De 5 stadia van echtscheiding (en hoe u uw relatie kunt veranderen voordat het te laat is)

Er zijn veel dingen die u kunt doen om uw relatie te veranderen als u zich op een rotsachtige weg bevindt, als je bent bereid om samen te werken en samen de realiteit onder ogen te zien - en dat zal alleen gebeuren als jullie allebei willen uw huwelijk zal duren. De belangrijkste factor om weer op het goede spoor te komen, is om dingen zo vroeg mogelijk te veranderen. Het gebeurt over verschillende tijdsbestekken voor verschillende mensen, maar op een gegeven moment bereik je het punt waarop er geen terugkeer meer mogelijk is.

Huwelijkstherapeuten beschrijven vaak vijf fasen in het echtscheidingsproces die beginnen lang voordat het D-woord ooit door koppels wordt genoemd. Hier zal ik elke fase beschrijven en uitleggen hoe je zou kunnen beginnen met omleiden als het nog mogelijk is.

1. Ontevredenheid:

Dit is een plaats van teleurstelling, waar je een groeiend gevoel van teleurstelling krijgt over de manier waarop je relatie verloopt en hoe je je voelt bij je partner. Misschien is de vonk uit de relatie verdwenen en voelt het plat. Kritiek kan binnensluipen in uw dagelijkse gesprekken en handelingen.

Negeer deze waarschuwingssignalen op eigen risico - het is niet klein dat u zich regelmatig teleurgesteld en plat voelt over uw relatie. Op dit punt hulp krijgen is waarschijnlijk nuttig, omdat u waarschijnlijk nog steeds allebei openstaat voor verandering en nog niet zo boos op elkaar bent dat u het niet meer wilt proberen. Helaas is een van de meest voorkomende fouten die koppels maken, hun ogen te sluiten en gevaarlijk te blijven rennen naar het einde van de weg, in de overtuiging dat dingen zichzelf op magische wijze zullen herstellen. Meestal doen ze dat niet.

Hoe je het omdraait:

Omkeren betekent bewust energie in je liefde steken zoals je in het begin deed, een gedeelde focus op verbinden creëren, het bewustzijn vergroten van de kwetsbaarheden en sterke punten van je relatie, strategieën zoeken om diep opnieuw verbinding te maken, vaardigheden leren en weer vrijgevigheid voor elkaar opbouwen . U moet afstand nemen van ontevredenheid en terug naar geluk voordat er teveel schade aan uw relatie wordt toegebracht.

Begin met het vinden van de moed om te bezitten hoe u zich werkelijk voelt, zonder defensief te zijn of de schuld te geven. Overweeg om koppels eerder dan later te laten counselen, want dat is dan het meest nuttig. Als dat te moeilijk of te ontmoedigend is, verzamel dan in ieder geval wat basisbronnen die u zullen helpen samen een nieuw gesprek te beginnen - een aantal boeken of een online relatieklasse om u ertoe aan te zetten uw ontevredenheid gezamenlijk onder ogen te zien.

2. Emotionele erosie:

Dit is waar je stopt met zoveel om je partner te geven - of erger nog, een gevoel van wrok en apathie te ontwikkelen over iets te doen om je nabijheid en communicatie te verbeteren. De afstand tussen jullie twee lijkt misschien elke week toe te nemen. maar je besteedt niet te veel aandacht. Stellen die zich in dit stadium niet omdraaien, hebben de neiging om zichzelf steeds meer af te leiden en hopen dat de relatie zichzelf zal herstellen. Het kan weken of jaren duren, afhankelijk van hoeveel u kunt slikken.

Hoe je het omdraait:

Terwijl je rond de communicatieblokken op deze rotsachtige weg rijdt, begin je duidelijk te zien waarom eerder omdraaien een beter idee was geweest. Hoe minder interesse je hebt in het helen van de relatie, hoe meer weerstand je zult ondervinden als je dingen probeert te veranderen. Maar dat betekent niet dat het per se te laat is. Als je genoeg geeft om je relatie te redden, is dat genoeg om de eerste stap te zetten. Op dit punt is professionele tussenkomst de beste keuze. Probeer zo snel mogelijk te beginnen met regelmatige counseling - in uw eentje, als uw partner er aanvankelijk niet voor openstaat -. Op die manier, zelfs als het uiteindelijk niet lukt, weet je dat je er alles aan hebt gedaan om de relatie te redden. En je bent bereid om op een veel gezondere manier vooruit te komen.

3. Eenzaamheid:

Als je in deze derde fase van een vervagend relatietraject je vermoeide ogen opent, zul je je realiseren dat overduidelijke gevarenborden kilometers lang overal op de weg zijn geweest. De borden vertellen je dat je elkaar weer moet vinden met spoed- om intimiteit opnieuw te activeren of het risico te lopen deze permanent te verliezen. Dit is een plaats van emotionele onthechting , tot het punt dat andere interesses - kinderen, vrienden, werk, sport of zelfs een andere potentiële minnaar, belangrijker voor je kunnen worden dan elkaar. In plaats van de teleurstelling en verwarring van ontevredenheid of de woede en wrok van de erosie, zou je kunnen gaan voelen wat Pink Floyd 'comfortabel verdoofd' noemde. Deze fase eindigt meestal wanneer iets helder en glimmends aan de kant van de weg plotseling in het oog springt en je je weer levend voelt, gewekt door wat je hebt gemist. Het probleem is dat je waarschijnlijk in je eentje uit de auto springt om de auto te achtervolgen, waarbij je elk hart verwondt.

Hoe je het omdraait:

Handel nu als je de relatie wilt redden met openheid, energie, empathie, liefde en vooral door weer samen te werken. Dit is de vuurproef van je relatie. Het zou niet moeten zijn hiertoe gekomen, maar het is zo. Nu moet je echt voor elkaar vechten. Wend je tot elkaar met een gedeelde focus, of blijf uit de zijramen staren, elkaar negerend, op eigen risico.

Lukt het nog steeds niet om de auto om te draaien?

Als je je best hebt gedaan en het is nog steeds niet gebeurd, weet dan dat het niet jouw schuld is. U kunt het niet alleen. Er zijn er absoluut twee nodig. De beste weg inslaan is uiteindelijk in je hart weten dat je je best hebt gedaan.

4. De splitsing in de weg:

De vierde etappe van de reis naar echtscheiding is de splitsing in de weg. Hier ontmoet één straat de weg waarop je bent geweest, en je paden lopen uiteen. Hier moet u de uiteindelijke beslissing nemen om de auto samen om te draaien. Anders is het tijd om alleen verder te gaan. Hoe dan ook, het is uw verantwoordelijkheid tegenover uzelf en eventuele kinderen die u moet nemen om uw pad met waardigheid te kiezen en de gevolgen met volwassenheid en gratie aan te pakken.

Mensen overleven een scheiding, maar mishandeling, onvriendelijkheid en chaos veroorzaken schade - of een paar nu bij elkaar blijft of niet. Als u besluit uw eigen weg te gaan, laat het dan niet pijnlijker zijn dan het moet zijn.

Dat is niet gemakkelijk als je je (begrijpelijkerwijs) boos, verloren, in paniek en gekwetst voelt, maar hier is hoe je de controle houdt.

• Onthoud dat door je op een andere manier te gedragen dan vriendelijk en binnen je waarden, iedereen nog meer pijn zal doen - ook jezelf. Het verlengt uw hersteltijd en verergert de pijn rondom.
• Vraag nu hulp als je dat nog niet hebt gedaan. Uit elkaar gaan is moeilijk. Jullie moeten allebei alle mogelijke steun krijgen en elkaar met mededogen behandelen.

5. Rouw:

De eindbestemming op de reis door echtscheiding is een plaats van verdriet en bezinning, maar misschien ook wel opluchting. Hier kun je deze relatiereis afmaken, onthouden wat goed was en ernaar streven te begrijpen wat er mis ging. Je kunt hopen op een betere toekomst voor alle betrokken partijen en je best doen om die te creëren.

Erken alle dingen waar je om rouwt. Het einde van een huwelijk betekent voor altijd veranderingen in huis en gezin, maar je zult het overleven en je kunt allemaal weer gedijen.

Krijg ondersteuning. Sta jezelf toe trots te zijn op de volwassen manier waarop je de dingen hebt aangepakt in zo'n moeilijke tijd in je leven. Concentreer u vervolgens op groei en leren, zodat er minder kans is dat fouten uit het verleden in toekomstige relaties worden herhaald.

tweeling man maagd vrouw

Wilt u meer inzicht in uw relatie? Ontdek de dingen waar u in uw partnerschappen altijd egoïstisch over moet zijn en de vragen die kunnen voorkomen dat uw huwelijk eindigt .

En wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: