Luchtverfrissers zijn vaak giftig - hier is een veiligere manier om uw huis gezellig te laten ruiken

De feestdagen liggen misschien achter ons, maar het is nooit een slecht idee om je huis een gezellige, geurige sfeer te geven, vooral nu de lange, donkere nachten van de winter aanslepen. Wie wil er niet zijn ruimte binnenlopen, begroet door een vleugje kaneel-appelkruiden?

Board-gecertificeerd internist en toxiciteitsexpert Vivian Chen, MD , is zeker niet iemand die een heerlijk aromatische sfeer uitstraalt, maar als je je zorgen maakt over het verminderen van gifstoffen in je huis, wil je misschien je favoriete luchtverfrisser eens nader bekijken. 'Deze luchtverfrissers zijn veel voorkomende bronnen van hormoonontregelaars zoals ftalaten . Dus dat zou het eerste zijn dat moet verdwijnen', zegt ze over veelvoorkomende hormoonontregelaars op de mindbodygreen-podcast .

Dat betekent niet dat je alle gezelligheid moet opofferen! Zie hieronder voor de alternatieve tips van Chen:

Ik ben kaarsen

'Ik hou persoonlijk van kaarsen , maar ze kunnen ook een bron zijn van kankerverwekkende stoffen, zoals benzeen, tolueen, formaldehyde en ftalaten', zegt Chen. Deze deeltjes in de lucht kunnen in hoge doses schadelijk zijn voor de gezondheid. Onderzoek heeft uitgewezen 1 dat het thuis branden van een kaars waarschijnlijk niet genoeg fijnstof zal uitstoten om de gezondheid te schaden, maar tijdens de koudere maanden wanneer je de neiging hebt om je ramen gesloten te houden (ook wel ongeveer nu), kan het meer een draaikolkeffect creëren.

Dat betekent niet dat je kaarsen helemaal moet vermijden. Chens oplossing? 'Je kunt zoeken ben of bijenwas. Die zijn beter', merkt ze op. Als je voor bijenwas kiest, zorg er dan voor dat het 100% op het etiket staat; veel kaarsen bevatten een mengsel van paraffine en een andere was, maar noemen het een 'bijenwas'.

Wat betreft geur, zoek naar producten met 100% natuurlijk verkregen essentiële oliën , die ftalaatvrij zijn, of die verder verklaren dat de 'geur' ​​natuurlijk en niet-toxisch is. Persoonlijk ben ik dol op alles Brooklyn Candle Studios producten, vooral deze Montana Forest-blend .

Sudderpotten

Ah, kookpotten. Als je in de stemming bent om je eigen humeurige geur te maken, kun je niet fout gaan met een van deze warme mengsels. Het is ook ongelooflijk eenvoudig om op te zwepen: het enige wat je hoeft te doen is je fruit en kruiden naar keuze aan een grote pan water toe te voegen, aan de kook te brengen, het deksel eraf te halen en het twee tot drie uur te laten sudderen. Geloof me, het zal je hele huis laten ruiken alsof de feestdagen nooit zijn weggeweest.

Blader gerust door TikTok voor een hele reeks sudderpot recepten - mijn huidige favoriet is deze mix van sinaasappel, appel, laurier, kaneel, kruidnagel en pepermunt . Maar ga je gang en laat je creativiteit de vrije loop. Vanille! Veenbessen! Pompelmoes! Rozemarijn! De geurmelanges zijn echt eindeloos.

8 dec sterrenbeeld

Het beste gedeelte? Laat het afkoelen in de koelkast als je klaar bent, dan kun je het de volgende dag weer opwarmen.

Kamer sprays

Of als je een snelle geur wilt, kies dan voor een geurende kamerspray. Deze nevels zijn super handig om muffe lucht nieuw leven in te blazen, kleding tussen wasbeurten op te frissen en zelfs geuren op stoffen meubels te maskeren. Het punt is echter dat veel kant-en-klare melanges die schadelijke chemicaliën kunnen bevatten die we hierboven hebben besproken ( benzeen 2 , ftalaten , en dergelijke), dus zoek altijd naar transparante formules die uitleggen welke ingrediënten worden gebruikt en waarom.

Bij mindbodygreen zijn we zeker trots op de essentiële oliën die we hebben geselecteerd voor onze fabulous droom mist : Sandelhout aardt de formule en zorgt voor een warm, rijk aroma, terwijl lavendel, Romeinse kamille en lindebloesem delicate, kruidige tonen bieden om de zintuigen te kalmeren. Het is een geweldig, subtiel aroma om je in een rustgevende, kalmere hoofdruimte te duwen, maar blader gerust door onze andere favoriete nevels hier .

De afhaalmaaltijden.

Sommige luchtverfrissers zijn in verband gebracht met kankerverwekkende stoffen en schadelijke gevolgen voor de gezondheid. Daarom raadt Chen aan om te kiezen voor meer natuurlijke geurbronnen, zoals schoon brandende sojakaarsen en essentiële oliën. Essentiële oliën hebben natuurlijk ook hun eigen veiligheidsoverwegingen— bekijk onze volledige gids om deze aromatische oliën te gebruiken en hun therapeutische voordelen te plukken.