Spaghettipompoen met Marinara
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 1 uur
- Voorbereiding: 10 minuten
- Inactief: 10 minuten
- Kok: 40 minuten
- Opbrengst: 8 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 184 calorieën
- Totaal vet
- 10 gram
- Verzadigd vet
- 1,5 gram
- cholesterol
- 0 milligram
- Natrium
- 664 milligram
- Eiwit
- 3 gram
- Suiker
- 0 gram
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 1 uur
- Voorbereiding: 10 minuten
- Inactief: 10 minuten
- Kok: 40 minuten
- Opbrengst: 8 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 184 calorieën
- Totaal vet
- 10 gram
- Verzadigd vet
- 1,5 gram
- cholesterol
- 0 milligram
- Natrium
- 664 milligram
- Eiwit
- 3 gram
- Suiker
- 0 gram
ingrediënten
Deselecteer alles
2 hele spaghettipompoenen
1/4 kopje extra vergine olijfolie
Grijs zout en versgemalen zwarte peper
4 kopjes bereide (pot) marinarasaus
Routebeschrijving
HORLOGE Kijk hoe je dit recept maakt. - Verwarm de oven voor op 450 graden F.
- Snijd de pompoenen doormidden en schraap de zaadjes eruit. Bekleed een ovenschaal met aluminiumfolie. Kruid de spaghettipompoen met olijfolie, zout en peper. Leg het vlees met de kant naar beneden en rooster 30 tot 40 minuten tot het volledig gaar is. Haal uit de oven en laat rusten tot het voldoende is afgekoeld om te verwerken.
- Verwarm ondertussen de marinarasaus in een grote hapjespan.
- Als de pompoen voldoende afgekoeld is om te hanteren, schraap je met een grote keukenlepel de pompoenstrengen van de binnenkant van de schil. Gooi de spaghettipompoen net lang genoeg in de pan met de hete marinara om heet te worden. Serveer en geniet.
Deel Het Met Je Vrienden:
