Waarom 'schaamteflammatie' de oorzaak kan zijn van uw gezondheidsproblemen + hoe te genezen

Heb je ooit een perfect 'gezonde' maaltijd gegeten en een opgeblazen gevoel en buikpijn gehad? Vaak komt dat doordat je gestrest en angstig ging zitten, at terwijl je afgeleid was of nog steeds in de vecht-of-vluchtmodus zat, en daarna zonder een moment van rust of stilte weer verder ging met je hectische dag.

Net als voedsel hebben onze gedachten en emoties de kracht om ons een vreselijk gevoel te geven of ons lichaam te voorzien van een levendige gezondheid. In de jaren dat ik functionele geneeskunde beoefen, heb ik een aantal van de volgende zaken gezien:

• Ik heb patiënten met chronische spijsverteringsproblemen vrijwel elk 'trigger'-voedsel uit hun dieet zien schrappen, maar ze zien dat hun spijsvertering steeds verder achteruitgaat vanwege chronische stress.
• Ik heb patiënten elke oefening en elk dieet zien proberen dat er bestaat, maar ze blijven op gewicht blijven omdat hun lichaam vecht of vlucht uit een gewelddadige relatie of trauma uit het verleden .
• Ik heb patiënten elke conventionele en natuurlijke behandeling zien proberen om hun auto-immuunziekte de kop in te drukken, in een poging het tot onderwerping te dwingen in plaats van een pauze te nemen van hun hyperintensieve baan of trainingsroutine.
• Ik heb veel patiënten die niet weten wat er eerst kwam: het spijsverteringsprobleem of de depressie, de auto-immuniteit of de angst, de migraine of de stemmingsstoornis.

Aan de andere kant . . .

• Ik heb patiënten zien stoppen met een giftige baan en de gezondheidsproblemen die al jaren erger waren, volledig omkeren.
• Ik heb patiënten zien mediteren en investeren in stressvermindering en uiteindelijk genezen van chronische vermoeidheid, hormonale onevenwichtigheden, ontstekingsaandoeningen en nog veel meer.
• Ik heb patiënten therapie zien starten en uiteindelijk genezen, niet alleen van angst en depressie, maar ook van migraine, allergieën, PDS, psoriasis, acne - de lijst gaat maar door.
• Ik heb patiënt na patiënt zien instorten tijdens onze consultaties online, die toegaf dat ze zich verdrietig, wanhopig, genegeerd, verwaarloosd, boos of gefrustreerd voelden, en vervolgens meldden dat ze vrijwel onmiddellijk fysieke opluchting voelden, alleen al omdat ze werden gehoord en hun opgekropte gevoelens lieten ontsnappen. omhoog, onderdrukte emoties eruit.

Als ik zie dat een van deze patiënten ervaringen doormaakt zoals die ik hierboven noemde, valt me ​​altijd de diep mysterieuze, emotionele aard van deze situaties op.

Ondanks onze inspanningen om bepaalde aspecten van onze gezondheid onder controle te houden door onze supplementen en medicijnen te nemen en alle 'juiste' dingen te eten, kunnen we nooit echt genezen als we de emotionele component van onze gezondheid niet aanpakken. Dit zijn slechts enkele van de vele, vele momenten door de jaren heen die me een echte gelovige hebben gemaakt in de bidirectionele relatie tussen fysieke en emotionele gezondheid.

Schandeflammatie

In mijn boek Het ontstekingsspectrum , ik beschrijf chronische ontsteking als een smeulend vuur van binnen, een vuur dat grotendeels onopgemerkt blijft totdat het verandert in een aantal gezondheidsproblemen. Welnu, gedurende de jaren dat ik patiënten heb behandeld en hen heb geholpen hun lichaam en geest weer vitaal gezond te maken, heb ik gezien hoe negatieve gedachten en emoties de gezondheid subtiel en systematisch kunnen saboteren, net zoals ontstekingen dat kunnen. Sterker nog, ik zie dit fenomeen van emotioneel lijden zo vaak fysiek lijden veroorzaken dat ik besloot het zijn eigen naam te geven: schaamteontsteking.

Schaamte is in ieder van ons tot op zekere hoogte aanwezig en het kan ons een overweldigd, angstig, hopeloos, doelloos en totaal gevoel geven. losgekoppeld van onze intuïtie . Het kan zowel de onderliggende oorzaak als het gevolg zijn van chronische gezondheidsproblemen - het is vaak het enige dat tussen ons en een optimale gezondheid staat. Shameflammation kan ons het gevoel geven dat we constant stroomopwaarts zwemmen en in oorlog zijn met ons lichaam. Gedachten en emoties zijn als voedingsstoffen voor je hoofd, hart en ziel, en helaas voeden velen van ons zichzelf al heel, heel lang met junkfood.

29 augustus teken

Dus laten we nu de vraag beantwoorden waarvan ik weet dat veel van jullie jezelf afvragen: waarom schamen? Van alle negatieve emoties in deze wereld, waarom gebruiken we schaamte voor de term die de negatieve impact van onze emotionele wereld op het fysieke vertegenwoordigt? Door de jaren heen heb ik geleerd dat schaamte misschien wel de sterkste, meest schadelijke negatieve emotie van allemaal is. Brené Brown, een gerenommeerd onderzoeker naar schaamte en kwetsbaarheid, zegt dat ' schaamte is dodelijk ' en legt uit dat schaamte ons allemaal treft en de manier waarop we in de wereld omgaan diepgaand beïnvloedt.

Na jarenlang patiënten met allerlei soorten gezondheidsproblemen te hebben geraadpleegd, kan ik zeggen dat schaamte nergens meer in het spel is dan als het om ons lichaam en onze gezondheid gaat. Het is vaak een enorme barrière voor genezing. Laat me je dit vragen: als er iets misgaat met je lichaam of gezondheid, groot of klein, hoe voel je je dan? Het antwoord is waarschijnlijk een mengeling van woede, angst en misschien zelfs wat verlegenheid, toch? Dat klinkt heel erg als schaamte voor mij. De rode draad tussen veel emoties, vooral die rond ons lichaam en onze gezondheid, is vaak schaamte.

Onderzoek toont aan 1 dat we als mensen veel gezondheidsgerelateerde schaamte voelen en dat schaamte een aanzienlijke invloed kan hebben op ons vermogen om gezond te blijven, te genezen van ziekte en gezonde keuzes te maken. Waarom? Omdat elke vorm van schaamte - of het nu te maken heeft met voedsel, ons lichaam of een gezondheidstoestand - ons het gevoel geeft dat we de levendige gezondheid waarnaar we hunkeren onwaardig zijn, waardoor we op onze knieën worden afgesneden terwijl we proberen daar te komen. Volgens schaamte-experts bestaat schaamte uit een breed spectrum, variërend van zelfbewustzijn of verlegenheid tot een diep gevoel van ontoereikendheid en angst, maar deze gevoelens vertellen ons allemaal één ding aan het eind van de dag: dat we dat gezonde gevoel niet verdienen. en gelukkig leven.

Ondanks het feit dat we weten dat schaamte onze gezondheid op grote en kleine manieren beïnvloedt, weten we helaas niet zoveel anders vanwege een gebrek aan onderzoek op dit gebied.

nummer 655

In een fascinerende studie stelden onderzoekers dat de impact van schaamte op onze gezondheid 'niet wordt erkend, onvoldoende is onderzocht en onvoldoende is getheoretiseerd in de context van gezondheid en geneeskunde'. Ze zeggen verder dat schaamte een aanzienlijke invloed kan hebben op gezondheid, ziekte en gezondheidsgerelateerd gedrag en dat de invloed van schaamte alleen kan worden beschreven als ' verraderlijk, doordringend en verderfelijk 2 .' Vrij sterke taal, nietwaar? Dat is het, maar het is ook waar.

Je genezing kan niet schijnen als het doordrenkt is van schaamte.

Uittreksel met dank aan Onderbuikgevoelens: genezing van de door schaamte gevoede relatie tussen wat je eet en hoe je je voelt. Copyright © 2023 door Will Cole. Gepubliceerd door goop Press, een afdruk van Penguin Random House.