Waarom astaxanthine 'de koning van carotenoïden' wordt genoemd

Je slatert op nachtcrème en drinkt tonnen water, maar het geheim van een stralende huid is misschien wel deze moeilijk uit te spreken antioxidant. Astaxanthine (asta-ZAN-dun), het pigment dat maakt Zalm en flamingo's die mooie roze tint, is eigenlijk een krachtige carotenoïde die je huid kan helpen beschermen tegen beschadiging, rimpels en andere tekenen van veroudering. *

Ontdek hier waarom astaxanthine een hoofdrol in uw huidverzorgingsroutine en welke andere geweldige gezondheidsvoordelen het heeft.

Hoe vrije radicalen veroudering stimuleren.

Zoals je je misschien herinnert van de exacte vakken op de middelbare school, zijn vrije radicalen onstabiele moleculen die, als gevolg van normale reacties in het lichaam, ongepaarde elektronen hebben. Wanhopig om hun eenzame elektron te koppelen, proberen vrije radicalen ze uit andere cellen in je lichaam te stelen en schade aan te richten. De opbouw van deze schade, genaamd oxidatieve stress , kan uiteindelijk leiden tot chronische ziekte, cognitieve achteruitgang, en zichtbare tekenen van veroudering, zoals rimpels .

Als functionaris in de functionele geneeskunde Christine Maren, D.O. , legt het uit: 'Simpel gezegd, oxidatieve stress is als roest in ons lichaam gevormd door oxidatie, en het versnelt veroudering en ziekte . Hoewel zuurstofvrije radicalen normale componenten zijn van het celmetabolisme, kunnen ze een probleem worden als ze op een ongecontroleerde manier worden geproduceerd. ' Natuurlijk houden de gebruikelijke verdachten blootstelling aan de zon, roken en vervuiling produceren vrije radicalen, maar ook enkele meer verrassende (en behoorlijk noodzakelijke) normale processen zoals eten en ademen .

Enter: Antioxidanten, de bestrijders van vrije radicalen.

Dus, wat kunt u doen om het niveau van vrije radicalen te minimaliseren en oxidatieve stress te voorkomen? Onze lichamen hebben een ingebouwd afweersysteem: antioxidanten . Antioxidanten zijn een klasse van verbindingen die vrije radicalen bestrijden die werken door een van hun elektronen te doneren aan onstabiele vrije radicalen, waardoor ze effectief worden geneutraliseerd.

Het lichaam maakt zelf een aantal van deze vrije radicalenvangers aan, maar we vertrouwen voor veel antioxidanten op voeding en supplementen . Ze zijn een van de dingen die fruit en groenten zo gezond maken.

Wat is astaxanthine?

Antioxidanten zijn gegroepeerd op hun verschillende eigenschappen in 'families', carotenoïden, flavonoïden, polyfenolen en meer genoemd. Carotenoïden zijn verantwoordelijk voor het geven van hun heldere kleuren aan rood en oranje voedsel. Maar wat nog belangrijker is, ze zijn in verband gebracht met cardiovasculaire en visuele gezondheid, naast andere voordelen .

dagelijkse carrièrehoroscoop schorpioen

Hoewel vitamine A en bètacaroteen twee van de bekendste carotenoïden zijn, is astaxanthine, een antioxidant op mariene basis die in zalm voorkomt, tot 'koning van de carotenoïden' gekroond. Dat komt omdat astaxanthine is vijf keer krachtiger dan bètacaroteen , het goede spul in wortelen, en maar liefst 6000 keer krachtiger dan vitamine C.

Plus, in tegenstelling tot zijn carotenoïde tegenhangers, astaxanthine werkt niet als een 'pro-oxidant' bij hoge concentratie. Andere carotenoïden kunnen zich onder bepaalde omstandigheden, zoals hoge concentraties, tegen u keren en eerder als pro-oxidant dan als antioxidant werken, waardoor de schade wordt veroorzaakt die ze zouden moeten blokkeren .

Wat zijn de voordelen van astaxanthine?

Dus, wat kan de 'King of Carotenoïden' voor jou doen?

1.Het kan een gezonde veroudering van de huid bevorderen. *

Wist u 90% van zichtbare huidbeschadiging kan worden toegeschreven aan blootstelling aan de zon? Je kunt die vrije radicalen daarvoor bedanken. Blootstelling aan de zon verhoogt de productie van vrije radicalen en een gecertificeerde dermatoloog Kiera Barr, M.D. , legt uit: 'Vrije radicalen veroorzaken een reeks gebeurtenissen in uw lichaam die zichtbare schade beginnen te veroorzaken, waaronder de afbraak van uw collageen en elastine, dat maakt uw huid rimpelig, slap en ziet er dunner uit . ' Antioxidanten, vooral astaxanthine, kunnen echter al die stress van de huid door vrije radicalen bestrijden. *

sterrenbeeld voor mei

In feite werkt astaxanthine als bijna een inwendige zonnebrandcrème, blokkeert het schade door UVB-straling en beheert het de ontstekingsreactie die het gevolg is. * Studies tonen aan. astaxanthine vertraagt ​​door blootstelling aan UV-straling veroorzaakte schade , wat nu een minder pijnlijke felrode huid betekent en later minder rimpels, win-win. * Bovendien, in een klinische proef van 16 weken van AstaReal, een specifiek merk van natuurlijke astaxanthine, zagen deelnemers die werden aangevuld met astaxanthine verbeteringen in de huidelasticiteit, terwijl degenen die geen supplement gebruikten, verergerende rimpels zagen. * Onderzoek wijst op een mogelijk beschermende rol van astaxanthine tegen huidbeschadiging door blootstelling aan de zon. *

Hoe krachtig astaxanthine ook is, het mag zonnebrandcrème niet vervangen. Derms zijn het erover eens, er gaat niets boven SPF als het gaat om bescherming tegen de zon . Maar door dit supplement aan uw routine toe te voegen, samen met * dagelijkse * zonnebrandcrème, kan uw huid van binnenuit gloeien. *

Heb je in je dag al last van zonnebrand gehad? Het is niet te laat. Onderzoek heeft aangetoond dat super-antioxidant astaxanthine niet alleen huidbeschadiging helpt blokkeren, maar ook het genezingsproces kan ondersteunen. * In één onderzoek verbeterde de suppletie met astaxanthine aanzienlijk elasticiteit, gladheid en hydratatie van de huid in slechts 12 weken. * Een andere studie gevonden astaxanthine verbeterde huidrimpels, de grootte van de ouderdomsvlekken en de huidtextuur . * En in een recent dubbelblind klinisch onderzoek meldden proefpersonen een significante verbetering van het vochtgehalte (vooral rond de ogen), de algehele verbeterde elasticiteit en de tonus. * Een ander recent dubbelblind klinisch onderzoek ontdekte dat het zelfs het vocht van de huid kan helpen vasthoudend vermogen en barrièrebeschadiging onderdrukken. * Praten over gezond ouder worden!

twee.Het kan de cardiovasculaire gezondheid ondersteunen *

Alles, van sommige kankers tot een slechte spijsvertering, is geweest gekoppeld aan oxidatieve stress . Het is dus geen wonder dat astaxanthine als krachtige antioxidant verstrekkende voordelen heeft. De eigenschappen die vrije radicalen bestrijden, zijn aangetoond bij het bevorderen van cardiovasculaire, cognitieve en visuele gezondheid. * Als het gaat om de gezondheid van het hart, kan astaxanthine helpen ondersteunen goede HDL (het goede cholesterol) niveaus, behoud van gezonde triglyceriden- en LDL-niveaus (het slechte cholesterol), en ondersteuning van een gezonde bloeddruk . *

3.Het is goed voor de gezondheid van de hersenen. *

Bovendien kan astaxanthine helpen om de cognitieve gezondheid te behouden. * Dit komt doordat het de bloed-hersenbarrière kan passeren en de hersenen krachtige antioxidanten kan geven. * Studies hebben aangetoond dat astaxanthine kan versterken aandacht, geheugen en informatieverwerking bij oudere volwassenen. *

Vier.Het kan vermoeide ogen helpen. *

Je herinnert je waarschijnlijk nog dat je moeder je vertelde om je wortels te eten voor een beter zicht. En het blijkt dat ze gelijk had. Carotenoïden , en astaxanthine, in het bijzonder, staan ​​bekend om hun rol bij de gezondheid van het oog. Suppletie met astaxanthine kan ogen helpen herstellen van langere schermtijd en behoud een gezonde visuele functie .

Oké, maar waar haal je astaxanthine vandaan?

De gemakkelijkste manier om astaxanthine te krijgen? Je kunt het alleen in supplementen vinden of in combinatie met andere huidsupersterren zoals collageen , NR, DHA of in krill olie . Zoek naar supplementen van H. pluvialis algen extract , omdat het de meest biologisch beschikbare vorm is. Onderzoek suggereert u moet streven naar ten minste 3 mg astaxanthine per dag om de voordelen voor de huid te plukken.

Welke voedingsmiddelen bevatten astaxanthine?

Als u uw astaxanthineconsumptie via de voeding wilt verhogen, kijk dan naar sockeye zalm. Omdat astaxanthine van nature voorkomt in algen en roodgekleurde zeevruchten, zalm heeft de hoogste concentratie van deze super-antioxidant met tot 38 mg / kg in in het wild gevangen soorten.

En wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: