3 redenen waarom je haar meer uitvalt dan normaal + hoe je ermee om moet gaan

Technisch gezien verlies je elke dag ongeveer Gemiddeld 50 tot 100 haren , in werkelijkheid. Maar als je de laatste tijd meer strengen op de grond hebt zien vallen, speel je misschien detective om erachter te komen wat de plotselinge opleving veroorzaakt.

Elke toename van het uitvallen kan zeker enige angst veroorzaken, dus laten we u vertellen over een paar (volkomen voorkomende) redenen waarom u de laatste tijd meer haaruitval zou kunnen ervaren en hoe hiermee om te gaan.

nummer 215

Seizoensgebonden veranderingen.

Adviseur tricholoog Anabel Kingsley en board-gecertificeerde dermatoloog Marisa Garshick, MD, FAAD eerder een lange lijst met gedeeld oorzaken van meer uitval , waarvan er één seizoensveranderingen zijn.

Onderzoek over dit onderwerp geeft aan dat de meeste mensen meer haar verliezen tijdens de overgangsperiode van zomer naar herfst - dit kan echter zeker gebeuren tijdens een significante weersverandering.

Hormonale verschuivingen & menopauze.

Als u onlangs van hormonale anticonceptiemethode bent veranderd, is meer haaruitval te verwachten. Dit zal niet voor iedereen gebeuren, maar veranderende hormoonspiegels kunnen van invloed zijn op je haarzakjes en dus resulteren in meer uitval en algemene haarveranderingen.

Aan de andere kant, haaruitval gebeurt vaak tijdens de menopauze , wat kan beginnen als meer verlies. Kijk, wanneer iemand in de menopauze komt, hun oestrogeen en progesteronniveaus beginnen te variëren en nemen uiteindelijk af.

'Studies hebben aangetoond dat afname van deze twee hormonen bijdraagt ​​aan haaruitval, omdat ze een rol spelen bij de haargroei en de tijdsduur dat het haar in de groei- of anagene fase blijft', zegt biomedisch arts, haarexpert en grondlegger van het haar. zorg merk Alodia Isfahan Chambers-Harris, Ph.D. , eerder verteld mbg .

Om het allemaal samen te vatten: Hormonale verschuivingen kunnen leiden tot een toename van haaruitval, dus stress niet te veel als u weet dat uw lichaam zich aanpast.

Spanning.

Dat brengt ons bij de laatste gemeenschappelijke boosdoener: stress. Hoewel veel mensen denken dat stress ervoor zorgt dat je haar op dezelfde dag uitvalt, is dat niet het geval. Het kan zelfs tot zes maanden duren voordat het haar uitvalt door stress.

Dit maakt het lastig te herkennen door stress veroorzaakte haaruitval , tenzij u weet dat er ongeveer zes maanden geleden een significante stressvolle periode of traumatische gebeurtenis heeft plaatsgevonden.

Hoe te handelen.

Hoewel de bovenstaande triggers voor meer haaruitval volkomen normaal zijn, is het nog steeds een goed idee om in de tussentijd je hoofdhuid te verzorgen. Hieronder drie manieren om dit te doen.

29 dec sterrenbeeld

• Gebruik actuele haarverzorging: Het bijhouden van regelmatige hoofdhuidverzorging is essentieel om de groei te stimuleren en haaruitval en -uitval te verminderen. Als vuistregel geldt: behandel je hoofdhuid meer als je gezicht dan als je lokken— wekelijks scrubben en vul altijd de hydratatie aan via hoofdhuid serums .
• Neem een ​​collageensupplement: Je haar bestaat uit keratine. Voor het lichaam om keratine te bouwen, heeft het verschillende soorten nodig aminozuren, waarvan er vele worden aangetroffen in collageenpeptiden 1 . Overweeg dus om dagelijks een collageensupplement aan uw dieet toe te voegen om de gezondheid van uw haar te ondersteunen. hier is een lijst met een paar A + -opties, allemaal ondersteund door een voedings-Ph.D.
• Geef prioriteit aan stressvermindering: Uiteraard is dit veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Als u zich echter concentreert op het verminderen van stress in uw dagelijks leven, kunt u door stress veroorzaakte vervelling verminderen (en uw algehele welzijn verbeteren). Hoe u ervoor kiest om stoom af te blazen, hangt natuurlijk af van uw levensstijl, schema en wat u vreugde brengt. Maar als je wat inspiratie nodig hebt, hier zijn 10 natuurlijke manieren om stress te verminderen om je aan het brainstormen te krijgen.

De afhaalmaaltijden.

Je verliest elke dag 50 tot 100 haren, maar dat aantal kan oplopen tijdens seizoens- of hormonale verschuivingen, of als je de afgelopen zes maanden een periode van hoge stress hebt doorgemaakt. Weet je niet zeker of het gewoon haaruitval is of echt haarverlies? Scan deze volledige gids voor meer aanwijzingen .