3 verzorgingstips na het zonnen om huidbeschadiging te voorkomen + ingrediënten om op te letten

Ik zal niet zeggen dat verzorging na de zon net zo belangrijk is als verzorging vóór de zon (je weet wel, aanbrengen SPF ), maar ik zal zeggen dat ik denk dat het meer aandacht verdient. Natuurlijk is het beste wat je voor je huid kunt doen, haar beschermen tegen UV-blootstelling door zonnebrandcrème te gebruiken en slim om te gaan met de tijd die je in de stralen doorbrengt. Maar achteraf wil je er ook zeker van zijn dat je hem troost en verzorgt.

Na zonnige vakantieweekenden - waar hopelijk voldoende tijd werd besteed aan het genieten van tijd met dierbaren en het buitenleven - is het belangrijk om je huidverzorgingsroutine terug te schroeven en je te concentreren op het kalmeren van de huid.

Hier leest u hoe u irritatie van uw huid kunt voorkomen nadat u tijd in de zon hebt doorgebracht.

Rustgevende ingrediënten gebruiken

Na het zonnen (zelfs als je geen brandwonden hebt opgelopen), is het belangrijkste om je huid te rehydrateren. Een lange dag in de buitenlucht kan de huid uitdrogen door een groot aantal oorzaken, van zout water, chloor, hitte, enzovoort. Geef je huid de grote slok water waar ze wanhopig naar hunkert.

'De gouden standaard voor een natuurlijk product is aloë', gecertificeerde dermatoloog Christina Chung, MD , ooit verteld mbg. 'Het werkt goed voor verzorging na de zon vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen .'

29 mei dierenriem

Het is niet alleen rustgevend, maar het kan zelfs zonnevlekken aanpakken dankzij een natuurlijk bestanddeel van de plant genaamd aloësine. Eén studie toonde zelfs aan dat plaatselijke toepassing van aloësine kan de vorming van hyperpigmentatie direct remmen .

Hoewel het de bekendste is, is het zeker niet de enige. Haverextracten, zoals haverolie en colloïdale haver, hebben kalmerende eigenschappen. 'Van extracten van haver is aangetoond dat ze ontstekingsmediatoren in de huid verminderen, wat leidt tot significante klinische verbeteringen in huiddroogheid, schilfering, ruwheid en jeukintensiteit,' board-gecertificeerde dermatoloog Loretta Ciraldo, MD, FAAD , eenmaal vertelde ons over het gebruik van het ingrediënt in huidverzorging .

Of als u zich wilt richten op barrièreondersteuning, Shea boter is een andere uitstekende optie. Het is getoond verzegelt vocht in de huid 1 . Eén studie suggereert zelfs dat het vergelijkbaar is actuele effecten als ceramiden 2 .

Ontspan op krachtige onderwerpen

Als je last hebt van een ontsteking door buiten te zijn, vertraag dan voorlopig de agressieve ingrediënten. Terwijl actieven zoals retinol , AHA's en BHA's zullen van pas komen zodra de huid weer normaal is - ze mogen niet worden gebruikt terwijl u barrière is geïrriteerd .

Als de huid eenmaal is gekalmeerd - u weet wanneer deze geen tekenen van ontsteking meer vertoont, zoals roodheid, blozen, branderigheid, gevoeligheid of irritatie - kunt u ze weer gaan gebruiken.

Retinol kan zelfs helpen om schade achteraf ongedaan te maken. 'Actueel retinoïden zijn nuttig bij het herstellen van fotoschade (schade aan de huid veroorzaakt door UV-straling), 'board-gecertificeerde dermatoloog Rebecca Marcus, MD , geeft uitleg over achteruitrijden zon schade . Hier zijn onze favorieten retinol-serums .

Versterk antioxidanten

Antioxidanten bestrijden per definitie schade door vrije radicalen. Dit maakt ze essentieel in verzorging na de zon - of eigenlijk in elke huidverzorging. Echt, er is geen bovengrens voor bescherming door antioxidanten, dus gebruik een variëteit en gebruik ze vaak!

11 maart sterrenbeeld

Maar een paar zullen we hier uitlichten: Saffloerzaadolie is een botanische olie die rijk is aan essentiële vetzuren en antioxidanten, waaronder een zeer speciale flavonoïde genaamd aacetin . Een onderzoek uit 2020 wees uit dat saffloerzaadolie en deze verbinding dat wel kunnen schade veroorzaakt door UVB-blootstelling te verminderen , met name het stoppen van schade aan collageen.

Het werkt door het blokkeren van een enzym genaamd collagenase-1, dat verantwoordelijk is voor collageen verlies . Collageen, weet je misschien, is het primaire structurele eiwit van de huid. Het zorgt ervoor dat de huid er stevig, gelift en jeugdig uitziet.

Met het verlies komen verzakking, fijne lijntjes en rimpels. Schade door de zon is eigenlijk de nummer 1 oorzaak van vroegtijdige veroudering, goed voor tot wel 80% van de zichtbare veroudering.

Over collageen gesproken, we houden ook van vitamine C en E, die vitale onderdelen zijn van de collageen synthese proces 3 . Vitamine C heeft het vermogen om de collageenproductie van uw lichaam aan te zetten via de fibroblasten, en vitamine E helpt C door het op te laden. Het zijn synergetische vitamines die samenwerken om effectiever te worden.

De afhaalmaaltijden

Alsjeblieft, alsjeblieft, ik smeek je, bescherm je huid voor en tijdens UV-blootstelling tegen schade door de zon. En zorg er daarna voor dat u kalmerende, antioxidantrijke ingrediënten gebruikt die de tere huidbarrière troosten.