De geheime anti-aging eigenschappen van bottenbouillon
Terwijl hij zich backstage voorbereidde op een televisieoptreden, vroeg een producer: 'Wat doe je in vredesnaam om er zo uit te zien? jong ? ' Ik had haar mijn echte leeftijd al verteld, en nu wilde ze weten waarom ik er niet zo oud uitzag. Het geheim? Ik drink mezelf jong en drink mijn weg naar een jonger uitziende huid en lichaam.
Dus wat ben ik aan het drinken? Botbouillon . En hier is alles wat u moet weten.
Wat maakt bottenbouillon zo gunstig?
Hier is de deal: bottenbouillon slaat aan omdat mensen weten dat het fantastisch smaakt en ze gezond houdt. Maar bottenbouillon is niet alleen verwarmend en voedzaam; het eigenlijk draait de klok terug . Als expert op het gebied van gezond ouder worden heb ik al jaren bottenbouillon tot een kern van mijn programma gemaakt - en het werkt. Waarom is bottenbouillon een van mijn krachtigste klinische hulpmiddelen? Ten eerste zit het boordevol voedingsstoffen die gezond ouder worden. Hier zijn er een paar:
- Collageen . Dit structurele eiwit bouwt een sterke huid op, beschermt tegen veroudering en rimpelvorming . Hoewel dure huidcrèmes met collageen tijdelijk werken, is collageen in de voeding veel krachtiger omdat het collageen naar uw cellen leidt. Bovendien genezen de collageenpeptiden die zijn afgeleid van collageen uw spijsverteringskanaal en helpen ze ontstekingen te voorkomen die tot veroudering leiden.
- Glycine. Je lichaam wordt de hele dag gebombardeerd met gifstoffen die je verouderen. Glycine helpt uw lever om deze gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen, waardoor uw cellen weer energie krijgen en verouderen.
- Mineralen inclusief calcium, fosfor en magnesium. Botbouillon is een fantastische bron van deze antiverouderingsmineralen, en door de chemische samenstelling zijn ze zeer biologisch beschikbaar.
- Glycosaminoglycanen, waaronder glucosamine, chondroïtine en hyaluronzuur. Deze voedingsstoffen helpen uw gewrichten jong en flexibel te houden .
- Jodium. Visgraatbouillon is rijk aan deze voedingsstof, die beschermt tegen een trage schildklier - een belangrijke oorzaak van gewichtstoename, dunner wordend haar en energieverlies naarmate je ouder wordt.
Bovendien, bottenbouillon is rijk en bevredigend . Het vult je en verwarmt je tot aan je tenen, zodat je nooit in de verleiding komt om te veel te eten of te snoepen van rommel die je gezicht en lichaam veroudert.
800 engel nummer betekenis
In mijn klinische ervaring keert bottenbouillon tekenen van veroudering beter om dan welk poeder, pil of serum dan ook. En in tegenstelling tot dure crèmes en voorgeschreven medicijnen, kost bottenbouillon bijna niets. Denk hier ten slotte over na: Hoeveel geweldige anti-verouderingsbehandelingen kunt u maak in je eigen keuken van dingen die je zou doen meestal weggooien? (Het is het ultieme recyclingproject!)
Dus probeer het eens en kijk wat er gebeurt. Ik drink elke dag minstens één kopje bottenbouillon, en dat is hetzelfde recept voor gezond ouder worden dat ik mijn patiënten ook geef. Als je hulp nodig hebt bij het beheersen van een gezond gewicht, probeer dan elke week een of twee 'micro-fasts' bottenbouillon toe te voegen. Binnen enkele dagen zul je een verschil beginnen te voelen - en binnen enkele weken zul je er ook naar uitzien.
Advertentie
Basis bottenbouillon voor gezond ouder worden
Ingrediënten:
- Botten van hoge kwaliteit of bevroren overgebleven botten. U kunt botten van rundvlees, lamsvlees, kip of kalkoen gebruiken. Als u het zich kunt veroorloven, gebruik dan botten van koeien, schapen of scharrelpluimvee.
- Koop in het wild gevangen vis van hoge kwaliteit voor visbotbouillon. Tong en snapper zijn goede keuzes. De algemene regel is om vette vis zoals makreel te vermijden - maar veel mensen overtreden deze regel met succes, dus voel je vrij om te experimenteren!
Methode:
- Leg de botten in een grote pan met veel water en wat zeezout. (Als je wilt, kun je de botten eerst bruin of roosteren voor extra smaak.) Gooi de gehakte uien, wortels, selderij en een beetje knoflook erdoor. Je kunt ook een paar laurierblaadjes, salie of andere kruiden en specerijen toevoegen die goed passen bij het soort botten dat je gebruikt.
- Voeg 1 eetl. van appelciderazijn. Dit heeft geen invloed op de smaak, maar helpt wel om voedingsstoffen uit de botten te halen.
- Breng de bouillon aan de kook en zet hem dan aan de kook, voeg indien nodig meer water toe. Voor bouillon van vlees en gevogelte raad ik aan om minimaal acht uur te koken en indien mogelijk meer dan 24 uur. (Visbotbouillon duurt slechts ongeveer twee of drie uur.) Hoe zachter de botten zijn als je klaar bent, hoe meer voedingsstoffen je bouillon zal bevatten.
- Koel de bouillon af en zeef deze door twee lagen kaasdoek of een zeer fijnmazige zeef. Plaats je bouillon in glazen opbergkommen.
- Bewaar een deel ervan in de koelkast voor gebruik gedurende de komende drie dagen of zo, en bewaar de rest in grote kommen in de vriezer.
- Terwijl je bouillon afkoelt in de koelkast, zal het vet naar boven stijgen. Schep dit vet eraf en gebruik het om te koken als je dat wilt. Als je bouillon afkoelt, wordt hij 'wiebelig' en gelatineachtig. Dat is precies wat u wilt zien, omdat het betekent dat het vol collageen zit.
Makkelijk toch? En overweeg dit: Botbouillon is een van de oudste geneeskrachtige en anti-verouderingsproducten ter wereld . Dus als de huidige wetenschap en honderden generaties genezers zeggen dat bottenbouillon werkt, is het dan niet het proberen waard?
