17 vragen voor fascinerende praatjes, van een psycholoog

Toen ik jonger was, grapte ik altijd dat ik een SOA had die Small Talk Disorder heette. Ik was stomverbaasd, met mijn mond vol tanden, controleerde mezelf en verliet de ontmoeting terwijl ik het in mijn hoofd afspeelde. Er doorheen gaan met een onnodig fijne kam en mezelf in elkaar slaan, voordat ik bang ben voor de volgende ontmoeting.

Terwijl mijn dertigjarige zelf nu begrijpt waarom dit zich op meerdere niveaus afspeelde, verafschuwt mijn ADHD-brein de traagheid van saaie gesprekken, mijn introverte bedrading heeft een hekel aan betekenisloze spraak die uitsluitend om het weer draait, en mijn voorheen sociaal angstige zelf had elke keer dat ze socialiseerde een onzichtbare meltdown - mijn jongere zelf voelde zich geen idee en vervloekt.

Misschien deel je enkele of alle bovenstaande eigenschappen die hebben bijgedragen aan mijn haat tegen praatjes. Of misschien ben je extravert en heb je dat gevoel te omdat extraverte mensen zijn niet immuun voor sociaal angstige gevoelens .

Toen ik een opleiding tot klinisch psycholoog volgde, was een van mijn eerste geloften aan mezelf dat ik mijn verhaal zou doen, waarvan de eerste stap het aanpakken van de problemen was. sociale angst waar niemand van wist. Ik bekeek het probleem vanuit meerdere invalshoeken en nam toen die van bestsellerauteur Ramit Sethi Cursus Mentaal Meesterschap , waar hij small talk vergeleek met een deel van de rituelen van het leven. Hij zei dat je niet naar een chique restaurant gaat, je eten opslokt en dan naar buiten rent. Als een zelfverklaarde veelvraat, Dat , mijn hersenen zouden kunnen krijgen. En dus leerde ik praatjes te verdragen; ik vond het niet leuk, maar elk huis heeft een vuilnisbak.

Toen vroeg ik mezelf af: wat als small talk zo fascinerend zou zijn dat zelfs introverte mensen en mensen met ADHD er van harte aan zouden deelnemen? Enter, mijn favoriete vragen die ik door de jaren heen heb verzameld.

Een lijst met vragen voor een praatje.

Hier zijn enkele van mijn favoriete vragen voor een praatje. Ze halen inspiratie uit enkele van de vele beproefde conversatiestartcollecties, uit het legendarische gezelschapsspel Proust-vragenlijst om van experts Aron en Aron te houden 36 vragen om verliefd te worden , naar die van auteur Alexandra Franzen 100 vragen om een ​​gesprek en verbinding tot stand te brengen . De volledige lijst staat in mijn boek Dit is wat er toe doet .

• Wat is het beste wat je vandaag is overkomen?
• Wat zorgde ervoor dat je vandaag kwam opdagen?
• Wat zou je vandaag uit dit [evenement] willen halen?

• Identificeert u zich als introvert, extravert of ambivert?
• Hoe zou je beste vriend je voorstellen aan een vreemde?
• Hoe breng jij je dagen door?
• Ben jij een koffie-, thee- of chocolademens?

• Als je iemand, levend of dood, zou kunnen uitnodigen voor een etentje, welke drie gasten zou je dan uitnodigen? En waarom?
• Wat is je favoriete reis die je ooit hebt gemaakt? En waarom?
• Iedereen heeft ambities, afgezien van de grote levensdoelen die ik Dubieuze Levensdoelen noem. Ze kunnen grappig, kromgetrokken of klein zijn. Heeft u er een?
• Vertel me een geheime gedachte die je de hele dag hebt.

• Wat is jouw idee van volmaakt geluk?
• Wanneer heb je jezelf voor het laatst verbaasd?
• Als je met je 13-jarige zelf zou kunnen gaan zitten, wat zou je hem of haar dan vertellen?
• Als je de obstakels in je leven zou kunnen kiezen, zou je dan de obstakels die je hebt behouden?
• Waar ben jij op dit moment het meest dankbaar voor?
• Als je een parfum zou zijn, van welke geuren zou je dan gemaakt zijn?

De afhaalmaaltijd.

De meeste praatjes gaan over het weer: 'Hoe ben je hier terechtgekomen?' of 'Wat is je werk?' Met de eerste twee kun je maar over zoveel praten, en ze werken niet bij iedereen. Het stellen van verschillende vragen kan de verwachte nieuwsgierigheid ondermijnen en beide partijen helpen beter naar elkaar te leren luisteren. Dit smeedt een gevoel van verbondenheid en intimiteit, zonder het risico dat de grenzen van iemand anders worden uitgehold of dat er te veel informatie wordt gegeven.

Denk eens na over uw eigen antwoorden op deze vragen, als een oefening in zelfbewustzijn waar u hartelijk om kunt lachen. En als je een vraag-nerd bent zoals ik, vind je het misschien leuk om vragen te maken die meer bij jouw stijl passen.

Het is begrijpelijk dat het in eerste instantie vreemd kan aanvoelen om deze vragen te stellen. Begin met de lichtste en gebruik vervolgens de andere als reactie op een gespreksversnapering die de andere partij aanbiedt.

Het belangrijkste is dat je onthoudt dat de mensen die hun vak er moeiteloos uit laten zien, duizenden uren hebben geoefend. Gebruik dus elke gelegenheid om de kunst van het verfijnen te verfijnen boeiende gesprekken voeren . En pluk de vruchten van diepere verbindingen.