Stem af: ik ben een menstruele welzijnsexpert en hier is de huidverzorgingsfout die ik nooit zal maken rond mijn menstruatie

We praten vaak over hoe de huid ons kan vertellen wat er onder de oppervlakte gebeurt: hoe onze huidskleur eruitziet, leert ons veel over onze gezondheid. Nou, periodes ook.

'Menstruatiecycli zijn een vitaal teken van onze algehele gezondheid. Dit is iets waar de westerse geneeskunde, de biogeneeskunde, de Chinese geneeskunde en de ayurvedische geneeskunde het allemaal over eens zijn: menstruatie is een maandelijks rapport over wat er in ons lichaam aan de hand is', zegt menstruele wellness-expert , psycholoog en kruidkundige Lulu Ge , oprichter van het merk menstruatie- en hormoonverzorging Elixer . 'In plaats van ze als een last te beschouwen, kunnen we, als we er nieuwsgierig naar worden, zoveel meer potentieel en informatie ontsluiten over hoe we ons leven kunnen leiden.'

In deze aflevering van Schone schoonheidsschool , Ik praat met Ge over haar wortels in de traditionele Chinese geneeskunde, waarom we zijn gaan normaliseren periode ongemak , en hoe u beter kunt pleiten voor uzelf, uw gezondheid en uw lichaam, vooral wanneer u wordt geconfronteerd met iemand die uw ervaring niet serieus neemt.

7 nov dierenriem

Maar we hebben het ook gehad over hoe je je huid tijdens je cyclus kunt verzorgen - hier haar beste tip.

Wat je niet moet doen als je rond je menstruatie uitbreekt.

Vlak voordat je menstruatie begint, ben je in de luteale fase . Gedurende deze tijd pieken bepaalde hormonen die vaak geassocieerd worden met overmatige olieproductie (voornamelijk progesteron en testosteron), wat kan leiden tot mee-eters en puistjes.

En de meest voorkomende reactie voor mensen die verstopte poriën en glimmende T-zones zien, is om uitdrogende of exfoliërende producten te pakken (zoals adstringerende toners, scrubs of zuren). Maar Ge zegt dat dit de tijd is dat je eigenlijk zachter voor de huid moet gaan, niet harder.

88 nummer

'Als je menstruatie begint, is je huid het gevoeligst. Dit is dus eigenlijk het moment waarop je een pauze moet nemen en je huid wat ruimte moet geven om te rusten', zegt ze, en merkt op dat je hetzelfde voor jezelf zou moeten doen.

En na je menstruatie - wanneer je een instroom van oestrogeen ziet - is het 'eigenlijk een geweldige tijd voor alle peelings en behandelingen om die frissere kant van je huid naar voren te brengen', zegt ze. 'Het is eigenlijk wanneer je huid het ook aankan. Op die manier overdrijf je het niet en veroorzaakt het geen verdere irritatie van de huid.'

Voor meer menstruatietips kun je hier de aflevering bekijken.

3 mei dierenriem