Waarom u kritisch moet zijn over uw multivitamine, van een integratieve MD

Onderzoek wijst uit dat Amerikanen niet voldoen aan de dagelijkse behoefte aan een aantal voedingsstoffen (vooral vitamine A, C, D, E en K en mineralen calcium, magnesium en kalium) alleen uit voedsel. Bijvoorbeeld: maar liefst 90% en 93% van de Amerikanen 1 missen het doel op hun dagelijkse inname van respectievelijk vitamine E en D.

Als u niet voldoende essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt, kan dit gevolgen hebben voor het hele lichaam en gezondheidsproblemen die van invloed zijn op alles, van de hersen- en hartfunctie tot ontgifting en een lang leven. Gelukkig, volgens een 2017 Voedingsstoffen review, consistent gebruik van multivitaminen kan effectief deze voedingstekorten te verminderen 2 .

Het probleem? Het kan een enorme uitdaging zijn om door het supplementenpad te zoeken naar de perfecte multivitamine voor uw dagelijkse leven gezondheidsbehoeften van het hele lichaam . Helaas zijn er veel onvolledige en ontoereikende multi's op de markt die niet helemaal passen.

nummer 252

Waar moet je op letten bij een hoogwaardige multivitamine?

Met zoveel beschikbare supplementen hebben zelfs gezondheidswerkers moeite om een ​​zuivere, effectieve multi te vinden die ze kunnen vertrouwen. Double board-gecertificeerde arts voor integratieve geneeskunde Amy Shah, MD , weet uit de eerste hand hoe belangrijk het is om selectief en opzettelijk te zijn met suppletie.

Dit is wat ze aanbeveelt om prioriteit te geven bij het zoeken naar een hoogwaardige multivitamine:

mays sterrenbeeld

• Eersteklas ingrediënten (inclusief plantaardige bronnen, indien mogelijk)
• A volledige reeks van essentiële vitaminen en mineralen
• Effectieve doseringen —dat is specifiek voor de voedingsstof, maar de meeste zouden 100% van de dagelijkse waarde (DV) of meer moeten zijn
• Een ingebouwd B-complex (d.w.z. alle acht essentiële B-vitaminen )
• Minder bekende bioactieve stoffen om u te helpen dagelijks te gedijen (bijv. botanische producten met een lange levensduur)
• Een clean label zonder extra 'onzin' (vulstoffen, additieven, enz.)

Waarom Amy Shah vertrouwt op ultieme multivitamine+.

Om al deze en meer redenen raadt Shah mindbodygreen's aan ultieme multivitamine+ . 'Ik ben erg kritisch als het gaat om multivitaminen, dus ik heb dit label echt onder de loep genomen voordat ik het aan mijn klanten aanbeveelde', zegt ze.

'Dit is echt een geweldige multivitamine met een ingebouwd B-complex. Het ondersteunt je immuunsysteem, hersenen en hartgezondheid', legt Shah uit. En 'het heeft geen van de extra dingen, en dat is waar ik me altijd zorgen over maak met multivitaminen op de markt.'

De afhaalmaaltijden.

Als u geïnteresseerd bent in een hoogwaardige, krachtige multivitamine die u helpt om aan uw dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen en de gezondheid en levensduur van het hele lichaam bevordert, moedigt Shah u aan om mindbodygreen's te bekijken ultieme multivitamine+ .* 'Het wordt zeker een onderdeel van je routine!'

20 februari dierenriem