens verzamelen, beoordelen en doorgaan naar de volgende fase.'

Hoe bepaal je wat voor soort coach je nodig hebt

De kans is groot dat u van beide kunt profiteren. 'We zijn hele mensen, wat betekent dat je meer bent dan hoeveel je beweegt of wat je eet', zegt Duffy. Maar wat deze acties je kunnen geven, is het vertrouwen om vooruitgang te boeken op andere gebieden van je leven, of het nu gaat om het stellen van grenzen of het veranderen van je perspectief.

Sommige professionals, zoals Duffy, zijn gezondheids- en levenscoaches die met cliënten kunnen werken om van de ene reeks doelen naar de volgende te gaan. Het maakt niet uit naar welk type coach je op zoek bent, gezondheidscoaches moeten gecertificeerd zijn door de Nationale raad voor gezondheids- en welzijnscoaching ( lees hier meer over waarom ). Life coaching heeft niet dezelfde regels. Sommige personen kunnen worden gecertificeerd via de Internationale Coach Federatie (ICF), maar er zijn ook veel gecertificeerde geïntegreerde life coaching-programma's.

Bovenal wil je dat je coach(es) iemand zijn met wie je echt voelt. 'Als je een moeder van in de dertig bent en je coach is een 25-jarige zonder kinderen, zal dit misschien niet bij je passen, of vice versa', zegt Duffy. Zoek iemand met wie u zich op uw gemak voelt om te delen (en misschien zelfs soms faalt) zodat u samen de juiste veranderingen voor u kunt bouwen en implementeren.

25 sep horoscoop

Advertentie

De afhaalmaaltijden

Gezondheidscoaches zijn getrainde professionals die cliënten ondersteunen en begeleiden bij het werken aan fysieke of mentale gezondheidsdoelen. Levenscoaches zijn meer gericht op het helpen van mensen bij het zetten van positieve stappen in hun carrière of relaties. Beiden bieden waardevolle diensten aan, maar werken met een gezondheidscoach eerste zou een slimme zet kunnen zijn. Het leggen van een basis van een goede gezondheid zal u immers voorbereiden op succes in alle aspecten van uw leven.

Advertentie