Ui-en-Peper Varkenskoteletten
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 35 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Kok: 25 minuten
- Opbrengst: 4 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 690 calorieën
- Totaal vet
- 44 gram
- Verzadigd vet
- 16 gram
- cholesterol
- 185 milligram
- Natrium
- 530 milligram
- Koolhydraten
- 20 gram
- Voedingsvezels
- 3 gram
- Eiwit
- 52 gram
- Niveau: Eenvoudig
- Totaal: 35 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Kok: 25 minuten
- Opbrengst: 4 porties
- Voedingsinformatie
- Voedingsanalyse
- Per portie
- calorieën
- 690 calorieën
- Totaal vet
- 44 gram
- Verzadigd vet
- 16 gram
- cholesterol
- 185 milligram
- Natrium
- 530 milligram
- Koolhydraten
- 20 gram
- Voedingsvezels
- 3 gram
- Eiwit
- 52 gram
ingrediënten
Deselecteer alles
horoscoop geld geluk
4 dikke, in het midden gesneden varkenskoteletten (elk ongeveer 8 ons)
2 eetlepels bloem voor alle doeleinden
Koosjer zout en versgemalen peper
3 eetlepels extra vergine olijfolie
2 paprika's (1 groene, 1 rode), in dunne plakjes
1 grote ui, in dunne plakjes gesneden
4 teentjes knoflook (2 fijngehakt, 2 geraspt)
nummer 585
2 pepperoncini, fijngehakt, plus 2 eetlepels pekel
1 kopje natriumarme kippenbouillon
4 eetlepels ongezouten boter, op kamertemperatuur
1 Italiaans brood, in de lengte gespleten
20 april teken april
2 eetlepels grof gehakte verse peterselie
Routebeschrijving
- Bestuif de karbonades aan beide kanten met de bloem; breng op smaak met peper en zout. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote koekenpan op hoog vuur. Voeg de varkenskarbonades toe en kook tot ze goudbruin zijn, 4 minuten. Omdraaien; kook tot de andere kant licht goudbruin is, nog 2 minuten. Verwijder op een bord.
- Zet het vuur lager tot middelhoog; verwarm de resterende 1 eetlepel olijfolie in de pan. Voeg de paprika, ui, gesnipperde knoflook, pepperoncini, 1/2 theelepel zout en een paar maaltjes peper toe. Kook, af en toe roerend, tot de groenten zacht zijn, 10 minuten. Roer de peperoncini-pekel en kippenbouillon erdoor. Doe het varkensvlees terug in de pan. Zet het vuur laag tot medium laag; kook, draai het varkensvlees halverwege om, tot het gaar is en de vloeistof is verminderd, 5 minuten.
- Verwarm ondertussen de grill voor. Combineer de boter, geraspte knoflook en 1/4 theelepel zout; op het brood verdelen. Breng over naar een bakplaat en rooster tot ze geroosterd zijn, 1 minuut. Snijd het brood in plakken en bestrooi met de peterselie. Serveer met de karbonades en groenten.
Deel Het Met Je Vrienden: