5 beste infraroodsaunadekens en waarom u zou moeten overwegen om ze aan uw routine toe te voegen

Infraroodsauna's pronken tal van potentiële gezondheidsvoordelen - zoals pijnverlichting, een betere huidgezondheid en verbeterd herstel na de training - en hun populariteit is de afgelopen jaren enorm gestegen. Er duiken niet alleen fysieke saunastudio's op in het hele land, maar het is ook mogelijk om een infrarood sauna voor dagelijkse thuisbehandelingen.

Natuurlijk is een grote sauna niet altijd toegankelijk tussen de hoge prijs en de ruimte die nodig is om hem te hosten. Enter: De beste infrarood saunadekens. Deze verkleinde versies van de populaire welzijnstechnologie maken het gemakkelijker om het zweetopwekkende gevoel in huis te halen.

Lees verder om te ontdekken waarom het toevoegen van een infraroodsaunadeken aan uw routine uw algehele levensduur ten goede zou kunnen komen - geen chique spa-lidmaatschap vereist.

Snelle lijst:

Wat is een infrarood saunadeken?

In tegenstelling tot traditionele sauna's, die de lucht verwarmen, ver-infrarood lichtsauna's (of FIRS) gebruik thermisch licht om je kerntemperatuur van binnenuit te verwarmen. Dat betekent dat je in plaats van bij temperaturen van rond de 185 graden Fahrenheit te zitten, alleen een temperatuur van rond de 140 graden Fahrenheit hoeft te verdragen.

Infraroodsaunadekens bootsen de effecten na van het zitten in een ver-infraroodsauna of FIRS door infraroodlicht op te nemen in een slaapzakachtig ontwerp. Het vat maakt gebruik van waterdichte materialen en een sluiting, zoals klittenband of ritsen, om een ​​gesloten ruimte te creëren die warmte vasthoudt. En voordat je het vraagt: Ja, het wordt aanbevolen om kleding te dragen of op zijn minst een handdoek om direct huidcontact met de deken te voorkomen.

Wat zijn de voordelen van een infrarood saunadeken?

Infrarood saunadekens verhogen uw interne temperatuur, waardoor uw lichaam kortstondig in een staat van stress komt. Terwijl typisch stress wordt beschouwd als slecht voor het lichaam , kunnen bepaalde soorten strategische stressfactoren nuttig zijn in een concept dat bekend staat als hormese . Deze korte periode van stress veroorzaakt een cellulaire respons die de manier waarop u met stress omgaat kan verbeteren en veroudering kan vertragen.

Als arts in de functionele geneeskunde Amy Sjah , MD, eerder verteld mbg , 'Als we onze hormonen een beetje belasten, krijgen we op de lange termijn geweldige resultaten. Het is een concept dat uitgebreid in de geneeskunde is geschreven.'

Als het specifiek om FIRS gaat, is het onderzoek beperkter. Studies hebben aangetoond dat ver-infrarood gunstig is voor pijn verminderen En verbetering van de cardiovasculaire gezondheid , evenals het helpen van uw lichaam collageen produceren (hoewel de meningen van experts verdeeld zijn over de vraag of infrarood licht echt goed is voor onze huid). Het meeste onderzoek is echter afgerond in kleine en kortdurende onderzoeken en verder onderzoek is nog steeds nodig om de volledige effecten te begrijpen.

811 nummer

Er zijn geen ernstige bijwerkingen gemeld, per een vorig gesprek met Brent A. Bauer, M.D., een onderzoeksdirecteur voor het Integrative Medicine Program bij Mayo Clinic, maar kinderen en aanstaande of zogende moeders moeten de trend voorlopig overslaan totdat er meer onderzoek is afgerond. Natuurlijk moet u altijd contact opnemen met uw zorgverlener voordat u aan een nieuwe routine begint.

Hoe we kozen:

We hebben ons gericht op merken die transparant waren over de materialen en certificeringen van hun producten, hoewel sommige merken op deze afdeling beter uitblinken dan andere op onze lijst.

Blootstelling aan elektromagnetische velden (EMV) van infrarood licht is door sommige consumentengroepen gemeld, dus hebben we waar mogelijk gekozen voor merken die low-EMF-technologie gebruiken.

We hebben honderden beoordelingen gelezen om ervoor te zorgen dat deze producten erg geliefd waren bij klanten (en om de primeur te krijgen over wat ze niet leuk vonden).

Veel infraroodapparaten voor thuis zijn aan de prijzige kant, en deze vormen daarop geen uitzondering. We hebben geselecteerde hightech-opties toegevoegd, evenals meer betaalbare keuzes om voor elk budget te werken.

Onze selectie van de beste infraroodsaunadekens van 2022:

Best beoordeeld: hogere dosis infraroodsaunadeken

Voordelen:

• Hoog gewaardeerd
• Lage EMF-emissies
• Toegevoegde lagen kristal

Nadelen:

• Prijzig
• Sommige recensenten vinden dat het niet warm genoeg is

Het in New York gevestigde bedrijf HigherDose exploiteert niet alleen twee infraroodsaunalocaties, maar verkoopt ook een reeks infraroodproducten. De bestseller van het merk is de infraroodsaunadeken, die een combinatie van houtskool, klei en magneten gebruikt om de warmteniveaus in evenwicht te brengen en de bloedsomloop te vergroten. Samen met een automatische uitschakeling van 60 minuten, heeft de deken een laagje genezende amethist en toermalijnkristallen - als dat je ding is.

Als je klaar bent voor gebruik, stel je gewoon de gewenste temperatuur in en schuif je hem in de deken voor een sessie van 30 tot 40 minuten. U zult gerust zijn, wetende dat het materiaal van polyurethaankatoen waterdicht is en dat het ontwerp zelf EMV-arm is.

Wat klanten zeggen:

De infraroodsaunadeken van Higher Dose heeft meer dan 2.000 beoordelingen en de meeste zijn lovend (bedoelde woordspeling!). Veel mensen prijzen de kwaliteit van deze deken en sommigen zeggen dat het de moeite waard is om de merknaam toe te voegen. Saunadeken Handdoekinzet (wat wordt aanbevolen als je in de buff wilt zweten). Aan de andere kant klagen een paar mensen dat hun deken niet warm genoeg voor hen werd.

Best verstelbaar: Sun Home Sauna's

Voordelen:

• Instelbare temperatuur
• Lage EMF-emissies

Nadelen:

• Kortere garantieperiode

Lagere warmtetolerantie? Deze pick-up met lage EMV biedt een instelbare thermostaat waarmee je de juiste instellingen kunt vinden om te zweten zonder het gevoel te hebben dat je verschroeit. Het duurzame ontwerp is voorzien van klittenband van industriële kwaliteit om warmte beter vast te houden en wordt geleverd in een handvol leuke kleurstellingen.

Wanneer u klaar bent voor gebruik, stelt u de timer eenvoudig in op maximaal 60 minuten (het merk stelt voor om klein te beginnen en naar boven te werken). De draagbare plectrum is na gebruik gemakkelijk schoon te vegen en kan gemakkelijk worden opgevouwen voor snelle opslag.

Wat klanten zeggen:

Bijna alle 200 recensenten gaven deze infrarooddeken een perfecte beoordeling en noemden het de 'perfecte vrije dagoplossing' voor ontspanning en herstel. Omdat velen het het budgetvriendelijke alternatief voor een echte sauna noemen, heeft het een 'enorm verschil' gemaakt voor recensenten die beschrijven dat ze zich minder gestrest en energieker voelen.

Beste budget: LifePro Bioremedy Saunadeken

Voordelen:

• Langere lengte die beter past bij langere mensen
• Armsgaten voor multitasking

Nadelen:

• Geen lage EMF

Hoewel infrarooddekens veel goedkoper zijn dan een volledige sauna, zijn ze nog steeds aan de prijzige kant. Deze budgetkeuze is echter een goed argument om de welzijnstrend uit te testen met iets goedkopers voordat u een grote financiële toezegging doet. Hoewel het minder dan $ 200 kost, beschikt het over instelbare temperaturen van 113 tot 116 graden Fahrenheit, evenals een timer. Er zijn ook twee uitritsbare armsgaten, waardoor multitasking tijdens je sessie weer op tafel komt. Het enige nadeel? Het is geen EMF-arm.

En hoewel de standaard 71-inch lengte van een saunadeken het misschien niet snijdt voor langere mensen, heeft dit LifePro-ontwerp een extra 5 inch. Het is geen enorm toevoeging, maar de extra ruimte kan het verschil maken voor lange mensen die deze populaire technologie willen uitproberen. Bovendien wordt elke aankoop geleverd met twee ruimtedekens (wat je hardlopers ziet gebruiken na een race) om de warmte binnen vast te houden voor een extra warmtestoot voor je behandeling - een bonus aangezien een paar recensenten vinden dat deze deken niet heet genoeg wordt.

Wat klanten zeggen:

Er zijn niet veel beoordelingen voor deze deken op Amazon , maar wat er is, is positief. De meeste recensenten zeggen dat het een kwaliteitsdeken is voor een geweldige prijs, en een recensent schrijft: 'Mijn man van 6'7' gebouwd als een bakstenen muur past, als hij ENIG langer was, zou het niet werken, maar dit is opwindend !' Aan de andere kant zijn deze beoordelingen vrij recent, dus het is onduidelijk hoe dit goedkopere model het in de loop van de tijd zal volhouden.

Beste zonder EMF: Heat Healer Infrarood Saunadeken

Voordelen:

• Geen EMF-blootstelling
• Door derden geteste, niet-giftige materialen
• Inclusief kussen & draagtas

Nadelen:

• Zwaarder gewicht
• Hogere prijs

Als u zich zorgen maakt over de mogelijke nadelige effecten van elektromagnetische velden , De infraroodsaunadeken van Heat Healer zou uw beste keuze moeten zijn. Het bevat een EMF-blokkerende technologie die elk risico op blootstelling elimineert. Het ontwerp slaat ook PU over ten gunste van een hoogwaardige hittebestendige amidestof (gebruikt in ruimtepakken van astronauten en brandweeruniformen), die door een derde partij is getest om ervoor te zorgen dat de materialen geen gifstoffen bevatten.

Andere opvallende elementen zijn een ingebouwde timer, instelbare warmte-instellingen en een waterdicht hoofdkussen dat geen zweet absorbeert. Er is ook een speciale laag van 96 gladde jade- en toermalijnstenen toegevoegd om de warmte gelijkmatiger over het lichaam te verspreiden. Het beste van alles is dat het wordt geleverd met een slanke draagtas om uw behandeling onderweg mee te nemen - een avontuur met een laag risico tussen de garantie van drie jaar en het levenslange inruilprogramma (waarmee u 50% korting krijgt op een nieuwe deken wanneer u er een inruilt in).

Wat klanten zeggen:

Recensenten Liefde deze deken, die zegt dat hij gemakkelijk te gebruiken, schoon te maken en op te vouwen is wanneer het tijd is om hem op te bergen. Er zijn ook veel positieve opmerkingen over de instellingen voor timer- en warmteaanpassing, verzending en klantenservice. De enige negatieve opmerkingen waren dat sommige mensen zeiden dat ze wilden dat deze deken een ritssluiting gebruikte in plaats van klittenband of dat het snoer van de afstandsbediening een beetje stijf was.

6 februari horoscoop

Zo kiest u een infrarood saunadeken:

Maat

De meeste infraroodsaunadekens zijn gemaakt om plaats te bieden aan een groot aantal lichaamsvormen en -maten.

Draagbaarheid

Als je je deken onderweg mee wilt nemen, moet je overwegen hoe opvouwbaar en draagbaar hij is. Een paar opties op onze lijst worden geleverd met draagtassen voor eenvoudige opslag en transport. Houd er rekening mee dat dekens van hogere kwaliteit ook vaak zwaarder zijn.

Begroting

FIRS-dekens kosten ergens tussen de $ 130 en $ 600; high-tech opties kosten meestal meer dan $ 300, wat hoog kan aanvoelen, maar als je hoopt je deken lang te gebruiken en er zeker van wilt zijn dat je toegang hebt tot klantenservice of een betrouwbare garantie, uitgaven het extra geld is het waard.

Ontwerp

Bepaal welke eigenschappen voor jou het belangrijkst zijn: wil je een deken met ritssluiting of klittenband? Hoe gemakkelijk is het schoon te maken voordat je het opbergt? Geef je om extra functies zoals stenen, kristallen of handdoeken? En hoe zit het met certificeringen of niet-toxische materialen? Het bepalen van uw must-haves zal helpen uw keuzes te beperken.

Zijn infrarood saunadekens veilig?

Infraroodsaunadekens van hoge kwaliteit zijn over het algemeen veilig voor regelmatig gebruik, maar er zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden voordat u een aankoop doet:

• Hoewel het altijd belangrijk is om met een zorgverlener te praten voordat u aan een nieuwe welzijnsroutine begint, is het vooral belangrijk als u zwanger bent of een reeds bestaande aandoening heeft.
• Het is ook het beste om te zoeken naar producten met een lage emissie van elektromagnetische velden (EMF). Hoewel blootstelling aan lage elektromagnetische velden niet algemeen als gevaarlijk wordt beschouwd, is er nog meer onderzoek nodig om de effecten van elektromagnetische velden op mensen te begrijpen. Nationaal Kanker Instituut stelt voor om waar mogelijk uw blootstelling in de gaten te houden.
• Draag altijd lichte kleding of een handdoek om een ​​barrière te creëren tussen de deken en uw huid, en volg de aanbevelingen van de fabrikant als het gaat om temperatuur en tijdsduur doorgebracht in de deken.
• Hydrateren, hydrateren, hydrateren! Elke keer dat je zweet opwekt, is het belangrijk om water te drinken om uitdroging te voorkomen.

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Infrarood saunadekens zijn een makkelijke manier om het zweetdruppelende gevoel van een sauna in huis te halen. Terwijl ze aan de duurdere kant zijn, als je van het gevoel van een sauna houdt herstel na de training of gewoon om lekker in te relaxen, een kwalitatieve saunadeken kan de moeite waard zijn. Zorg er wel voor dat u eerst met uw zorgverzekeraar praat als u zwanger bent of een chronische aandoening heeft om er zeker van te zijn dat u bent goedgekeurd voor gebruik. En als je op rood licht staat, ga zo door met onze samenvatting van de beste apparaten voor roodlichttherapie voor je huid.