Mindset kan leer- en geheugenvorming beïnvloeden, studieresultaten

Over het algemeen wordt gedacht dat het veranderen van je manier van denken emotionele voordelen oplevert - niet zozeer praktische voordelen. Een recent onderzoek suggereert echter dat je manier van denken een grote invloed kan hebben op je geheugen, leren en prestaties. Dit is wat u moet weten.

Hoe uw manier van denken uw leren en geheugen kan beïnvloeden

In een recente studie gepubliceerd in de Procedures van de National Academy of Sciences (PNAS) hebben twee onderzoekers van de Duke University School of Medicine de leerresultaten geanalyseerd wanneer de hersenen in een nieuwsgierige mindset (bekend als vragende motivatie) zijn in vergelijking met een urgente mindset (bekend als imperatieve motivatie).

Uit de resultaten bleek dat degenen die dat wel hadden een nieuwsgierige mentaliteit had een beter langetermijngeheugen , terwijl degenen met een meer urgente mentaliteit op dit moment verbeterde prestaties hadden.

De methode die in deze studie werd gebruikt, was best interessant: onderzoekers lieten een groep van 420 deelnemers een videogame spelen die een kunstoverval uit een groot museum simuleerde.

Om een ​​nieuwsgierige mentaliteit op te wekken, lieten de onderzoekers de helft van de groep spelen alsof ze het museum aan het verkennen waren voor een toekomstige overval. Ze veroorzaakten een urgente mentaliteit door de andere helft van de deelnemers te vertellen dat ze op dat moment aan de overval moesten beginnen en zoveel mogelijk kunstwerken moesten stelen.

Binnen het spel moesten deelnemers verschillende kamers met uniek gekleurde deuren betreden om kunstwerken te ontgrendelen en hun waarde te zien.

Terwijl alle deelnemers hetzelfde spel speelden, waren hun geheugen en afhaalrestaurants van het spel de volgende dag anders.

42 engel nummer betekenis

Na het spel vroegen onderzoekers de groepen naar de schilderijen die ze hadden gezien. Eerst vroegen ze of de deelnemers het schilderij herkenden. Als het bekend was, vroegen ze hoeveel het waard was.

Blijkt, de nieuwsgierige groep had een beter geheugen van de schilderijen en hun waarde. Ze herkenden meer schilderijen en konden de schilderijen beter afstemmen op hun dollarwaarde dan de dringende groep. Bovendien werden schilderijen met een hogere waarde eerder onthouden, omdat ze aan een beloning waren gekoppeld.

Dit betekent niet dat de dringende mentaliteit nutteloos was. Deze groep was zelfs beter in het bepalen welke deuren duurdere stukken bevatten en eindigde dus uiteindelijk met meer hoogwaardige schilderijen, wat aantoont dat ze op dat moment zeer efficiënt waren.

Hoe u dit in uw voordeel kunt gebruiken

Deze studie toont aan dat beide mindsets unieke voordelen hebben en dus op verschillende momenten moeten worden gebruikt.

Hoewel je je mindset niet altijd binnen enkele seconden kunt veranderen, kun je proberen een situatie vanuit een andere invalshoek te benaderen, afhankelijk van je uitkomst.

U kunt bijvoorbeeld een nieuwsgierige manier van denken aanboren bij het leren van een proces of taak die u in de toekomst zult moeten gebruiken, zodat uw langetermijngeheugen deze vasthoudt.

Als alternatief kunt u proberen de urgentie-mentaliteit te omarmen wanneer u een taak met een tijdslimiet voltooit.

Bovenal bewijst deze studie dat een dringende, gestreste mentaliteit zal niet altijd de meeste beloning opleveren, vooral als het gaat om leren en geheugen.

Deze rode draad zou door onderwijzers en werkomgevingen kunnen worden gebruikt om te experimenteren met een meer ontspannen leeromgeving.

20 december compatibiliteit met dierenriem

Wat onafhankelijk gebruik betreft, om informatie voor de lange termijn mee te nemen, kunnen mensen van alle leeftijden vragen gaan stellen in plaats van op de klok te kijken. Een echt langetermijngeheugen ontstaat niet door stress.

De afhaalmaaltijden

Uit een nieuwe studie blijkt dat een nieuwsgierige mindset een beter langetermijngeheugen bevordert, terwijl een urgente mindset de prestaties in het moment verbetert.

Als u op zoek bent naar meer manieren om uw geheugen te ondersteunen, overweeg dan supplementen voor de gezondheid van de hersenen met ingrediënten zoals resveratrol— hier is een lijst met enkele van onze favoriete producten die nu verkrijgbaar zijn en meer op geheugensupplementen 101 .