Verhoog uw bescherming tegen de zon met deze eenvoudige hack

Niet om te klinken als een kapotte plaat, maar zonnescherm is misschien wel het beste huidverzorgingsproduct voor gezond ouder worden op de markt. Als je nog niet dagelijks SPF insmeert, beschouw dit dan als een teken om dit te doen. Anders zal uw huid eronder lijden - aan de oppervlakte en daaronder.

Voor degenen die zich al inzetten voor dagelijkse zonnebrandcrème, we applaudisseren! Maar als je een stap verder wilt gaan met je UV-bescherming, dan is er nog een stap die je kunt doen. Ontdek hieronder een van de beste manieren om huidveroudering te ondersteunen en je zonverzorging naar een hoger niveau te tillen - meer dan een flesje SPF.

Hoe de zon je huid beschadigt

Voordat we in de tip duiken, laten we het precies verduidelijken wat UV-stralen met je huid doen . Kortom, ultraviolette straling heeft het vermogen om de epidermis binnen te dringen waar het de huidcellen, eiwitten en elastische vezels beschadigt die de huid stevig houden.

Zoals je waarschijnlijk al weet van zonnebrand, triggert het de aanmaak van melanine. Hoewel dit esthetisch geweldig kan zijn voor een korte zomergloed, kan het ook resulteren in donkere plekken of 'zonnevlekken' bij degenen die er al vatbaar voor zijn.

Ten slotte heeft het de mogelijkheid om het DNA van de huidcellen te beïnvloeden. Dit alles leidt tot wat we noemen fotoveroudering . 'Huidveroudering door foto's is een gevolg van de oxidatieve stress van UV-straling,' gecertificeerde dermatoloog Kautilya Shaurya, MD eerder vertelde mbg .

droom van modderig water

Hier is de kicker: het collageen in je huid kan ook worden beschadigd door UV-stralen - en collageen zorgt ervoor dat het er strak en mollig uitziet. Dus zelfs als je je geen zorgen maakt over donkere vlekken (lucky you), staat een strakke en stevige huid nog steeds op het spel.

Hoe u uw collageenproductie kunt ondersteunen

Zoals eerder vermeld, is SPF de beste manier om je huid topisch te ondersteunen. Maar als je huidveroudering met een meer holistische lens bekijkt, zul je zien dat collageenondersteuning de beste manier is om een ​​jeugdige teint van binnenuit te stimuleren.

Wanneer u collageen binnenkrijgt, met name in de vorm van gehydrolyseerde collageenpeptiden, bent u dat ondersteunende huidelasticiteit en dermale collageendichtheid 1 .

Er is veel onduidelijkheid over hoe collageensupplementen precies werken (of helemaal niet). Hoewel de scepsis terecht en welkom is, gehydrolyseerde collageenpeptiden is aangetoond dat ze helpen bij het promoten van de natuurlijke aanmaak van collageen door het lichaam 2 en andere moleculen waaruit de huid bestaat, zoals elastine en fibrilline.

ram vrouwelijke boogschutter man

Maar als u collageensuppletie een kans wilt geven, beknibbel dan niet op kwaliteit. Zoek naar gehydrolyseerde peptiden en aanvullende huidondersteunende ingrediënten zoals vitamine C ( omdat het essentieel is voor de productie van collageen ), hyaluronzuur , of ceramiden . Op deze manier is je dagelijkse ritueel de extra stap waard en het geld dat je ervoor betaalt.

Om u te helpen de overvloed aan collageensupplementen op de markt te doorzoeken, hebben we de beste opties zorgvuldig samengesteld deze lijst - die allemaal zijn goedgekeurd door een Ph.D.

De afhaalmaaltijden

Draag je al dagelijks SPF maar wil je je huid nog meer ondersteunen, overweeg dan om huidveroudering bij de bron aan te pakken en focus op je collageen aanmaak. Een manier om dit te doen is door een collageensupplement aan uw dagelijkse routine toe te voegen - en daarbij een supplement van hoge kwaliteit. Als je dieper wilt duiken in de nuances van schade door de zon en goede zonverzorging, bekijk hier ons overzicht .