Benieuwd naar kruidengeneeskunde? Hier leest u hoe u de kracht van planten kunt benutten

Welzijn gaat niet alleen over gezond eten of naar de sportschool gaan. Het gaat over het maken van keuzes die onze gezondheid verbeteren, in grotere harmonie met de planeet. Maar de afgelopen 200 jaar zijn we steeds meer losgekoppeld geraakt van de natuur.

“Dit heeft geleid tot mishandeling van de planeet, samen met fysieke, mentale en emotionele uitdagingen bij mensen”, zegt Taryn Forrelli, natuurgeneeskundige arts en hoofd wetenschap bij Traditionele Medicijnen® , vertelde mindbodygreen. Maar gelukkig vindt er een verschuiving plaats: mensen keren eindelijk terug naar de eeuwenoude plantenwijsheid die onze voorouders hebben doorgegeven.

Volgens Forrelli is oude plantenwijsheid een verzameling kennis die 'de manieren omvat om planten medicinaal te gebruiken, evenals methoden om ze te identificeren, duurzaam in het wild te oogsten en te bereiden op manieren die hun kwaliteit garanderen en hun voordelen optimaliseren.'

27 september teken

Traditional Medicinals, een botanisch welzijnsbedrijf van B Corp en toonaangevend merk voor medicinale thee in de VS, belichaamt die aanpak. Ze hebben een team van gerenommeerde kruidkundigen, natuurgenezers, etnobotanisten, plantenchemici en inkoopexperts in dienst om het hele proces achter hun lijn thee, zuigtabletten en capsules te begeleiden. Het is een kunst en een wetenschap.

Voedsel is een medicijn

Het idee dat voedsel een medicijn is, is niets nieuws. Maar ‘voedsel’ verwijst niet alleen naar fruit en groenten. 'Alles wat we in ons lichaam stoppen is informatie voor onze cellen, systemen en microbioom', legt Forrelli uit. 'Blootstelling aan een verscheidenheid aan fytonutriënten – de bioactieve stoffen die door planten worden geproduceerd – draagt ​​bij aan een grotere microbioomdiversiteit, wat uiteindelijk het algehele welzijn verbetert, maar de diëten van de meeste mensen hebben een ernstig gebrek aan diversiteit.'

Niet alleen 50% van de dagelijkse calorie-inname ter wereld 1 komen voort uit de consumptie van granen (dat wil zeggen rijst, tarwe, maïs), maar ook het fruit en de groenten die in de supermarkt verkrijgbaar zijn, zijn niet zo rijk aan fytonutriënten als de wilde, eetbare planten die onze voorouders aten. 'De consumptie van geneeskrachtige planten, gewoonlijk eenvoudiger kruiden genoemd, kan onze blootstelling aan een breed scala aan plantenchemie helpen vergroten, waardoor onze vitaliteit, immuungezondheid en veerkracht tegen stress worden ondersteund,' merkte Forrelli op.

'Kruiden zoals citroenmelisse, ashwagandha en andere kunnen het zenuwstelsel kalmeren als ze regelmatig worden gebruikt als onderdeel van een zelfzorgroutine. Andere kunnen worden gebruikt voor acutere behoeften, zoals gember of pepermunt om de spijsvertering te ondersteunen, of valeriaan en passiebloem om de slaap te bevorderen. , of senna in onze Smooth Move®-producten (ons nummer 1 product om u te helpen nummer 2 te worden).'*

Niet alle planten hebben geneeskrachtige voordelen of zijn aangenaam genoeg voor de zintuigen om als voedsel te worden geconsumeerd. Kruidenkundigen weten welke planten geneeskrachtige waarde hebben en vertrouwen op zaken als thee, tincturen en poeders om de voordelen te bieden. Bovendien combineren ze vaak geneeskrachtige kruiden met aanvullende werkingen tot een formule voor meer voordeel.

Prioriteit geven aan kwaliteit

Om de kracht van planten effectief te kunnen benutten, is kwaliteit van cruciaal belang. Dat is één manier Traditionele medicijnen onderscheidt zich in de branche.

Het merk is op zoek naar gecertificeerde biologische planten van hoge kwaliteit (inclusief biologische, in het wild verzamelde planten) om duurzame teelt- en inkooppraktijken te garanderen die de gezondheid van de bodem, de biodiversiteit bevorderen en het milieu beschermen, met uitzondering van synthetische meststoffen, pesticiden en andere verontreinigende stoffen. En hoewel de kwaliteitsnormen per kruiden variëren – of het nu gaat om het hoge gehalte aan etherische olie, de juiste hoeveelheid bitterheid of een minimaal gehalte aan een actieve stof – voldoet Traditional Medicinals aan alle eisen.

17 sep zodiak

Om nog maar te zwijgen, dat doen ze ook etisch . Traditional Medicinals legt de nadruk op rigoureuze onderzoeks- en testprocessen om de werkzaamheid en veiligheid te garanderen. Maar ze werken ook aan de ondersteuning van hun brongemeenschappen en partners door middel van lokale investeringen, verantwoorde inkoop, agronomische ondersteuning, het garanderen van leefbare lonen, het bevorderen van vrouwelijke boeren en meer.

De natuur regenereren

Het implementeren van kruiden in onze dagelijkse routine is een geweldige manier om verbinding te maken met de bron, maar het is tweerichtingsverkeer. Dat betekent verzorgen Moeder Aarde net zoals zij voor ons zorgt.

We leven in een tijd waarin het belangrijker dan ooit is om op zoek te gaan naar merken die hierop vertrouwen duurzame praktijken zoals ethisch wild oogsten, biologische landbouw en het monitoren van de impact op het klimaat, terwijl de uitstoot van broeikasgassen wordt verminderd. 'Deze gewetensvolle benadering versterkt de verbinding met de planeet door het bevorderen van milieubeheer en harmonieus samenleven met de natuur', legt Forrelli uit.

'Door prioriteit te geven aan duurzaamheid en biologische, eerlijke praktijken in onze toeleveringsketen, Traditionele medicijnen streeft ernaar een positief voorbeeld te geven binnen de industrie en bij te dragen aan een milieu- en sociaal bewuste benadering van kruidengeneeskunde die zowel de gezondheid van mensen als de gezondheid van de planeet bevordert.'

Hoe u aan de slag kunt gaan

Als je je wilt verdiepen in de wereld van de kruidengeneeskunde, raadt Forrelli je aan om Traditional Medicinals' Plant Power-dagboek En Kruidenbibliotheek op hun website. 'Deze informatieplatforms bieden een schat aan educatieve inhoud, waaronder artikelen, gidsen, tips over kruidengeneeskunde en een verklarende woordenlijst van de beste kruiden die als plantmedicijn worden gebruikt', vertelde ze ons.

24 september sterrenbeeld

Dit is een goed startpunt, maar Forrelli stelt ook voor om op de zintuigen te vertrouwen en je af te stemmen op het gevoel dat specifieke kruiden je geven als je ze consumeert. 'Dit helpt onze intuïtieve kennis op te bouwen over hoe verschillende kruiden ons lichaam beïnvloeden.'

Het beste is dat er talloze kruiden beschikbaar zijn voor verschillende gezondheidsvoordelen. Als je bijvoorbeeld niet van de verwarmende effecten van gemberthee houdt ondersteuning van de spijsvertering , je kunt altijd een verkoeling proberen pepermunt of een rustgevende drop .* Traditional Medicinals heeft meer dan 60 theesoorten, zuigtabletten en capsules om uit te kiezen. Wanneer u uw kruidenbondgenoten vindt, kunt u samen het evenwicht en het welzijn herstellen.