Maak een perfecte margarita die beter is voor u met deze eenvoudige formule

Zonnige dagen, warm weer en Cinco de Mayo zijn hier, wat betekent dat we een bepaalde cocktail in onze gedachten hebben: de klassieke margarita. Hoewel deze Cinco de Mayo de perfecte gelegenheid is om een ​​lokaal restaurant te steunen, wil je misschien je eigen drankjes maken.

Voer deze eenvoudige formule in voor een perfecte margarita, een die caloriearm is en je zal behouden bij ketose terwijl ze nog steeds aan elk verlangen voldoen.

Kun je echt een gezonde margarita maken?

Margarita's in welke vorm dan ook zijn een vrij eenvoudige cocktail en de meeste ingrediënten zijn perfect ketovriendelijk. Tequila zelf wordt algemeen beschouwd als een gezondere optie dan sommige andere likeuren.

Het enige ingrediënt in een traditionele margarita dat niet keto-vriendelijk is, is de sinaasappellikeur - meestal Cointreau of soms triple sec, die beide meer suiker bevatten dan is toegestaan ​​om keto te bewaren en je cocktail over het algemeen iets minder gezond maken. Om je margarita een beetje gezonder (en ketovriendelijk) te maken, vervang je de sinaasappellikeur door bruisend water - met sinaasappelsmaak, als je de smaak mist.

'Nee. 1 tip voor een gezondere margarita is om op portiegroottes te letten, 'vertelde Jessica Cording, M.S., R.D. aan lifeinflux. 'Mixers zijn ook belangrijk,' merkte ze op. 'Als je keto hebt of suiker wilt verminderen, vervang dan traditionele eenvoudige siroop door een alternatief zoals allulose of monniksfruit.'

eerste juni dierenriem

Hoe maak je een keto-margarita.

Dit heb je nodig:

• 1 deel vers citroensap
• 2 delen tequila
• 2 delen bruisend water
• Optioneel: keto-vriendelijke zoetstof

Hoe maak je het:

1. Voeg het citroensap, de tequila en de zoetstof (als je dat wilt) toe aan een cocktailshaker met ijs en schud om te combineren.
2. Als je van zout op je margarita houdt, laat dan een limoenwig rond de rand van een glas lopen en druk het op een bord bedekt met een dun laagje zout. Vul het glas met ijs.
3. Zeef de shaker in het glas (of glazen, als je er meer dan één maakt) en bedek met bruisend water en serveer onmiddellijk.

Voel je vrij om het je eigen te maken.

Een ander groot voordeel van margarita's is dat je ze gemakkelijk zelf kunt maken met een paar simpele toevoegingen. Als je geen zoetstof wilt toevoegen, geeft Cording het advies om iets anders toe te voegen: 'Sla de zoetstof helemaal over en ga voor iets pittigs', adviseerde ze. Een plakje jalapeño toegevoegd aan de cocktailshaker geeft je drankje een flinke kick.

Terwijl traditionele margarita's worden gemaakt met vers limoensap (hoe verser, hoe beter), kunnen andere citrusvruchten ook geweldig zijn. De eerder genoemde toevoeging van wat sinaasappelsap kan helpen om het smaakgat te vullen dat ontstaat door het verwijderen van likeur, maar zorg ervoor dat het niet te veel is (sinaasappels hebben 11,54 gram koolhydraten / half kopje).

3 oktober sterrenbeeld

Wees gerust creatief en voeg ook ander fruit toe: zorg ervoor dat u houd keto-richtlijnen in gedachten houden als het doel is om in ketose te blijven. Door fruit aan de cocktailshaker toe te voegen, kan het ijs het door elkaar halen, waardoor je drankje de smaak krijgt. Watermeloenmargarita's, iemand?

Hoe zit het met een op margarita geïnspireerde mocktail?

Kiest u ervoor om zich te onthouden van alcohol? Dat is oké - mocktails zijn echt iets geweldigs, en het maken van een mocktail geïnspireerd op een margarita is supereenvoudig.

'Ik zou aanraden om gewoon een limeade te maken met limoensap en agave,' zei Cording. 'Als je het een beetje extra wilt maken, bedek dan de rand van je glas met zeezout.' Ze merkt op dat, hoewel ze over het algemeen geen 'grote fan van agavesiroop' is, het gebruik ervan kan terugroepen naar een echte margarita, omdat ook tequila is afgeleid van de agaveplant. Ze raadt aan om allulose of zoetstof van monniksfruit te gebruiken als je liever geen agavezoetstof gebruikt.

Over het algemeen had Cording één advies als het op cocktails aankomt: 'Het gaat erom dat je een bevredigende ervaring hebt en een drankje kiest waar je van houdt, in plaats van te proberen te drinken wat' het gezondst 'is' ', zei ze,' en jezelf ervoor te zorgen dat je je teleurgesteld voelt. en alsof je meer moet drinken. '

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: