De meest destructieve factor in uw zoektocht naar echte liefde

'Wat is het meest voorkomende probleem dat u in uw praktijk tegenkomt?'

Ik stelde deze vraag aan mijn vaste medewerker, Aimee Hartstein, LCSW. Met 20 jaar ervaring in het adviseren van alleenstaanden en stellen over relatieproblemen, antwoordde ze zonder een slag over te slaan.

'Keer op keer zie ik cliënten die niet individualiseerden uit hun familie van herkomst. Totdat een persoon geïndividualiseerd is, is het voor hem bijna onmogelijk om een ​​gezonde romantische relatie te hebben. '

Wat is individuatie? En waarom is het zo belangrijk voor je liefdesleven (en je geluk in het algemeen)? Sta mij toe het uit te leggen.

1. Individuatie is een natuurlijke stap in uw persoonlijke evolutie.

Naarmate we opgroeien van kinderen naar volwassenen, scheiden we ons eerst en individualiseren we ons van ons gezin van herkomst. Scheiding betekent verhuizen, een carrière beginnen en een huis opzetten. Individuatie is het proces waardoor we uitgroeien tot ons eigen authentieke zelf.

2. Individuatie is een afstandelijke observatie van het gedrag en de overtuigingen die we als kinderen hebben geleerd.

Als kinderen leren we gewoonten, overtuigingen en gedragingen van ons gezin. We maken 'onbewust' keuzes op basis van bekende patronen. Individuatie stelt ons in staat een stap terug te doen. Maken deze gewoonten ons leven gelukkiger en productiever? Of houden ze ons tegen van ons grootste potentieel? Het kan zijn dat we bepaalde gedragingen of gedachten moeten 'afwerpen' om een ​​bevredigend leven te leiden - een leven dat trouw aanvoelt aan wie we zijn als individuen.

3. Individuatie stelt je in staat om van onbewust gedrag naar bewuste keuzes te gaan.

Individuatie stelt ons in staat ongezonde cycli te doorbreken die van generatie op generatie zijn doorgegeven (zoals depressie, misbruik, verslaving, geweld en wederzijdse afhankelijkheid).

We kunnen dat gedrag uitkiezen dat voor ons werkt en degenen die dat niet doen, weggooien. Is je moeder hilarisch? Behoud die eigenschap. Kritisch en negatief? Gooi dat weg. Is je vader hard aan het werk? Houd het. Is hij emotioneel afstandelijk? Gooi dat weg.

Zoals Confucius zei: 'Als ik met twee andere mannen wandel, zal elk van hen als mijn leraar dienen. Ik zal de goede punten van de een uitkiezen en ze nadoen, en de slechte punten van de ander en ze in mezelf corrigeren. '

4. Individuatie schept grenzen.

Als respectievelijk relatietherapeut en datingcoach zijn Aimee en ik getuige geweest van de verwoesting die optreedt wanneer individuen zich niet individualiseren uit hun familie van herkomst.

Een man geeft prioriteit aan de mening van zijn moeder ten koste van de gevoelens van zijn vrouw. Een vrouw zal met een man trouwen om de afkeuring van haar familie over het feit dat ze homo is, te voorkomen. Een man zal de liefde van zijn leven opgeven in plaats van op te komen tegen de vooroordelen van zijn familie over haar religie of etniciteit.

1111 betekenis verliefd

In verwarde gezinnen is het misschien onmogelijk om te weten of je je eigen leven leidt of gewoon iedereen om je heen behaagt. Grenzen communiceren: 'Dit is wat ik geloof.' Individuatie zorgt voor een vaste lijn in het zand.

5. Individuatie stelt je in staat een leven op te bouwen dat in overeenstemming is met je eigen waarden en dromen - een leven dat heel anders kan zijn dan dat van je stam.

Om een ​​leven te leiden dat u gelukkig maakt - een leven dat uw hart doet zingen - moet u wellicht van het welbepaalde pad afwijken.

'Het is een echte tragedie als mensen de kans op echte vreugde om hun gezin te plezieren, laten schieten. Vaker wel dan niet kijken ze met spijt terug op het einde van hun leven dat ze niet meer risico's hebben genomen en hun waarheid hebben gesproken. '

6. Individuatie is een verschuiving van loyaliteit. Het is geen verraad maar een keuze voor een gezonde toekomst.

Uw romantische partner of echtgenoot zou uw hoogste prioriteit moeten hebben. Met deze persoon neem je alle belangrijke levensbeslissingen.

29 jan sterrenbeeld

'Veel klanten zien hun ouders als hun beste vrienden. Ze willen dat deze relatie onbelemmerd blijft, zelfs nadat ze zijn getrouwd. Als je eenmaal getrouwd bent (of een serieuze relatie aangaat), moet je partner je beste vriend zijn. Al het andere is een recept voor een ramp - en een die waarschijnlijk het huwelijk enorm onder druk zal zetten ', aldus Aimee, de relatietherapeut.

De verschuiving van loyaliteit is niet het verlaten van de familie van herkomst. Beide relaties kunnen harmonieus bestaan ​​zolang het gezin van herkomst de groei en opname van nieuwe leden mogelijk maakt.

7. Individuatie kan pijnlijk zijn. Maar het is ook nodig.

'Scheiding gebeurt meestal in de jaren 20. Individuatie gebeurt meestal op middelbare leeftijd ', zegt Aimee, de relatietherapeut. 'Hoe meer iemands familie de baas is, hoe pijnlijker het proces. Gezinnen bieden vaak enorme weerstand. Maar dit is geen reden om niet verder te gaan. Het kan zelfs een aanwijzing zijn dat het volwassen kind nu op de goede weg is. '

8. Individuatie herdefinieert 'familie' op een gedurfde nieuwe manier.

Individuatie kan een groot aantal negatieve gevoelens oproepen - gekwetstheid, woede, verdriet en verraad. Hoewel het eerste proces triest of rommelig kan zijn, is er ook een potentieel voor een betere relatie aan de andere kant. U hoeft niet langer te vechten om uw onafhankelijkheid te doen gelden. Je reageert niet met een schok op de mening van je familie. Je hebt de emotionele afstand om van ze te genieten als gewone mensen.

Sommige mensen kiezen ervoor om hun familie van herkomst volledig te verlaten. Anderen creëren een 'nieuwe' stam met vrienden die hun waarden delen. Sommigen blijven dicht bij hun familie van herkomst, terwijl ze de beperkingen ervan begrijpen. Alle opties zijn goed, zolang je je maar vredig en tevreden voelt.

9. Individuatie stelt je in staat kritische stemmen het zwijgen op te leggen, zodat je in je volle kracht kunt stappen.

Als u een negatief of kritisch gezin heeft, kunt u last hebben van een laag zelfbeeld. Individuatie stelt je in staat objectief naar de situatie te kijken. Waren de kritieken verdiend? Of waren ze een bijproduct van het eigen ongeluk, het scheefgetrokken perspectief of de psychische aandoening van dat familielid?

Als je eenmaal bent geïndividualiseerd, leg je de critici het zwijgen op. Hun mening doet er niet meer toe. Wanneer krachten van buitenaf het zwijgen worden opgelegd, wordt ook de innerlijke criticus stil. Van daaruit kunt u in uw kracht stappen voor echte productiviteit en persoonlijke voldoening.

10. Individuatie stelt je in staat de vreugde van echte liefde te ervaren.

Uw toekomst is belangrijk. Besluit om 'ja' te zeggen tegen liefde op welke manier dan ook die je gelukkig maakt.

Beste vrienden - het soort dat de basis vormt van sterke partnerschappen - zijn niet uitwisselbaar. Als je het geluk hebt liefde te vinden in dit leven, omarm die dan moedig en neig ernaar met volledig bewustzijn.

Deel Het Met Je Vrienden: