Waarom essentiële vetzuren de sleutel zijn tot een goede lichaamsolie + waar je op moet letten op de ingrediëntenlijst

Schoonheid is persoonlijk en het soort producten waarmee we resoneren, is sterk geïndividualiseerd. Dus ik aarzel meestal om een ​​kenmerk als het definitieve 'beste' te bestempelen. De beste huidverzorgingsproducten zijn degene die u graag gebruikt!

Als je echter naar verschillende lichaamsoliën kijkt, hebben degenen die over het algemeen het meest aantrekkelijk zijn en goed zijn voor de meeste huidtypes, een heel ander kenmerk gemeen. En nee, het is geen geurvoorkeur of zelfs een textuurdifferentiator. Het is eigenlijk de concentratie van omega-vetzuren in de ingrediënten zelf.

Sta me toe om uit te werken.

Waarom de beste lichaamsoliën ingrediënten gebruiken die rijk zijn aan deze vetzuren.

Je verbeeldt het je niet: sommige lichaamsoliën werken gewoon beter dan andere. Lichaamsoliën zijn bedoeld om een ​​geruststellende laag te creëren die vocht eronder vasthoudt, waardoor de hele dag door gehydrateerd kan worden. Maar veel oliën op de markt lijken dit niet op te brengen, en erger nog, verslijten 's middags, zodat je een droge, vochtarme huid hebt.

Degenen die dit kunnen, wat betekent dat je huid de hele dag zacht, gehydrateerd en soepel aanvoelt, bevatten meestal omega-vetzuren.

De beste vetzuren voor de essentiële vetzuren omega-3 (linoleenzuur) en -6 (linolzuur), evenals de niet-essentiële omega-9 (oliezuur). De eerste twee - de essentiële vetzuren - worden vaak aangeduid als Vitamine F . (De titel is een beetje verwarrend, omdat dit geen echte vitamine is.) Samen zorgen linoleenzuur en linolzuur voor een natuurlijke verzegeling van de huid, waardoor water en voedingsstoffen eronder worden vastgehouden.

'Deze vetzuren maken deel uit van het zegel dat in scheuren tussen cellen in de buitenste huidlaag zit', zegt een board-gecertificeerde dermatoloog Joshua Zeichner, MD , vertelde ons over vetzuren. In eenvoudiger bewoordingen legt hij uit om deze te beschouwen als vergelijkbaar met de voeg die tussen uw badkamertegels zit. 'Natuurlijke vetten behouden de integriteit van de buitenste huidlaag', zegt hij. In wezen helpen deze vetzuren je huidbarrière zijn werk doen.

betekenis van 919

Je vindt omega-vetzuren in tal van huidverzorgingsproducten, zoals lotions, gezichtscrèmes en zelfs serums. Maar ze werken bijzonder goed in oliën omdat ze een aanvulling vormen op het beoogde doel van een olie, zoals ik al eerder opmerkte, om een ​​geruststellende verzegeling over de huid te creëren. Gezichts- en lichaamsoliën zijn altijd je laatste stap in een huidverzorgingsroutine met een reden: ze zijn occlusief. Producten met occlusieve eigenschappen houden vocht en voedingsstoffen eronder vast.

Hoe een lichaamsolie met veel vetzuren te vinden

Hoe kom je erachter of hun lichaamsolie deze vetzuren bevat? Sommige merken voegen deze rechtstreeks in de formule toe, zodat u op de ingrediëntenlijst kunt zoeken naar oliezuur, linolzuur en linoleenzuur. Of u kunt plantaardige oliën gebruiken die van nature veel vitamine F bevatten.

Hier zijn er een paar om op te letten:

• Zonnebloemzaadolie: Zonnebloemzaad olie 1 bevat voornamelijk linol- en oliezuurvetzuren. Het heeft ook een hoge hoeveelheid vitamine E voor antioxiderende voordelen. Het is ook een zeer lichte olie die snel droogt, waardoor het ideaal is voor het lichaam. (Het wordt vaak een droge olie om deze reden.)
• Saffloerzaadolie: Saffloerzaadolie 2 bestaat voor ongeveer 70% uit linolzuur, de rest wordt aangevuld met oliezuur, linoleenzuur en andere vetzuren. Saffloer wordt beschouwd als een zeer goed afgeronde olie en niet-comedogeen.
• Cactusvijgzaadolie 3 : Deze antioxidantrijke olie bevat alle drie de belangrijkste vetzuren (linolzuur, oliezuur en linoleenzuur) en polyfenolen, die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen.
• Rozenbottelzaadolie: Rozenbottelzaadolie wordt meestal gebruikt voor gezichtsoliën en heeft een goede balans tussen alle drie. Het wordt beschouwd als een uitstekende bron van vitamine F 4 .
• Druivenpitolie : Druivenpitolie heeft ook een goede mix van linol-, linoleen- en oliezuurvetzuren. Het wordt ook traditioneel gemaakt door de verzamelde druivenpitten te persen nadat druiven in wijn zijn veranderd 5 .

De meeste natuurlijke melanges op de markt bevatten een mix van verschillende plantaardige oliën, dus zoek naar een paar van de bovenstaande en je zou op een goede plek moeten zijn. Vermijd gewoon opties gemaakt met minerale oliën - terwijl deze zeer occlusief zijn, aardolie afgeleide oliën bevatten geen vetzuren 6 .

De afhaalmaaltijden

Niet alle lichaamsoliën zijn gelijk gemaakt. De effectiviteit van de olie hangt af van de gebruikte ingrediënten, en die met omega-vetzuren zijn meestal de beste (vooral omega-3- en -6-vetzuren, of wat bekend staat als vitamine F). Zoek naar opties die zijn geformuleerd met zonnebloemolie, saffloerzaadolie en cactusvijgzaadolie, zoals in de droge olie van mindbodygreen .