Wat is het verschil tussen een therapeut en een counselor?

Wanneer we het over therapie hebben, worden de termen 'counselor' en 'therapeut' vaak door elkaar gebruikt om te verwijzen naar professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Er zijn echter een paar belangrijke verschillen tussen counselors en therapeuten. Hier leest u hoe u tussen de twee kunt kiezen en weet of u met een hulpverlener of een therapeut moet werken.

schorpioen vrouw steenbok man

Hoe wordt een therapeut gedefinieerd?

Een therapeut is een gediplomeerd professional in de geestelijke gezondheidszorg die is opgeleid in het gebruik van therapeutische interventies om mensen te helpen leren omgaan met psychische aandoeningen of anderszins hun geestelijk welzijn te ondersteunen. Therapie, of psychotherapie, is een specifiek type behandeling dat bedoeld is om een ​​psychologisch of mentaal gezondheidsprobleem te genezen of te verlichten.

'Therapeuten zijn opgeleid om mensen te helpen die worstelen met psychische aandoeningen, zoals depressie, angst of PTSS. Ze diagnosticeren, beoordelen en behandelen psychische stoornissen.' Christine R. Melendres, LCSW , een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker en therapeut, onlangs vertelde mbg . Ze voegt eraan toe dat therapeuten cliënten ook kunnen helpen met crisisinterventie, rouwbegeleiding of verwerking en genezing van pijn en trauma's uit het verleden.

Hoe wordt een adviseur gedefinieerd?

Terwijl een therapeut meestal werkt met mensen die worstelen met een psychische aandoening of die hun verleden willen verwerken, is een hulpverlener meer op het heden en toekomst gericht, volgens GinaMarie Guarino, LMHC, een gediplomeerde geestelijke gezondheidsadviseur bij psychisch punt . Counselors hebben de neiging om zich meer te concentreren op copingvaardigheden en stressmanagement om hun cliënten te helpen een gezondere levensstijl te hebben, aldus Guarino.

'Counselors bieden doorgaans oplossingsgerichte strategieën op korte termijn om gedrag aan te pakken, waaronder het onderzoeken van stressoren, copingvaardigheden en omgevingsfactoren die bijdragen aan gedrag dat een negatieve invloed heeft op iemands leven', zegt Angeleena Francis, LMHC , een erkende geestelijke gezondheidsadviseur, therapeut en uitvoerend directeur bij AMFM Healthcare in Washington.

Het is ook belangrijk op te merken dat 'counselor' een algemene term is die op veel verschillende gebieden wordt gebruikt, zoals een loopbaanadviseur (op school), een loopbaanadviseur (op het werk), een geestelijk verzorger (in religieuze contexten en gemeenschappen), en daarbuiten. . Deze zijn verschillend en staan ​​los van a mentale gezondheid adviseur, die wettelijk verplicht is in het bezit te zijn van een vergunning. Bovendien betekenen deze woorden in verschillende landen verschillende dingen - een counselor in Canada is bijvoorbeeld het equivalent van een therapeut in de VS.

Belangrijkste verschillen tussen de twee.

Er zijn duidelijke overeenkomsten tussen counselors en therapeuten, en ze werken ook met veel van dezelfde soorten mensen en behandelen veel van dezelfde soorten problemen. Het is echter belangrijk om de belangrijkste verschillen op te merken:

1. Counsellors en therapeuten kunnen verschillende benaderingen hebben.

Hoewel ze zeker lenen van elkaars speelboeken, kunnen counselors en therapeuten verschillende benaderingen hebben. Volgens Francis pakt therapie vaak onderliggende psychische problemen aan, zoals negatieve kernopvattingen, onopgelost trauma of verdriet en cognitieve vervormingen. 'Therapie brengt bewustzijn van onbewuste overtuigingen die van invloed zijn op het zelfbeeld en de interacties met de mensen om ons heen', vertelt Francis aan mbg.

Aan de andere kant richt counseling zich vaak op huidige gedragspatronen en creëert het tastbare strategieën om deze aan te pakken. Hierdoor kan counseling naast therapie ook als onderdeel worden ingezet (en vice versa).

Het is echter opmerkelijk dat er veel overlap is tussen het aantal therapeuten en counselors. Veel gediplomeerde counselors zijn ook opgeleid in therapeutische methoden en ze in hun praktijk op te nemen, en veel therapeuten zijn getraind in modaliteiten die gebaseerd zijn op het hier en nu, het omgaan met huidige emoties en huidig ​​en toekomstig gedrag. Over het algemeen is het veel effectiever om uw potentiële therapeut of hulpverlener te vragen hoe zij therapie of counseling toepassen dan alleen op basis van de titel te raden.

twee. Therapeuten en counselors kunnen verschillende referenties hebben.

Therapeuten hebben zeer specifieke kwalificaties en zijn wettelijk verplicht om een ​​vergunning te hebben om therapie in hun staat te beoefenen. 'Een gediplomeerde therapeut heeft een master- of doctoraatsniveau behaald in klinische psychologie, geestelijke gezondheidszorg, maatschappelijk werk, huwelijks- en gezinstherapie of een vergelijkbaar vakgebied,' legt Francis uit, '[en] heeft ook de vereisten voor staatslicenties voltooid, waaronder twee tot drie jaar oefenen onder toezicht van een erkende en door de staat goedgekeurde supervisor, evenals het behalen van een door de staat goedgekeurd examen.'

Evenzo zijn professionele counselors volgens de American Counseling Association ook: wettelijk verplicht in elke staat om een ​​licentie te hebben om legaal te oefenen. Hoewel de details per staat verschillen, vereist licentiestatus meestal ook een soort van graduate onderwijs, het behalen van een examen en training onder een bevoegde supervisor. Met name in sommige staten mogen gediplomeerde counselors ook wettelijk therapie beoefenen en kunnen ze zichzelf wettelijk therapeut noemen. (Daarom wordt het verwarrend en kunnen de termen vaak door elkaar worden gebruikt.)

Dat gezegd hebbende, merkt Francis op dat er enkele uitzonderingen zijn waarin sommige soorten counselors mogen oefenen zonder vergunning van de staat. Groepen die gewoonlijk zijn vrijgesteld van licentiestatus, zijn onder meer studenten in graduate programma's die onder toezicht werken, leden van de geestelijkheid bij de uitvoering van hun religieuze plichten in verband met een religieuze denominatie, en werknemers van federale, staats- en lokale instanties die in een officiële hoedanigheid optreden.

Nogmaals, het is veel effectiever om uw potentiële beoefenaar te vragen naar hun opleiding en referenties dan te veronderstellen op basis van de titel alleen.

3. Counseling en therapie hebben soms een verschillende behandelingsduur.

Therapie richt zich op diagnoses van de geestelijke gezondheid en richt zich op het proces van het individu, terwijl counseling zich richt op het verkrijgen van een meetbaar resultaat of doel. Dit is de reden waarom, volgens Francis, therapie meestal van lange duur is, terwijl counseling vaak van korte duur is. (Nogmaals, dit zijn generalisaties - er zijn talloze therapeutische benaderingen voor de korte termijn en veel counselors met langdurige klanten.)

'Therapeutische doelen zijn onder meer emotionele regulatie, verbeterde interpersoonlijke relaties, het vermogen om contact te maken met anderen en een gestabiliseerde stemming', zegt Francis. 'Counselingdoelen zijn onder meer het identificeren van triggers en copingvaardigheden, het onthouden van middelen, het creëren van gezonde levensstijlgewoonten en actieplannen zoals stappen om een ​​doel te bereiken, het evalueren van barrières en het creëren van strategieën om barrières aan te pakken.'

nummer 134

Natuurlijk zijn dit veralgemeningen en niet universeel waar - sommige therapeuten kunnen cliënten ondersteunen bij de laatste reeks doelen, en sommige counselors werken met mensen aan de eerste.

Het kiezen van de juiste expert voor jou.

Om een ​​provider te vinden die het beste bij uw behoeften past, moet u rekening houden met uw doelen. Volgens Guarino, als je doel het verwerken van pijnen en wrok uit het verleden omvat of leren omgaan met een psychische aandoening, kun je overwegen een therapeut te zoeken. U kunt ook overwegen hulp te zoeken bij een therapeut als u behandeling nodig heeft voor een: gediagnosticeerde psychische aandoening .

Als het je doel is om vaardigheden te leren om om te gaan met huidige en toekomstgerichte stressfactoren in het leven, relatieproblemen of zelfrespect, kun je een hulpverlener raadplegen - of een therapeut die met meer huidige modaliteiten werkt. Als je een periode van verdriet doormaakt en je doorgaans in balans voelt in je geestelijke gezondheid, wil je misschien ook een hulpverlener zoeken voor deze behoefte op kortere termijn. (Vaak hebben counselors een specialiteit, bijvoorbeeld rouwconsulent, verslavingsconsulent, enz.)

Francis raadt aan om jezelf vragen te stellen om duidelijk te krijgen wat het beste is voor jouw behoeften. Bijvoorbeeld:

• Wat zijn mijn doelen?
• Wat gaat er goed in mijn leven en waar liggen mijn uitdagingen?
• Hoeveel tijd/inspanning kan ik besteden aan counseling of therapie?
• Welke ondersteuningssystemen heb ik en ben ik bereid deze op te nemen in het genezingsproces?
• Ben ik bereid me kwetsbaar op te stellen om de veranderingen te krijgen die ik zoek?

Tips om in gedachten te houden:

1. Zoek iemand die gespecialiseerd is in uw problemen.

Als je een bepaalde psychische aandoening hebt waarmee je zou willen werken, raadt Francis over het algemeen aan om een ​​erkende aanbieder (therapeut of counselor) te zoeken met expertise, inclusief geavanceerde training en ervaring in het werken met die specifieke diagnose of populatie. Misschien wilt u ook de specifieke therapeutische modaliteiten onderzoeken die van toepassing zijn op uw problemen en een zorgverlener zoeken die die methode gebruikt. (Hier is onze gids voor de verschillende soorten therapie , en online therapie kan ook een optie zijn.)

twee. Stel veel vragen aan de behandelaar.

Terwijl je je therapeut of hulpverlener kiest, stelt Francis voor om zoveel vragen te stellen als je nodig hebt om je op je gemak te voelen bij je keuze. Enkele vragen voor uw provider kunnen zijn:

• Wat zijn uw kwalificaties, inclusief licentiestatus, certificering, aanvullende training, gespecialiseerde interventies, bediende populatie en ervaring met specifieke problemen?
• Wat is uw aanbevolen frequentie en duur van therapie/counseling op basis van de eerste beoordeling?
• Wat is uw medicatiefilosofie? (d.w.z. hoe zien zij medicatie als een interventie in combinatie met therapeutische interventies?)
• Welke aanvullende crisismiddelen zijn beschikbaar?
• Wat is uw beleid ten aanzien van vertrouwelijkheid, archivering en limieten voor vertrouwelijkheid?
• Wat is het protocol voor interactie als we elkaar buiten de sessie zien?
• Hoeveel kost elke sessie?
• Accepteert u een verzekering?

3. Zoek iemand bij wie je je echt op je gemak voelt.

Bij het proberen om zoek een therapeut of counselor, onthoud dat een goede pasvorm en comfort vooral belangrijk zijn.

Psychotherapeut Rachel Wright, LMFT, raadt aan om gratis consultatiegesprekken te voeren met drie verschillende providers om te zien hoe elk zich voelt, hoe ze werken en hoe u klikt. 'Het vinden van een therapeut is als daten zoals je soms een aantal eerste dates moet hebben (ook wel consulten genoemd) om er een te vinden waarmee je wilt blijven daten (als je therapeut of counselor), ' legt ze uit.

En zoals Guarino opmerkt: 'Als u zich na een of twee sessies niet op uw gemak voelt bij uw provider, overweeg dan om een ​​verwijzing voor een andere provider te vragen of terug te gaan naar uw zoektocht naar een provider die het beste bij u past.'

Vier. Zet in op het proces.

Of je nu in therapie, counseling of zelfs coaching , is het belangrijk om uw algehele bereidheid voor counseling of therapie eerlijk zelf te beoordelen. Je moet echt het werk willen doen of willen veranderen om een ​​modaliteit echt effectief te laten zijn.

'Je moet er ook rekening mee houden dat verandering, vooruitgang en groei niet onmiddellijk zullen plaatsvinden', voegt Guarino toe. 'Het zal tijd kosten om resultaten te zien, dus raak niet ontmoedigd als je je niet meteen beter voelt.'

3 april sterrenbeeld

Het bereiken van doelen in counseling en therapie kost tijd en toewijding. Vergeet niet om geduld te hebben met het proces en met jezelf.

De afhaalmaaltijd.

Hoewel er duidelijke verschillen zijn tussen een counselor en een therapeut, delen beide soorten beoefenaars methoden en putten ze inspiratie uit elkaars processen. Veel beoefenaars gebruiken aspecten van beide modaliteiten en er is veel overlap.

Concentreer je op hoe comfortabel je je voelt in de buurt van de beoefenaar, je algehele verbinding en verstandhouding, en of je jezelf consequent kwetsbaar en eerlijk zou kunnen zien tegenover deze persoon. Houd er ook rekening mee dat als je een bepaalde hulpverlener of therapeut kiest en het uiteindelijk niet werkt, je altijd kunt overstappen naar een nieuwe beoefenaar.

Onthoud ten slotte: genezing is niet lineair. Probeer ruimdenkend en zachtaardig voor jezelf te blijven tijdens het hele proces van contact maken met de juiste beoefenaar voor jouw behoeften op dat moment.

Reset je darmen

Schrijf je GRATIS in door artsen goedgekeurde gids voor darmgezondheid met boodschappenlijstjes, recepten en tips

Je bent nu geabonneerd

Kijk uit naar een welkomstmail in je inbox!

Deel Het Met Je Vrienden: