Veggie pasteitjes van Morgan

Deselecteer alles

2 ons olijfolie

3 eetlepels gesnipperde rode ui

2 eetlepels in blokjes gesneden zwarte olijven

2 eetlepels in blokjes gesneden rode paprika

1 theelepel in blokjes gesneden jalapeno

1 1/2 eetlepels in blokjes gesneden knoflook

1 eetlepel in blokjes gesneden artisjok

4 ons zwarte bonen, uitgelekt

4 ons kikkererwten, uitgelekt

4 ons witte bonen, uitgelekt

6 ons gerolde haver

1/2 theelepel Hongaarse paprika

1/2 theelepel chilipoeder

1 theelepel gedroogde oregano

1 eetlepel gehakte verse peterselieblaadjes

1/2 theelepel rode chilivlokken

1/2 theelepel gemalen komijn

1/2 theelepel selderijzout

1/4 theelepel gemalen salie

horoscoop 22 mei

2 eetlepels gekruide broodkruimels

1 ei

Voeg in een middelgrote bakpan op middelhoog vuur 1-ounce olijfolie en alle rauwe groenten toe, behalve bonen. Sauteer tot ze doorschijnend zijn. Verwijderen en afkoelen.
Voeg groenten toe aan bonen en meng grondig. Voeg alle droge ingrediënten toe samen met het ei. Meng alle ingrediënten grondig en vorm tot 4 pasteitjes, dek af en zet 30 minuten in de koelkast.
Voeg in de bakpan 1-ounce olijfolie toe en bak de pasteitjes 2 tot 3 minuten per kant.

Deel Het Met Je Vrienden: