Waarom nadenken over je ex eigenlijk heilzaam kan zijn, volgens onderzoek

Of je nu een akelige breuk hebt doorgemaakt of op goede voet bent gescheiden, je zou dat nostalgisch kunnen aannemen denkend aan je vroegere relaties zou geen goede zaak zijn, vooral niet als je een nieuwe relatie hebt.

Maar volgens onderzoek van de University of Kansas dat onlangs is gepubliceerd in de Europees tijdschrift voor psychologie , kan het denken aan je ex verrassende voordelen hebben.

Waarom denken aan je ex misschien niet zo erg is.

Kan het denken aan je ex ooit een positief effect hebben? Dat wilden onderzoekers van de Universiteit van Kansas uitzoeken. Om hun vraag te testen, verzamelden ze deelnemers en lieten ze nadenken over nostalgische herinneringen aan hun exen in drie verschillende onderzoeken.

7 mei astrologieteken

En op basis van hun resultaten kan een beetje heimwee naar je ex je huidige relatie daadwerkelijk verbeteren. Dat klopt - in alle drie de onderzoeken ontdekten de onderzoekers dat het denken aan nostalgische herinneringen aan ex-partners 'de perceptie van de kwaliteit van de huidige relatie verhoogde', vergeleken met de controlegroep.

Verder, merken de auteurs van het onderzoek op, kan het denken aan relaties uit het verleden zelfs je motivatie vergroten om je huidige romantische relatie levend en wel te houden.

En alsof dat nog niet genoeg was, was hun uiteindelijke bevinding dat de percepties van de deelnemers van hun eigen zelfontplooiing waarschijnlijk van invloed geweest op hoe ze zich voelden als ze aan een ex dachten. Wanneer deelnemers nadachten over hun relaties uit het verleden, dachten ze namelijk vaak tegelijkertijd na over hoeveel ze waren gegroeid sinds de relatie - wat zou kunnen verklaren waarom ze later hun huidige relatie (en motivatie voor die relatie) in een beter daglicht zagen.

19 sep zodiak

Het voorbehoud (omdat er altijd een is).

Op basis van dit onderzoek is het niet per se een slechte zaak om hier en daar aan je ex te denken als je een relatie hebt. Als je echter wordt verteerd door gedachten aan je ex, heb je misschien met een heel ander beest te maken.

Of je nu bent dromen over hen , hun sociale media stalken, of heen en weer gaan of je ze wilt sms'en , is het belangrijk om de dunne lijn te identificeren tussen onschuldige (en zelfs heilzame) nostalgie versus eraan vast te zitten, vooral als je nu een nieuwe relatie hebt.

'Ik heb met mensen gewerkt die zichzelf voor de gek houden door te denken dat ze over een ex heen zijn, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is', psycholoog en relatiedeskundige Margaret Paul, Ph.D. , eerder verteld mbg. 'Veel mensen willen niet doe het innerlijke werk om echt over een ex heen te zijn ' en in plaats daarvan gewoon doen alsof ze verder zijn gegaan .

Als je denkt dat jij dat bent, bekijk dan zeker onze gids op hoe je kunt stoppen met aan iemand te denken , plus de zeven stadia van een breuk je kunt verwachten terwijl je geneest.

De afhaalmaaltijden.

Het komt erop neer dat als je met plezier terugdenkt aan de tijd met je ex, dit niet betekent dat je niet van je huidige partner houdt. En in feite kan het uw relatie nu zelfs ten goede komen. Natuurlijk is er een grens tussen af ​​en toe een nostalgische trip en ongezonde preoccupatie met je ex, maar wees gerust, het is OK om af en toe herinneringen op te halen.