Met suiker gezoete dranken verhogen het risico op leverkanker, zo blijkt uit onderzoek

Als u besluit uw alcoholinname te beperken of geheel te stoppen met drinken, zal uw lever u zeker een bedankbriefje sturen. Maar hoe beïnvloeden andere dranken de gezondheid en functie van de lever?

Deze studie geeft een aanwijzing: dit is wat er gebeurde toen onderzoekers onderzochten hoe suikerhoudende dranken het allerbelangrijkste ontgiftingsorgaan beïnvloeden.

Met suiker gezoete dranken zijn schadelijk voor de gezondheid van de lever

Een studie gepubliceerd in Jama-netwerk 1 ontdekte dat degenen die dronken één of meer met suiker gezoete dranken per dag 2 hadden een 85% hoger risico op leverkanker en 68% hoger risico op sterfte als gevolg van chronische leverziekte vergeleken met degenen die drie of minder met suiker gezoete dranken per maand dronken. 

Het onderzoek werd uitgevoerd onder 98.786 postmenopauzale vrouwen in de leeftijd van 50 tot 79 jaar die deelnamen aan het Initiatief voor de gezondheid van vrouwen van 1993 tot 1998. Gedurende deze tijd documenteerden de vrouwen hoeveel met suiker gezoete dranken ze dagelijks dronken. Natuurlijk zoete dranken zoals vruchtensap waren hierbij niet inbegrepen.

juni verjaardagen sterrenbeeld

Onderzoekers volgden vervolgens in maart 2020 de deelnemers om veranderingen in de gezondheid te beoordelen. 

Tijdens die follow-up hadden 207 vrouwen leverkanker ontwikkeld en waren 148 vrouwen overleden aan een chronische leverziekte. Toen onderzoekers deze resultaten analyseerden aan de hand van vragenlijsten over voedingsgewoonten, ontdekten ze dat vrouwen die één of meer porties met suiker gezoete dranken per dag consumeerden een significant hoger risico op leverkanker hadden dan degenen die dat niet deden. 

Onderzoekers onderzochten ook kunstmatig gezoete dranken, maar ontdekten dat vrouwen die één of meer hiervan per dag consumeerden geen significant hoger risico hadden op levergezondheidscomplicaties. 

Deze studie was observationeel en alleen uitgevoerd bij vrouwen, dus er is meer onderzoek nodig om het oorzakelijk verband te bevestigen en mogelijke verklaringen voor deze bevinding te onderzoeken.

Desalniettemin was het een groot onderzoek en sluit het aan bij ander onderzoek dat bevestigt dat toegevoegde suikers vaker wel dan niet bevorderlijk zijn voor de algehele gezondheid.

Wat dit betekent

Het is gemakkelijk om overhaaste conclusies te trekken als je dit soort schokkende statistieken hoort, maar haal diep adem: dit betekent niet dat je leverkanker gaat krijgen omdat je af en toe van een gezoete drank geniet. 

Dit onderzoek kan echter een duwtje in de rug geven om de toegevoegde suikers waar mogelijk te beperken – als het niet voor je lever is, dan wel uw algehele gezondheid 3 . Suiker kan vaak worden toegevoegd aan ogenschijnlijk gezonde dranken, dus het is belangrijk om uw etiketten te controleren en te weten wat u drinkt.

Bovendien suggereert dit onderzoek dat het ondersteunen van de gezondheid van de lever meer inhoudt dan alleen rekening houden met uw gezondheid alcoholinname . (Hier zijn er nog een paar door experts ondersteunde manieren om de leverfunctie te verbeteren .)

Als je wel van zoete drankjes houdt, hoef je daar niet cold turkey mee te stoppen. Ga liever bewust om met consumptie. Zelfs in het onderzoek bleek gematigdheid geen probleem, omdat vrouwen die drie of minder met suiker gezoete dranken per maand consumeerden een aanzienlijk lager risico hadden dan degenen die dat dagelijks deden.

Wat te kiezen in plaats daarvan

Hoewel uit dit onderzoek geen sterke correlatie is gebleken tussen kunstmatige zoetstoffen en de gezondheid van de lever, betekent dat ook niet dat ze noodzakelijkerwijs de beste optie zijn. In feite wordt de gebruikelijke kunstmatige zoetstof aspartaam ​​a genoemd 'mogelijk kankerverwekkend' door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) 4 . 

GERELATEERD LEZEN: Hoe gevaarlijk is aspartaam ​​eigenlijk? Een voedingspsychiater weegt mee

De oplossing? Blijf in plaats daarvan bij natuurlijke zoetstoffen. Een paar opties die eerder zijn aanbevolen door een arts uit de functionele geneeskunde Will Cole, IFMCP, DMN, DC :

• Honing
• Datums
• Stevia
• Ahornsiroop
• Kokos suiker
• Monniksfruitzoetstof
• Vruchtensap

Als je dieper wilt duiken in de nuances van zoetstoffen (en meer gezonde opties),  bekijk hier het volledige verhaal . 

De afhaalmaaltijd

Uit een onderzoek bleek dat de dagelijkse inname van met suiker gezoete dranken het risico op leverkanker met 85% verhoogde en de sterfte als gevolg van chronische leverziekte met 68%.

Als u uw lever probeert te ondersteunen, beperk dan de inname van toegevoegde suikers en kies indien mogelijk voor natuurlijke zoetstoffen. Vraagt ​​u zich af waarom u zo moeilijk met suiker kunt stoppen? Hier leest u meer over hunkeren naar suiker en wat ze betekenen .