3 manieren om haaruitval te verminderen en gezonde lokken aan te moedigen

Haaruitval gebeurt bij iedereen, en in verschillende snelheden over de hele linie. Sommige mensen verharen seizoensgebonden, anderen met ouderdom, en sommigen bijna nooit (als dat het geval is, heb je geluk!).

Voor degenen onder u die merken dat er zich meer haar ophoopt in uw borstel dan normaal, houd de volgende tips in gedachten voor sterkere, veerkrachtigere lokken:

nummer 1030

Stel een hoofdhuidverzorgingsroutine samen

Het is een goed idee om je hoofdhuid meer als huid en minder als haar te beschouwen. Wanneer je het door deze lens benadert, a actuele hoofdhuidverzorgingsroutine heeft alleen maar zin.

Maar net als gezichtsroutines heb je geen 12 verschillende producten nodig voor algemeen hoofdhuidonderhoud. In feite vereist een nietjesroutine alleen deze drie regels:

• Houd je hoofdhuid schoon: Iedereen die droogshampoo of stylingproducten (gel, mousse, haarlak, enzovoort) gebruikt, moet een hoofdhuidscrub of hoofdhuid ontgiften artikel maandelijks. Anders loop je het risico dat opeenhoping de groei van de follikels blokkeert, waardoor ze sneller kunnen vervellen.
• Bevochtig wanneer je kunt: Overweeg om na het douchen een hydraterende crème te gebruiken late hoofdhuid met ingrediënten als peptiden en hyaluronzuur. Als je geen leave-in serums wilt gebruiken, probeer het dan haar en hoofdhuid slugging (olie aanbrengen op de hoofdhuid en lengtes) en een paar uur laten intrekken voor de wasbeurt.
• Trek niet te hard: Er is niets mis met a achterovergekamde paardenstaart , vlecht of knot, maar als het te vaak wordt gedaan, kan dit leiden tot tractie alopecia . Deze vorm van haaruitval lijkt in eerste instantie op meer haaruitval, maar kan resulteren in kale plekken. Zorg ervoor dat je je gladde stijlen matigt en trek ze niet te hard als je ze doet.

Geef prioriteit aan stressvermindering

'Aanzienlijke stress kan leiden tot verlies en haaruitval 1 , 'board-gecertificeerde dermatoloog Christine Shaver, MD, FAAD , van Bernstein Medical Center for Hair Restoration in New York City, ooit verteld mbg .

U zult dit haarverlies echter waarschijnlijk niet meteen opmerken. 'Als er veel stress optreedt, begint het haar ongeveer drie tot zes maanden later uit te vallen', legt Shaver uit. Maar toch: 'Het zal doorgaan totdat de onderliggende oorzaak van stress is aangepakt en opgelost', zegt ze.

Natuurlijk is het verminderen van stress veel makkelijker gezegd dan gedaan. Als u zich echter in uw dagelijkse leven op deze taak concentreert, kan dit op de lange termijn helpen om door stress veroorzaakte vervelling te verminderen (en uw algehele welzijn te verbeteren).

Hoe u ervoor kiest om stoom af te blazen, hangt natuurlijk af van uw levensstijl, schema en wat u specifiek vreugde brengt. Als je wat inspiratie nodig hebt, hier zijn 10 natuurlijke manieren om stress te verminderen om je aan het brainstormen te krijgen.

23 aug dierenriem

Overweeg om uw arts te bezoeken

Als uw haaruitval u begint te storen, is het de moeite waard om een ​​medische professional te bezoeken. Er zijn enkele interne factoren die haaruitval kunnen beïnvloeden, van hormonen tot vitamineniveaus tot nog ernstiger gezondheidsproblemen.

Wanneer u uw arts bezoekt, zullen ze waarschijnlijk praten over alles wat met voeding, levensstijl, stress, enz. te maken heeft. Ze kunnen zelfs een bloedtest uitvoeren om eventuele tekorten aan voedingsstoffen of hormonale onevenwichtigheden te beoordelen. Hoe dan ook, het is beter om veilig te zijn dan sorry; soms weerspiegelt haaruitval meer dan alleen seizoensveranderingen.

De afhaalmaaltijden

Haaruitval overkomt iedereen wel eens, maar er zijn stappen die u kunt nemen om de haaruitval te verminderen als u dat wilt. Doe je best om een ​​gezonde hoofdhuidverzorgingsroutine te creëren, stress waar mogelijk te verminderen en bezoek je dokter als je nog steeds niet zeker bent. Nu is er een klein verschil tussen haaruitval en haaruitval - dat kan lees hier alles over als je meer wilt weten .