Ontdek welk supplement het beste bij u en uw gezondheidsbehoeften past
De uitgebreide wereld van voedingssupplementen kan op zijn zachtst gezegd... overweldigend zijn. In het algemeen hebben we als mensen allemaal vergelijkbare algemene behoeften aan voeding, slaap en lichaamsbeweging, maar het supplementenregime van een individu is 100% afgestemd op hun unieke gezondheidsproblemen en behoeften.
de taurus liefdeshoroscoop van vandaag
Het gepersonaliseerde karakter van suppletie maakt het zo'n geweldig hulpmiddel om het welzijn te optimaliseren! En met de juiste begeleiding en wetenschappelijk onderbouwde informatie hoeft het niet zo ingewikkeld en verwarrend te zijn.
Bij mindbodygreen doen we er alles aan om niet alleen hoogwaardige, innovatieve supplementen die voldoen aan specifieke gezondheidsbehoeften, maar die ook de complexiteit van deze notoir complexe industrie doorbreken.
In dit artikel hopen we u wat meer inzicht te geven hoe u zelf baat kunt hebben bij een nieuw supplement. (Plus een quiz om u te helpen bepalen welke vitamines u moet nemen om uw persoonlijke gezondheidsdoelen te bereiken!)
Heb je supplementen nodig?
Er zijn veel van supplementhaters die er zijn, van wie velen een vooropgezet idee hebben dat mensen die supplementen nemen, zijn 'bedrogen' door te denken dat ze een magische pil nemen die al hun gezondheidsproblemen zal oplossen.
Nemen noötropica Bijvoorbeeld: deze categorie supplementen omvat plantaardige, neuronutriënten en bioactieve stoffen die specifiek verschillende aspecten van uw cognitieve gezondheid verbeteren. Naysayers geloven dat nootropics op de markt worden gebracht als 'slimme pillen' die je zullen helpen een test te halen of op magische wijze de slimste persoon in de kamer te worden.
Maar veel voedingsstoffen die een vast onderdeel van onze voeding zijn (bijv. Omega-3 vetzuren en B-vitamines ) kwalificeren als noötropica omdat ze specifieke acties ondersteunen die een gezonde cognitieve functie bevorderen. * Anderen (zoals de botanische) dezelfde , bijvoorbeeld), maken geen deel uit van onze normale voeding, maar kunnen de uitgebreide hersenfunctie helpen ondersteunen.
Voorbeeld: Nootropics (of welke supplementen dan ook) zijn geen magische pil, maar ze kunnen zeker een levendig en gezond leven bevorderen op gerichte en op bewijzen gebaseerde manieren.
Naast het stellen van de norm om te gedijen in uw gezondheid en welzijn (in plaats van alleen te overleven), zijn er een paar specifieke groepen die mogelijk extra voedingsondersteuning nodig hebben in de vorm van supplementen, waaronder:
- Plantaardige individuen
- Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
- Personen met specifieke voedselovergevoeligheden
- Personen met gezondheidsproblemen die het moeilijk maken om bepaalde voedingsstoffen op te nemen
- Oudere volwassenen (omdat bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine C en vitamine D - worden moeilijker te absorberen naarmate we ouder worden)
Veel voorkomende voedingstekorten in de VS
Hoewel de hierboven genoemde specifieke demografie moeite kan hebben om voldoende voedingsstoffen uit hun dieet alleen te krijgen, zijn ze zeker niet de enige personen die er niet in slagen om dagelijks voldoende voedingsstoffen bereiken . Afgezien van dieet, leeftijd en zwangerschapsstatus, als het gaat om het krijgen van voldoende essentiële voedingsstoffen, veel Amerikanen slaan de plank mis .
Bijna een derde van de Amerikanen het risico lopen een tekort te hebben aan ten minste één voedingsstof (en te maken hebben met significante gezondheidsimplicaties die verband houden met dat tekort), en meer dan 30% van de Amerikaanse volwassenen komen binnen onder de EAR (geschatte gemiddelde behoefte) op acht belangrijke voedingsstoffen wanneer u alleen op een dieet vertrouwt:
- 33% voldoet niet aan de norm voor vitamine A
- 35% voldoet niet aan de streep op vitamine C
- 93% voldoe niet aan het merkteken op vitamine D
- 80% voldoet niet aan vitamine E
- 69% voldoe niet aan het merkteken op vitamine K
- 38% voldoet niet aan de markering op calcium
- 43% voldoet niet aan de markering op magnesium
- 97% voldoe niet aan het merkteken op kalium
Volgens de vice-president van wetenschappelijke zaken van mbg Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , is een verscheidenheid aan structuren en functies (bijv. botgezondheid, immuunsysteemfunctie, gezichtsvermogen, enz.) afhankelijk van deze micronutriënten, dus het missen ervan beïnvloedt ons tot op cellulair niveau.
Welk supplement is ideaal voor uw unieke gezondheidsbehoeften?
Het aanpakken van tekorten aan voedingsstoffen is belangrijk, maar het doel is om te gedijen (niet alleen te overleven). Afhankelijk van uw unieke gezondheidssituatie, is er waarschijnlijk een even uniek supplement dat u kan helpen aan uw behoefte te voldoen.
Als u bijvoorbeeld op zoek bent naar uitgebreide ondersteuning bij het zien, ooggezondheidssupplement Dat ondersteunt visuele prestaties en een lange levensduur misschien iets voor jou! Als het is gezamenlijke gezondheid en mobiliteit je zoekt, een kurkuma supplement past misschien wel.
Het punt is dat de supplementenmarkt net zo gespecialiseerd en divers is als elk mens dat holistische gezondheidsondersteuning zoekt. Daarom hebben we deze quiz gemaakt om te zien welk type supplement het beste is om de gezondheid van je hele lichaam te versterken en je welzijn te verbeteren (plus, welke mindbodygreen supplement kan inspelen op uw persoonlijke gezondheidsbehoefte en u helpen uw welzijnsdoelen te bereiken).
De afhaalmaaltijd.
Supplementen lossen niet al uw gezondheidsproblemen op, maar ze zijn een cruciaal onderdeel van de holistische gezondheidsvergelijking om uw welzijn te optimaliseren, zodat u zich elke dag op uw best voelt. Met zoveel tekorten aan voedingsstoffen in de VS, kan het nemen van een dagelijkse uitgebreide multivitamine een goed begin zijn.
Voor een krachtige, veganistische multi die 14 essentiële vitamines, 11 essentiële mineralen, twee sporenelementen en zes botanische ingrediënten met een lange levensduur levert, overweeg mbg's ultieme multivitamine+ om ervoor te zorgen dat uw lichaam alles heeft wat het nodig heeft om eersteklas cellulaire prestaties te ondersteunen.*
Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u aan een supplementroutine begint. Het is altijd optimaal om een zorgverlener te raadplegen wanneer u overweegt welke supplementen voor u geschikt zijn.Deel Het Met Je Vrienden:
