Waarom aanwezig zijn zo moeilijk is (en wat je eraan kunt doen)

Voordat we die vraag proberen te beantwoorden, is het noodzakelijk om de intrinsieke aard van de geest te begrijpen.

6 dec sterrenbeeld

De fundamentele aard van de geest is om in het verleden te blijven of zich zorgen te maken over de toekomst. Ons onbehagen over wat komen gaat, is eigenlijk onze strategie om ons voor te bereiden op de toekomst - de ingenieuze manier van onze geest om ervoor te zorgen dat we uitgerust zijn om te overleven. Zonder een dergelijke bereidheid kan de geest het lichaam niet voorbereiden om te gedijen.

Dus hoe weet deze toekomstgerichte geest precies wat hij moet voorbereiden op het schijnbaar onbekende? De geest vertrouwt op één ding om te voorspellen wat komen gaat: het verleden. Terwijl we nadenken over de verzamelde inhoud van de geest, inclusief zowel verworven vaardigheden als inherente neigingen die zijn doorgegeven door vorige generaties, gebruiken we mentale snelkoppelingen, waardoor het verleden de toekomst vorm kan geven.

Onze geest wisselt voortdurend tussen deze twee tegengestelde neigingen. Ten eerste, wij angst het onvermijdelijke einde van de 'wie-weet-wanneer' morgen. Morgen is riskant, beangstigend en op de een of andere manier een stap dichter bij het einde - van iets naar niets. Het resultaat van zo'n preoccupatie is hulpeloosheid, minachting en angst.

En dan, aan de andere kant, is er de troost in de mogelijkheid van hiernamaals, iets net zo krachtig dat voorbij vandaag ligt - hoop. Hoop dat morgen beter zal zijn. Terwijl onze geest wankelt tussen de angst voor het aanstaande en de hoop voor de toekomst, ontstaat er dissonantie. Onze geest voert deze dans uit tussen de polariteiten, voortdurend op zoek naar een natuurlijke rustplaats.

26 aug dierenriem

De vraag blijft: wat is de rol van het 'heden' voor onze geest?

In het heden zijn, bekend als ' opmerkzaamheid , 'is de mentale toestand van bezig zijn met het nu zonder emotioneel te reageren op onze gedachten. Voor de meesten van ons is het echter bijna onmogelijk om echt lang in deze toestand te blijven.

Omdat het heden aan ons wordt gegeven, ziet onze geest het als iets dat niet de moeite waard is om in te wonen - het is niet de moeite waard om aan het heden te denken omdat het eenvoudigweg gegarandeerd is.

Dit heeft echter een zeker voordeel: door weg te stappen van het nu krijgt onze geest de kans om creatief te zijn, te dromen en te innoveren. Alle creatieve genialiteit is het resultaat van deze tijdelijke transmigratie van de geest vanuit het heden. Het is dus echt waardevol om afstand te nemen van het moment. Denk aan de levensstijl van zen-monniken: monniken hebben de neiging om hun mentale focus in het nu te wijden, en hoewel ze blijk geven van een opmerkelijke toewijding aan traditie, hebben ze de neiging zich niet aan te passen aan innovatie.

Voortdurend het heden vermijdend, stelt de geest een vraag: waarom zou je je zorgen maken over wat er al voor besloten is? Het migreert van nature naar het verleden en wordt vooruitziend naar de toekomst. Vaak loopt deze neiging uit de hand en beginnen we gevaren te zien die er niet zijn, die er toe leiden onnodige angst over de gebeurtenissen die misschien niet eens gebeuren.

10 december sterrenbeeld

Hoe lossen we dit dilemma van de altijd waanzinnige geest op? Mensen hebben het uitzonderlijke vermogen om als buitenstaander naar onze geest te kijken. John Adams merkte op: 'Een man die zichzelf kent, kan buiten zichzelf treden en als een buitenstaander naar zijn eigen reactie kijken.' Maar de meeste mensen bereiken dergelijke helderheid slechts voor vluchtige momenten, waarbij ze dergelijke ervaringen afdoen als louter illusies of mentale omzwervingen.

Verlichte wetenschappers, wijzen en profeten hebben door de eeuwen heen de noodzaak van opmerkzaamheid benadrukt. Deze handeling van het observeren van onze geest als waarnemer is wat de mens uniek maakt, de enige manier om de cognitieve dissonantie die ontstaat als gevolg van het wonen in de polariteiten van het verleden en de toekomst, tegen te gaan. Stap buiten je hoofd en bekijk het als een getuige. Je zult al het onheil door je geest zien en in staat zijn om voor eens en voor altijd echt aanwezig te zijn in het moment.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: