Ben ik giftig? Doe deze Toxic Person-test om erachter te komen

We hebben allemaal het vermogen om a giftige eigenschap of twee af en toe - maar hoe weet je of je echt een giftig bent persoon ? Hier leggen we uit wat het betekent om een ​​giftig persoon te zijn, plus een korte quiz om te testen of je er zelf een bent.

De giftige persoonstest

Deze korte test van 17 toxische personen controleert op een aantal veelvoorkomende toxische eigenschappen. Wees eerlijk en neem de tijd om na te denken over elk van de vragen, en wees niet bang voor een 'slecht' resultaat. Mocht je ontdekken dat je giftige eigenschappen vertoont, dan bespreken we later in dit artikel wat je daaraan kunt doen.

Wat is een giftig persoon?

Giftige mensen zijn mensen die anderen op een consistente en voortdurende manier schade berokkenen, bewust of onbewust.

8 juni teken

Als gediplomeerd psychotherapeut Babita Spinelli, LP, JD, eerder aan mindbodygreen verteld, kunnen deze mensen door hun gedrag een negatieve invloed op anderen hebben, of ze nu proberen iemand te manipuleren, te beheersen of op welke manier dan ook te misbruiken.

Sommige mensen kunnen giftige eigenschappen hebben zonder zich noodzakelijkerwijs te realiseren welk effect ze op andere mensen hebben, of een algeheel giftig persoon te zijn, terwijl anderen willens en wetens giftig gedrag vertonen.

Volgens klinisch psycholoog Perpetua Neo, DClinPsy , de laatste komt vooral veel voor bij donkere persoonlijkheidstypes (jouw psychopaten , narcisten , Machiavellianen , etc.), die vaak in verband worden gebracht met toxische eigenschappen. 'Dan is er nog een extra laag waar er mensen zijn die het sadistisch doen om drama te veroorzaken of iemand te zien kronkelen', zegt ze tegen mbg.

21 augustus dierenriem

Tekenen van een giftig persoon

1. Veroordelend zijn
2. Controle problemen
3. Gebrek aan medeleven
4. Grenzen niet respecteren
5. Liegen
6. Manipulatie (d.w.z. gaslighting, schuldgevoelens, etc.)
7. Giftige positiviteit
8. Een mooi-weer-vriend zijn
9. Onvermogen om serieuze gesprekken te voeren (d.w.z. overal een grap over maken)
10. Te competitief zijn
11. Te dogmatisch zijn
12. Iedereen behandelen als een probleem dat opgelost moet worden
13. Codependency
14. Gebrek aan aansprakelijkheid
15. Het slachtoffer spelen
16. Niet ondersteunend of saboterend zijn
17. Pesten
18. Fysiek, emotioneel of verbaal geweld

Ben ik giftig?

Als je een zeurend gevoel hebt, ben je misschien de giftige in je leven, weet dat het absoluut mogelijk is om het aan te pakken en je gedrag te veranderen. Maar eerst moet je bepalen of je echt giftig bent.

Kijk naar de quiz en de lijst met toxische eigenschappen hierboven en denk eerlijk na over hoe vaak je deze meer negatieve, 'toxische' eigenschappen vertoont. Vraag uzelf af waarom bepaalde relaties in uw leven zijn misgelopen en of hun ondergang te maken had met uw gedrag. Volgens Neo is het zelfs de moeite waard om vrienden, familieleden of voormalige partners te vragen of ze in het verleden iets van je gedrag als giftig hebben ervaren.

Het cultiveren van aandacht voor je gedachten en acties zal langzaam maar zeker dingen gaan onthullen zoals emotionele prikkels , spanning, of controle problemen die zich kunnen manifesteren in giftig gedrag. En als je ze eenmaal begint op te merken, ben je beter in staat om de patronen te veranderen.

Hoe te stoppen met giftig te zijn

Alleen omdat je giftig gedrag vertoont, ben je nog geen volledig giftig persoon (hoewel we dat niet kunnen uitsluiten - alleen jij kunt dat). Het goede nieuws, volgens Neo, is 'met een beetje zelfreflectie en het vragen om feedback van anderen, kunnen we ons bewust worden van deze gewoonten en ze uitroeien, zodat we betere mensen kunnen worden.'

Kijk zeker eens in onze gids om giftig gedrag bij jezelf te veranderen , evenals ons overzicht over hoe spot en repareer je eigen rode vlaggen .

16 november teken

Begin met het eenvoudigweg opmerken van uw gedachten en gedragingen om op te vangen wanneer uw meer giftige neigingen de kop opsteken. Gun jezelf genade en erken dat je probeert een beter mens te worden, en wees niet bang om te leunen op steun van professionals in de geestelijke gezondheidszorg of je ondersteuningssysteem.

Hoe meer je je eigen gedrag controleert, hoe meer je het kunt veranderen.

FAQ:

De afhaalmaaltijden

We beweren vaak snel dat anderen in ons leven giftig zijn, zonder ooit onze eigen giftige eigenschappen in twijfel te trekken. Als je je realiseert dat je misschien een giftige inslag hebt, wil dat nog niet zeggen dat je niet ten goede kunt veranderen - en het feit dat je zover bent gekomen, suggereert dat je er (tenminste een beetje) om geeft dat je geen giftige kracht bent in je eigen leven.