De 11 beste kinderboeken over gezondheid, emoties en welzijn

Kinderen belangrijke waarden en lessen over hun lichamelijke en geestelijke gezondheid bijbrengen, zorgen voor de wereld om hen heen en opmerkzaam zijn, kan soms ontmoedigend zijn. U wilt ervoor zorgen dat de informatie gemakkelijk te verzamelen, vriendelijk en zorgvuldig is. Natuurlijk wilt u het goede voorbeeld geven; je bent tenslotte de eerste en belangrijkste leraren van je kinderen. Maar u kunt voor aanvullende hulp ook terecht in op welzijn geïnspireerde kinderboeken. Dit soort boeken leren kinderen lessen over gezondheid, voeding, het milieu, attent zijn en hoe ze voor hun emoties kunnen zorgen - en dat alles terwijl ze leuk en interessant zijn om te lezen.

Als je hulp wilt bij het leren van je kind over hun lichaam, geest en de wereld om hen heen, kunnen deze helpen.

Karakter maken met milieu-ed

Dit interactieve boek over natuurbehoud wordt geleverd met een grote pluche boom, genaamd Environmental Ed, en schuimblaadjes. Het idee is dat je, nadat je het met je kinderen hebt gelezen (waarin Ed vertelt hoe we allemaal een verschil kunnen maken in de zorg voor de planeet), je 14 dagen lang milieuvriendelijke handelingen verricht. Schrijf bij elke handeling de taak op een blad en speld deze op de knuffel!

Karakter maken met milieu-ed door Danielle Labriola (auteur) en Chachi Hernandez (illustrator)

Mediteer met mij

Van meditatie is aangetoond dat het enorme voordelen heeft voor lichaam en geest - zowel voor kinderen als volwassenen. Maar dat betekent niet dat het altijd een gemakkelijk concept is om aan kinderen uit te leggen. Dit boek laat ze op een leuke en gemakkelijk te begrijpen manier zien hoe ze zich kunnen concentreren op hun ademhaling, op de sensaties in hun lichaam en op de geluiden om hen heen om hen te helpen hun drukke geest te ontspannen.

Mediteer met mij: een stapsgewijze mindfulness-reis door Miriam Gates (auteur) en Margarita Surnaite (illustrator)

Mindful Kids

Deze verzameling to-do's helpt kinderen van alle leeftijden om te werken aan veel van de waarden waarnaar we streven, zelfs als ze volwassen zijn - of het nu gaat om het reguleren van je emoties of om mensen om je heen te helpen. Het kaartspel heeft één idee per kaart, compleet met instructies op de achterkant. Het wordt ook geleverd met een instructieboekje van acht pagina's met wijzigingen die deze activiteiten inclusief maken voor kinderen van alle niveaus.

Mindful Kids: 50 Mindfulness-activiteiten voor vriendelijkheid, focus en kalmte Door Whitney Stewart en Mina Braun

welk teken is juli?

Goed genoeg om te eten

Beschouw dit als uw eenvoudige, gemakkelijke afbraak van voedingsstoffen, hun functies en hoe belangrijk ze zijn voor een gezond leven. Het wordt zelfs geleverd met kindvriendelijke recepten boordevol lekker eten, terwijl het ook leuk en smakelijk is voor elke beginnende chef-kok.

Goed genoeg om te eten: A Kid's Guide to Food and Nutrition door Lizzy Rockwell

Tuin je buik

Gezien hoe belangrijk we uw microbioom is voor uw algehele gezondheid, is het gewoon logisch om uw kinderen vroeg op te voeden. Hiermee wordt het vaak gecompliceerde onderwerp afgebroken, het belang ervan uitgelegd en hoe u het beste voor uw eigen onderwerp kunt zorgen. En maak je geen zorgen: als je praat over de microscopisch kleine beestjes die in je buik leven, klinkt vies - de betoverende aquarelafbeeldingen helpen.

Garden Your Belly: Maak kennis met de microben in je darmen door Masha D'yans

19 januari dierenriem

Wat u moet doen als u zich teveel zorgen maakt

Veel deskundigen op het gebied van kinderopvang zijn het erover eens: Angst is een groeiende zorg voor veel kinderen en gezinnen. En als we ze kunnen helpen om eerder met hun angstige emoties om te gaan, zullen ze later in hun leven beter met hun geestelijke gezondheid om kunnen gaan. Dit boek biedt een vriendelijke gids om dit te doen.

Wat te doen als u zich teveel zorgen maakt: een handleiding voor kinderen om angst te overwinnen door Dawn Huebner (auteur) en Bonnie Matthews (illustrator)

Vriendelijkheid is mijn superkracht

Vriendelijkheid - voor anderen, voor jezelf, voor de planeet - is een belangrijk, vitaal onderdeel van welzijn. Het is het uitgangspunt voor zoveel belangrijke waarden. Dit boek moedigt kinderen aan om met empathie en mededogen te handelen.

Vriendelijkheid is mijn superkracht: een kinderboek over empathie, vriendelijkheid en mededogen van Alicai Ortego

Ik beloof

Deze bestseller van de all-star-atleet helpt kinderen te leren hoe ze zichzelf beloften kunnen maken (en nakomen). Dit, zo weten we, is hoe we ons aan onze doelen kunnen houden, voor onszelf kunnen zorgen en op de lange termijn kunnen slagen.

Ik beloof door LeBron James (auteur) en Nina Mata (illustrator)

Luisteren met mijn hart

In de wellnessruimte praten we zo vaak over zelfzorg, eigenliefde en zelfacceptatie. Maar we leren kinderen (of volwassenen trouwens) niet altijd hoe ze het moeten doen. Dit boek helpt kinderen te begrijpen hoe je de eigenschappen in zichzelf kunt koesteren en kunt leren waarderen wie ze zijn als kleine mensen.

Luisteren met mijn hart: een verhaal over vriendelijkheid en zelfcompassie door Gabbi Garcia (auteur) en Ying Hui Tan (illustrator)

Plant Cook Eat: A Children's Cookbook

Dit heeft het allemaal: hoe je zaden plant (in patiocontainers, bloembakken of een volkstuintje voor het geval je geen tuin hebt), zorg voor je groenten, oogst ze op het juiste moment en kook ze - allemaal op één plek .

Plant Cook Eat door Joe Archer en Caroline Craig

Mijn eerste dankbaarheidsdagboek

Veel experts zweren door een dankbaarheidspraktijk en een dagboek bij te houden. Dit interactieve boek kan ook uw kleintjes helpen om te beginnen. Dit kan hen helpen gevoelens van dankbaarheid en waardering te koesteren voor wat ze in hun leven hebben - een goede les voor het hele gezin.

My First Gratitude Journal: leuke en snelle manieren voor kinderen om dagelijks te bedanken

15 november teken

En wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: