Stem af: ik ben een beoefenaar van traditionele Chinese geneeskunde en dit is wat ik doe voor mijn huid

'Ik heb het gevoel dat de traditionele Chinese geneeskunde je helpt andere dimensies van jezelf te openen en te herkennen, zoals je spirituele zelf, emotionele zelf en fysieke zelf. Het zet deze aan op een manier waarop we kunnen gedijen - en het gevoel hebben dat we verondersteld te voelen als mensen', zegt gediplomeerd acupuncturist, herborist en TCM-beoefenaar Sandra Chiu, L.Ac., MSTCM, oprichter van Lanshin . Chiu heeft een indrukwekkende reputatie opgebouwd voor haar werk op het gebied van gezichtsverjonging en huidverzorging (haar specialiteit), dankzij haar focus op onderwijs, hoogwaardige producten en integratieve praktijken.

In deze aflevering van Schone schoonheidsschool , Ik praat met Chiu over hoe ze voor haar eigen huid zorgt (naast een heleboel andere onderwerpen, let wel). Hier drie praktijken die ze in haar eigen leven toepast, maar luister zeker naar de aflevering voor een volledig overzicht van hoe je voor je eigen huid kunt zorgen.

Focus op circulatie.

Je huid is geen entiteit op zich: het is een orgaan dat interageert met andere organen en systemen in het lichaam. Een van de meest opvallende systemen die de gezondheid en het uiterlijk beïnvloeden, is de bloedsomloop.

'Zo vaak praten we over schoonheid collageen , elastine, huidcelvernieuwing, en dat zijn allemaal belangrijke dingen om over te praten omdat ze deel uitmaken van de huidfunctie en -structuur. Maar wat de Chinese geneeskunde ook zegt, is dat we het over de bloedsomloop moeten hebben, want de bloedsomloop voedt dat allemaal', zegt Chiu. .'

wat is 15 april

En er zijn verschillende modaliteiten in TCM dat kan helpen de bloedsomloop van uw lichaam te ondersteunen; Chiu merkt echter op dat een van de belangrijkste acupunctuur is. 'Het is een manier om de bloedsomloop te verbeteren en te verbeteren', zegt ze. 'Het is zo'n effectieve en snelle manier om de bloedsomloop te verbeteren, niet alleen van het bloedsysteem, maar ook van de chi, of de levenskracht.'

Laat de spanning in het gezicht los.

'Cosmetisch ouder worden gaat niet alleen over rimpels , textuur of elasticiteit van de huid - het is ook hoe de vorm van het gezicht in de loop van de tijd verandert. Spanning verandert ons gezicht - dus als we met veel stress leven, zullen we het in de kaken zien en zal het er zwaarder uitzien in de onderste helft van het gezicht, 'zegt ze.

Dus een deel van het helpen van de huid naarmate je ouder wordt, is het vinden van manieren om spanning los te laten. 'Faciale gua sha is iets dat je thuis kunt doen', zegt ze, waarbij ze opmerkt dat gua sha het extra voordeel heeft dat het ook de bloedsomloop en chi in het gezicht verbetert. 'Het biedt een vrijlating.'

Gebruik kruiden zowel intern als extern.

Als herborist is Chiu goed thuis in ingrediënten om je huid te helpen, zowel die je intern als extern kunt gebruiken.

214 nummer

'In de Chinese geneeskunde worden interne kruiden waarschijnlijk als veel belangrijker beschouwd voor de gezondheid van de huid', zegt ze. 'Maar wanneer ze worden aanbevolen, varieert het gewoon. Het hangt af van de aandoening en het hangt af van de persoon met de aandoening. Chinese kruidengeneeskunde is heel individueel, bio-individueel.' In wezen: bezoek een arts die u een persoonlijk advies kan geven.

27 nov sterrenbeeld

Er is echter ook een plaats voor actuele kruiden in de TCM-dermatologie, merkt ze op. Een paar van haar favorieten daar zijn kat (Centella asiatica, maar ook wel tijgergras genoemd), bakuchiol en zoethout.

Kijk voor meer huidverzorgingsadvies naar de volledige aflevering.