Nieuw onderzoek onthult één reden waarom herstellen van een depressie lastig kan zijn

Depressie is niet gemakkelijk, en het herstel ervan ook niet, waarbij terugval een veelvoorkomend probleem is voor degenen die herstellen. Maar volgens een nieuwe meta-analyse gepubliceerd in de Tijdschrift voor Psychopathologie en Klinische Wetenschappen , we zijn dichter bij het begrijpen van een van de risicofactoren van terugval. Dit is wat u moet weten.

Onderzoek naar herstel van depressie

Voor dit onderzoek voerde het team een ​​meta-analyse uit van 44 verschillende onderzoeken, waaronder in totaal iets meer dan 2.000 mensen met een voorgeschiedenis van depressieve stoornis, plus ruim 2.200 controlepersonen zonder voorgeschiedenis van depressieve stoornis. depressie .

15 jan sterrenbeeld

Ze waren specifiek op zoek naar eventuele opmerkelijke verschillen in de reacties van de deelnemers op positieve, negatieve of neutrale stimuli. Bij sommige beoordelingen ging het bijvoorbeeld om blije, droevige of neutrale gezichten, terwijl bij andere het reageren op andere woorden betrokken was.

Een van de bevindingen was dat gezonde deelnemers sneller reageerden op stimuli in het algemeen dan deelnemers met een voorgeschiedenis van depressie. Verder, en dit is het meest opvallend, besteedden deelnemers met een voorgeschiedenis van depressie meer tijd aan de negatieve emotionele stimuli dan aan de positieve, vergeleken met de controlegroep.

Zoals de hoofdauteur van het onderzoek, Alainna Wen, Ph.D., in een persbericht uitlegt: “Onze bevindingen suggereren dat mensen met een voorgeschiedenis van depressie meer tijd besteden aan het verwerken van negatieve informatie, zoals droevige gezichten, dan positieve informatie, zoals blije gezichten, en dat dit verschil groter is vergeleken met gezonde mensen zonder geschiedenis.'

Deze bevindingen zijn significant, aangezien deze neiging om meer tijd te besteden aan het verwerken van negatieve informatie een risicofactor voor terugval kan zijn. 'Omdat meer negatieve gedachten en stemmingen en minder positieve gedachten en stemmingen kenmerkend zijn voor depressie, zou dit kunnen betekenen dat deze personen een groter risico lopen om opnieuw een depressieve episode te krijgen', legt Wen uit.

Wat eraan te doen

Hoewel dit onderzoek misschien ontmoedigend lijkt voor iedereen die herstelt van een depressie, merkt Wen op dat ze hoopt dat hun bevindingen implicaties hebben voor de behandeling van depressie.

20 april zodiac compatibiliteit

'Het focussen op het verminderen van de verwerking van negatieve informatie alleen is misschien niet voldoende om terugval van een depressie te voorkomen. In plaats daarvan kunnen patiënten ook profiteren van strategieën om de verwerking van positieve informatie te verbeteren', legt ze uit.

Daarom is het belangrijk om te onthouden dat hoewel een depressie je hersenen kan veranderen, deze in de nasleep ook ten goede kan veranderen. Volgens Rachel Katz, M.D., een assistent-professor van klinische psychiatrie aan Yale , 'Er zijn duidelijke verschillen tussen een gezond brein en een depressief brein - en het opwindende is dat als je die depressie effectief behandelt, het brein er weer uitziet als een gezond brein.'

Praat met een beoefenaar van de geestelijke gezondheidszorg over manieren waarop u het proces van positieve informatie kunt vergroten en waar u op kunt letten triggers die voortdurend uw tijd en hoofdruimte opslokken.

Mindfulness 1 En dankbaarheidspraktijken 2 Van beide is ook klinisch aangetoond dat ze de geestelijke gezondheidsresultaten bij mensen met een depressie verbeteren, en ze kunnen je verder helpen je hersenen te trainen om naar meer positieve dingen te zoeken.

ram vrouwelijke boogschutter man

De afhaalmaaltijd

Het leven is geen gesloten onderzoek, dus helaas hebben we geen controle over de positieve, negatieve of neutrale dingen die we dagelijks te zien krijgen. Als je herstellende van een depressie en nog steeds moeite hebt om je op de negatieve punten te concentreren, weet dan dat je niet de enige bent wiens mentale vooroordelen sterk zijn – maar weet ook dat dit niet betekent dat ze permanent hoeven te zijn.