Tekenen dat u misschien een 'lek brein' heeft + wat u eraan kunt doen
Het is gemakkelijk om als vanzelfsprekend aan te nemen wat een briljante biologische machine de hersenen zijn. Dit geweldige orgaan beheert elk aspect van je lichaam - van je gedachten tot je hormonen, spieren en spijsvertering.
Helaas zijn hersenziekten wijdverbreid in onze samenleving.
3 december sterrenbeeld
De Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid schat dat bijna 20% van de Amerikaanse volwassenen momenteel lijdt aan een diagnosticeerbare psychische stoornis. En de VS schieten rond $ 113 miljard elk jaar op behandeling in de geestelijke gezondheidszorg. Deze cijfers houden niet eens rekening met de kosten van auto-immuun hersenproblemen zoals de ziekte van Alzheimer, Parkinson, multiple sclerose en autisme - die elk jaar meer mensen treffen.
Met een toenemend aantal gezondheidsproblemen van de hersenen moeten we ons afvragen: waarom? Functionele geneeskunde houdt zich bezig met het onderzoeken van de grondoorzaken.
Leaky Brain: een nieuw begrip van geestelijke gezondheid
Ik heb in het verleden geschreven over het lekdarmsyndroom. Nu Onderzoek is ontdekken dat een lekkende darm ook kan worden geassocieerd met 'lekkende hersenen' of de vernietiging van de beschermende bloed-hersenbarrière (BBB).
De Gut-Brain Connection is een fundamenteel systeem om hersenproblemen aan te pakken. Occludine en zonuline zijn twee eiwitten die helpen bij het bepalen van zowel de darmwand als de doorlaatbaarheid van de bloed-hersenbarrière. Verhoogde antilichamen tegen occludine en zonuline zijn een manier om het lekkende hersensyndroom te meten.
Onderzoekers kijken ook naar een molecuul genaamd microRNA-155 , die verhoogd is met een ontsteking. Dit molecuul kan microscopisch kleine openingen in de bloed-hersenbarrière creëren die materiaal doorlaat. Deze permeabiliteit kan ervoor zorgen dat het immuunsysteem van uw hersenen in overdrive werkt, leidend tot hersenontsteking .
Het gebied van medisch Onderzoek bekend als 'het cytokinemodel van de cognitieve functie' kijkt naar hoe hersenontsteking geassocieerd is met gevallen van depressie, angst, hersenmist en auto-immuun hersenproblemen.
Bijvoorbeeld, onderzoekers onderzoeken hoe een ontsteking de afvuursnelheid van neuronen in de frontale hersenkwab bij mensen met een depressie verlaagt. In gevallen van neurogene ontsteking zijn medicijnen zoals antidepressiva vaak niet effectief omdat ze de onderliggende hersenontsteking niet aanpakken.
Met andere woorden, als u lijdt aan depressie, angst, hersenmist of een auto-immuun hersenprobleem, moet de permeabiliteit van de bloed-hersenbarrière worden overwogen.
Ik denk dat ik hersenontsteking heb. Wat nu?
Hier zijn enkele actiestappen die u zou moeten overwegen voor de gezondheid van de hersenen:
1. Voer labs uit om uw bloed-hersenbarrière te beoordelen.
Bloed-hersenbarrière-eiwitten : Ik run deze labs om te helpen bepalen of de bloed-hersenbarrière is doorbroken.
Occludin en Zonulin : Bloedonderzoek kan antilichamen tegen deze twee eiwitten meten, die de permeabiliteit van de hersenen en de darm bepalen.
Homocysteïne: Hoge niveaus van dit aminozuur zijn geweest gekoppeld met beschadiging van de bloed-hersenbarrière. Lees meer over waarom u uw homocysteïnegehalte moet laten testen.
nummer 88 betekenis
Brain Agers : Chronische ontsteking versnelt de veroudering van uw hersenen. Een hoge bloedsuikerspiegel is er een risico factor voor vernietiging van de bloed-hersenbarrière. Ik raad aan om nuchter bloedsuiker, Hgb A1C en andere hersenverouderingslaboratoria te laten rennen om je risicofactoren te kennen.
2. Voer microbioomlaboratoria uit.
Een ongezonde darm kan leiden tot een ongezond brein. Dus als je naar het andere uiteinde van de darm-hersen-as kijkt, kun je onderliggende factoren ontdekken die mogelijk verborgen zijn in het 'tweede brein'. Dat komt omdat bacteriële onevenwichtigheden en overgroei van gist kan neurologische implicaties hebben. Angst en depressie zijn bijvoorbeeld geweest gekoppeld op lagere niveaus van bacteriën genaamd Lactobacillus helveticus en Bifidobacterium longum.
3. Vermijd hersenkrakers.
Zorg ervoor dat u niet in de buurt komt van veelvoorkomend voedsel dat de hersenen beschadigt, zoals geraffineerd en suikerhoudend voedsel, en ook andere gifstoffen .
4. Beheer stress.
Onderzoek suggereert die acute stress verhoogt de vernietiging van de bloed-hersenbarrière. Tai chi, yoga en mindfulness-meditatie kunnen allemaal effectieve manieren zijn om stressvolle tijden te verzachten.
5. Probeer gerichte natuurlijke medicijnen.
Natuurlijke verbindingen zoals apigenin , baicalein , catechines , curcumine , luteoline , resveratrol en routine- zijn allemaal gesuggereerd om de niveaus van hersenontsteking te temperen. De juiste dosering is afhankelijk van het geval. Zelfs met natuurlijke medicijnen is wat voor iemand anders werkt, mogelijk niet geschikt voor u.
6. Oefening.
Aërobe oefening is geweest getoond om een van de hersenen afgeleide neurotrofe factor, BDNF, te verhogen, die de gezondheid van hersenen en zenuwcellen bevordert.
7. Minder alcohol gebruiken.
Alcohol is belastend voor de hersenen, en sommige onderzoeken stel voor het kan de bloed-hersenbarrière beschadigen.
8. Overweeg functionele geneeskunde.
Er zijn geen snelle oplossingen als het gaat om genezing van chronische hersenproblemen. Functionele geneeskunde past diagnostiek en natuurlijke protocollen aan op basis van uw unieke behoeften. Overweeg om een gratis webcam of telefoon te hebben evaluatie om te zien of functionele geneeskunde misschien iets voor u is.
Advertentie
