10 tips om een ​​kind veerkracht en zelfrespect op te voeden

Hoewel er veel manieren zijn om het concept van eigenwaarde te definiëren, omvat de term in het algemeen de manier waarop we over onszelf denken en voelen, en de manier waarop we onszelf evalueren. Kinderen met een gezond gevoel van eigenwaarde geloven dat ze liefde verdienen, en ze zijn bereid om uitdagingen aan te gaan waarin ze misschien niet slagen.

leo mannelijke maagd vrouw

Het is nooit te laat om uw zelfrespect op te bouwen en uw vermogen om een ​​geweldig rolmodel voor uw kinderen te zijn te vergroten.

Kinderen met een laag zelfbeeld hebben de neiging erg kritisch op zichzelf te zijn, aarzelen om uitdagingen aan te gaan, omdat falen hun negatieve zelfbeeld bevestigt, een slechte tolerantie voor frustratie vertonen en het gevoel hebben liefde niet waard te zijn. Bovendien hangt het hebben van een negatief gevoel van eigenwaarde samen met veel psychische stoornissen, waaronder depressie, angst, eetstoornissen en middelengebruik.

Een van de belangrijkste doelen van ouders is ervoor te zorgen dat hun kind zich ontwikkelt en een gezond gevoel van eigenwaarde koestert dat ze door het leven kunnen dragen. Hier zijn 10 tips om uw kinderen te helpen hun innerlijke schoonheid te zien:

1. Modelleer een gezond gevoel van eigenwaarde door voor uzelf te zorgen.

Kinderen zijn goed op de hoogte van het algehele welzijn van hun ouders en ouders zien vaak niet hoeveel kinderen opletten. In feite gebruiken kinderen hun ouders als model voor gedrag en als spiegel voor hun eigen gevoelens. Dus als u worstelt met uw eigenwaarde en deze worstelingen laat zien door uw woorden en daden, is de kans groot dat uw kinderen dat ook zullen doen.

Het is nooit te laat om uw zelfrespect op te bouwen en uw vermogen om een ​​geweldig rolmodel voor uw kinderen te zijn te vergroten. Deelnemen aan psychotherapie is bijvoorbeeld een uitstekende manier om hulp te krijgen bij de uitdagingen van het leven, waaronder ouderschap, en om je liefde voor jezelf te vergroten.

2. Let op hoe u tegen uw kind praat en naar uw kind luistert.

Bekijk de labels en oordelen die u tegen uw kinderen zegt om hun karakter te beschrijven, aangezien ze meer indruk kunnen maken dan u wilt. 'Michael is geen goede deler' kan bijvoorbeeld door uw kind worden geïnterpreteerd als een globale afkeuring, in plaats van een beschrijving van een bepaald gedrag.

Dus beschrijf het gedrag van het moment, in plaats van ze te globaliseren (bijv. 'Michael had de vorige keer moeite om zijn speeltje met Marcos te delen') en modelleer het gedrag dat u wilt dat uw kind vertoont.

3. Help uw kinderen om gevoelens te uiten en onnauwkeurige overtuigingen te veranderen.

Moedig uw kinderen aan om gevoelens te uiten, zowel in succesvolle als uitdagende situaties, zodat ze bedreven worden in het herkennen en verwoorden van emoties. Als je je kinderen negatieve overtuigingen over zichzelf hoort uiten (bijv. 'Ik ben dom'), moedig ze dan aan om de situatie anders te bekijken ('Welk bewijs heb je dat je dom bent? Een slecht cijfer betekent niet dat je dat ook bent? dom. Jij hebt ook veel sterke punten! ').

4. Benadruk het belang van inspanning en voltooiing in plaats van prestatie.

Onderzoek toont aan dat het effectiever is om daadwerkelijke inspanning en voltooiing van een taak te belonen, in plaats van kinderen te prijzen voor hun prestaties in vergelijking met anderen. U wilt ervoor zorgen dat uw kinderen begrijpen dat ze gewaardeerd worden om wie ze zijn, niet om hoe ze presteren en zich meten met andere kinderen.

5. Creëer thuis een veilige, liefdevolle omgeving.

Een gezins- en thuisomgeving die veilig en liefdevol is en regels en structuur heeft vastgesteld, is essentieel voor het opbouwen van zelfrespect bij kinderen. Houd zo goed mogelijk rekening met de interacties van uw kinderen met anderen op school en in hun leeftijdsgenoten, om ervoor te zorgen dat zij ook in die relaties veilig zijn.

6. Onthoud en laat zien dat falen bij het leven hoort.

Om te leren en ons te ontwikkelen, moeten we in ons leven falen ervaren. Kinderen met een hoog zelfbeeld tolereren mislukking en zien het als een kans om te leren en te groeien. En samen met dat ...

7. Laat uw kinderen risico's nemen en een aantal van hun eigen keuzes maken.

Hoewel ouders het ongelooflijk moeilijk vinden om een ​​stapje terug te doen en toe te zien hoe hun kinderen falen, is het voor het ontwikkelen van een gezond gevoel van eigenwaarde absoluut noodzakelijk dat u uw kinderen risico's en kansen laat nemen, zodat ze vertrouwen in zichzelf en in hun keuzes ontwikkelen en problemen leren. -oplossende vaardigheden. Bovendien begrijpen ze dat falen en succes niet hun waarde weerspiegelen.

8. Laat uw kinderen deelnemen aan samenwerkingservaringen.

Het is belangrijk dat kinderen samenwerking en samenwerking ervaren door middel van een groot aantal activiteiten, zoals vrijwilligerswerk, teamsporten (vooral die waarbij teamwork wordt benadrukt), muziek- en kunstinspanningen en kamperen.

9. Leer uw kinderen kritisch te zijn over media, vooral sociale media.

In plaats van uw kind ronduit te verbieden of te beperken blootstelling aan sociale media (waardoor ze het vaak vaker willen zien), hen helpen om media- en internetpostings kritisch te bekijken, zodat ze leren effectief te begrijpen hoe ze de informatie en berichten die ze krijgen, moeten beheren.

10. Onthoud dat liefde onvoorwaardelijk is.

Zorg ervoor dat uw kinderen uw liefde voor hen kennen en ervaren, wat er ook gebeurt, en maak duidelijk dat uw liefde voor hen geen beperkingen kent. Dit is een krachtig onderdeel om het zelfvertrouwen van uw kinderen op te bouwen.

Als u zich zorgen maakt dat uw kind worstelt met hun zelfrespect, overweeg dan om ze naar een psychotherapeut te laten gaan om hun repertoire van vaardigheden op te bouwen voor het omgaan met de uitdagingen waarmee ze worden geconfronteerd, en om positieve zelfvertrouwen te koesteren die hun zelfrespect zullen vergroten.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

30 jan sterrenbeeld

Deel Het Met Je Vrienden: