Wat uw nagels u kunnen vertellen over uw gezondheid: 8 tekenen + verzorgingstips

De schoonheidsindustrie heeft de neiging om onze naar buiten gerichte delen (je weet wel: huid, haar, nagels) te beschouwen als puur een middel voor esthetiek. Maar deze dingen kunnen ons ook behoorlijk goede aanwijzingen geven dat er iets anders in het lichaam gebeurt (sommige ernstiger, andere helemaal niet). Verhoogde haaruitval kan bijvoorbeeld een teken zijn van vitaminetekorten of stress; Een vaalheid van de huid kan een teken zijn dat u niet genoeg slaap heeft gehad; Puistjes kunnen betekenen dat uw lichaam te maken heeft met chronische ontstekingen als gevolg van voedingskeuzes. De lijst gaat maar door, eigenlijk.

909 engel nummer liefde

Je nagels zijn hiervan een bijzonder interessant voorbeeld: nagelesthetiek kan een groot aantal onderliggende betekenissen hebben en slechts algemene inzichten over de nagels zelf. Hier splitsen we het op met een paar oplossingen en oplossingen:

Broosheid

Broze nagels zijn vaak de meest vurige klacht van mensen, vooral als je ouder wordt. Als u dit nagelprobleem steeds vaker opmerkt, komt dat doordat nagels na verloop van tijd kunnen verzwakken. 'Net zoals ons haar met de jaren dunner wordt, worden ook onze nagels met de jaren droog en broos', zegt een gecertificeerde dermatoloog. Tanya Kormeili, MD Er zijn echter nog andere problemen die een rol spelen bij broosheid, vooral als leeftijd niet noodzakelijkerwijs van belang is: dat zou kunnen een teken zijn van bloedarmoede door ijzertekort en zelfs hypothyreoïdie.

Geel

'Als je nagels zwakker en dunner worden, kun je verkleuring van je nagels ervaren, waarbij ze lichtgeel worden', legt Amy Lin, de oprichter van zondag —een nagelverzorgingsmerk gericht op welzijn. 'Dit is een fysiek teken dat je nagels misschien een adempauze van de nagellak nodig hebben.' Gele nagels worden ook vaak geassocieerd met schimmelinfecties voetschimmel , hoewel dat vaker voorkomt bij de tenen dan bij de vingers.

Peeling en splijten

Je hebt een droge huid; je ziet scheuren. Als je droog haar hebt, splitsen je punten. Nagels zijn niet anders. 'Onze nagels worden vaak droog en broos en beginnen te vervellen', zegt Kormeili. Droge nagels kunnen het gevolg zijn van een algehele droge huid, schade door de zon of blootstelling aan agressieve oppervlakteactieve stoffen en zepen.

Peeling komt ook vaak voor als gevolg van fysieke slijtage. 'Het kan ook het gevolg zijn van trauma door sport', zegt Kormeili. Maar zelfs kleine trauma's kunnen dit veroorzaken, zegt Lin: 'Dingen als het openen van een blikje frisdrank kunnen dat mogelijk ook veroorzaken', zegt ze.

Bovendien kunnen voedingstekorten splijten en barsten van de nagels veroorzaken, merkt Kormelli op.

Horizontale ribbels

Dit zijn horizontale ingesprongen lijnen die je waarschijnlijk kunt zien – en zeker kunt voelen als je over je nagels loopt. 'Horizontale ruggen kunnen zich ontwikkelen na fysieke belasting van het lichaam, zoals een ziekte, operatie, medicatie of zelfs ondervoeding', zegt een gecertificeerde dermatoloog Joshua Zeichner, MD , staten (een concept dat ook bekend staat als de regels van Beau, als je de term hebt horen rondslingeren). Als u horizontale lijnen op uw nagels opmerkt, kunt u het beste meteen de basis met uw huid aanraken om er zeker van te zijn dat er geen sprake is van een systemische aandoening. het stoppen van uw normale nagelgroei .

Verticale ribbels

Dit zijn deuken die de lengte van de vinger kunnen overspannen, of vanaf de punt naar binnen kunnen komen. Deze kunnen om verschillende redenen gebeuren en zijn niet allemaal te voorkomen. Ten eerste: veroudering. Helaas kunnen die ribbels gewoon een bijproduct zijn van het natuurlijke verouderingsproces, vooral als ze super subtiel zijn en lijken te blijven hangen. Het is logisch: onze nagels zijn kwetsbaar voor dezelfde schadelijke spelers die onze nagels veroorzaken huidtextuur ziet er gerimpeld uit (zaken als blootstelling aan de zon, verlies van collageen , En oxidatieve stress ).

En omdat schoonheid altijd een innerlijk moment heeft, kunnen die ribbels (zowel horizontaal als verticaal) ook een onevenwichtigheid in de voeding aanduiden. Als je onlangs aan een nieuw dieet bent begonnen, controleer dit dan met je nagels; die divots kunnen belangrijke tekenen zijn dat het nieuwe eetplan mogelijk niet werkt voor je lichaam. 'Nagels zijn gemaakt van voornamelijk geharde eiwitten', legt Lin uit (namelijk een eiwit genaamd keratine ). 'Als we weinig eiwitten, calcium of andere vitamines bevatten, kan dat soms met lijntjes op je vingernagels verschijnen.'

witte vlekken

Witte vlekken hebben twee veel voorkomende boosdoeners. De eerste is meestal vrij klein: je hebt een snee in je nagel gemaakt en de witte vlek is het residu van het trauma. Deze kleine trauma's worden eigenlijk punctata leukonychia genoemd. En als je die puntjes opmerkt direct na het verwijderen van de nagellak, kan dit een signaal zijn voor een ander soort trauma: harde manis die je nagels verstikt: 'De kans is groot dat je nagels uitgedroogd zijn', zegt Maria Lennon , president en mede-oprichter van het merk voor schone nagelverzorging kant . Soms kunnen ze echter hoogstwaarschijnlijk een tekort aan mineralen signaleren een tekort aan zink of calcium .

Verdikking

Verdikking van je nagels wordt vaker geassocieerd met je tenen (hoewel niet ongehoord voor tips), omdat het met name wordt veroorzaakt door voetschimmel. Overgroei van schimmels is eigenlijk de oorzaak voet mot , of de mooie naam voor voetschimmel. Het wordt veroorzaakt door de overgroei van schimmels Candida albicans , trichophyton, epidermophyton en microsporum. In het geval van voetschimmel gedijen deze schimmels in natte, warme omstandigheden, zoals je voeten nadat je de hele dag in sokken en schoenen hebt gestopt of na een training.

Zwarte strepen

Dit is een ernstige verkleuring. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u een donkere of zwarte verkleuring op uw nagels opmerkt, vooral als dit pijnlijk aanvoelt. Melanoom kan soms leiden tot zwarte lijnen of strepen op de nagel verschijnen , dus let op deze aanwijzing. 'Dit geldt voor iedereen, van elke kleur en vooral als die verkleuring zich ook uitstrekt tot aan de nagelplooi. Dat wordt het Hutchinson-teken genoemd en wordt geassocieerd met melanoom', zegt een gecertificeerde dermatoloog. Keira Barr, MD

141 engel nummer betekenis

Wat te doen aan de nagelgezondheid.

Klinkt een van de bovenstaande dingen bekend? Dit is precies wat u moet doen:

Bezoek de dokter of dermatoloog.

Als u voelt dat uw nagels er uitzien uit, bezoek een arts om de onderliggende gezondheidsproblemen die hier worden vermeld (en andere) nogmaals te controleren.

Neem een ​​nagelsupplement.

Studies geven dat aan collageen supplementen kan een gezonde nagelgroei ondersteunen. * Uit één onderzoek bleek dat wanneer patiënten gedurende 24 weken dagelijks collageen gebruikten, hun de gezondheid van de nagels werd beter behouden , inclusief snellere groei, minder breuk en een verbeterd uiterlijk.* Hetzelfde geldt voor biotine , een vorm van vitamine B die vaak wordt gebruikt in haargroeisupplementen.* Biotine is aangetoond ondersteunt de dikte en stevigheid van de nagels .*

Controleer op eventuele tekortkomingen.

Aangezien veel van de bovengenoemde nagelproblemen te maken kunnen hebben met een dieet en tekortkomingen, moet u controleren of u daar mogelijk mee te maken heeft. Deze tests kunnen worden uitgevoerd tijdens uw reguliere controle. Dit zijn de meest voorkomende waar u op moet letten:

• Ijzer
• Calcium
• Biotine en andere B-vitamines
• Vetzuren

Geef je nagels een pauze van nagellak.

Er bestaat een algemene mythe dat je nagels moeten 'ademen' - dat doen ze niet ('Nagels ademen niet echt, omdat ze hun voedingsstoffen, zuurstof en bloedtoevoer uit de bloedbaan halen, niet uit de lucht', merkt Lennon op) -Maar ze hebben pauzes nodig van het polijsten . Dit komt omdat nagellak de nagels kan uitdrogen, vlekken kan veroorzaken (vandaar het geel hierboven) en zelfs tot irritatie kan leiden.

schorpioen man taurus vrouw

Houd u aan een goede nagelhygiëne.

Met een beetje aandacht kun je veel nagelproblemen voorkomen – gerafelde nagelriemen, vastlopen en broosheid. Zorgvuldig omgaan met je nagelhygiëne lijkt veel op huidverzorging: natuurlijk wordt je huid beïnvloed door wat er binnenin gebeurt, maar met de buitenkant verzorgen kom je al een heel eind. Hydrateer ze regelmatig met nagelriemoliën , houd ze bijgesneden en gearchiveerd (bekijk onze DIY-mani-gids over best practices) en hydrateer de huid eromheen. 'Het is belangrijk om het hele nagelgebied te verzorgen, zodat je nagels over het algemeen gezond blijven', zegt Barr.

De afhaalmaaltijd.

Nagelproblemen kunnen indicatoren zijn voor een hele reeks problemen. Wat uw nagelprobleem ook is, let erop dat u er aandacht aan besteedt. Normaal gesproken is dit geen reden tot ongerustheid – alleen dat u misschien een betere nagelhygiëne nodig heeft – maar als de problemen aanhouden, raadpleeg dan een specialist.