Blijf je wakker worden met een opgezwollen gezicht? Dit kan de reden zijn, van MD's

De meeste mensen zullen dat doen wakker worden met een opgezwollen gezicht af en toe. Vaak wordt dit veroorzaakt door vochtophoping, verkoudheid of een kater, maar het kan een stiekem teken van iets anders zijn als het blijft hangen. Om te komen, drie mogelijke redenen waarom uw wallen in de ochtend niet wijken, plus hoe u de zwelling kunt verminderen.

3 veelvoorkomende oorzaken van een opgezwollen ochtendgezicht

Alcohol- en zoutverbruik

'Dieetfactoren zoals het drinken van alcohol en overmatige inname van zout kunnen wallen veroorzaken, vooral 's ochtends, vanwege de gecombineerde effecten van zwaartekracht en vochtretentie', legt de gecertificeerde dermatoloog uit Rebecca Marcus, MD, FAAD .

nummer 128

U zult waarschijnlijk weten of u de avond ervoor al dan niet alcohol hebt gedronken, maar soms kan natriumrijk voedsel u besluipen. Meestal zijn natriumrijke voedingsmiddelen aanwezig in bewerkte snacks of maaltijden, maar af en toe vind je grote hoeveelheden natrium in producten zoals soepen, bouillons, sauzen en zelfs ingeblikte of gepekelde groenten.

Zwelling kan ook wijzen op uitdroging, vooral als je veel zout voedsel of alcohol hebt gegeten. 'Gebrek aan goede hydratatie kan ervoor zorgen dat uw lichaam water vasthoudt, wat resulteert in wallen,' Anna Askari, MD, huisarts bij Een medisch , legt uit. 'Dit kan worden verergerd door alcohol- of cafeïneconsumptie, die het lichaam uitdrogen.'

Dus hoewel hydratatie altijd belangrijk is, zal het nog belangrijker zijn in combinatie met alcohol en een hogere zoutinname.

Verlies van elasticiteit van de huid

'Bovendien verliezen we naarmate we ouder worden stevigheid en elasticiteit, wat kan resulteren in meer wallen als vocht zich 's nachts ophoopt in de weefsels', legt Marcus uit. Deze is niet te vermijden, maar je kunt stappen ondernemen om de natuurlijke collageenproductie van je huid te stimuleren en de huid voller te maken.

Een van de gemakkelijkste: neem dagelijks een collageensupplement. Zoek naar gehydrolyseerde collageenpeptiden voor optimale absorptie— hier is een lijst met enkele geweldige opties die nu op de markt zijn .

24 december dierenriemd

GERELATEERD LEZEN: 16 natuurlijke manieren om de elasticiteit van de huid te ondersteunen — door experts goedgekeurde tips

Allergieën en congestie

'Allergische reacties, zoals hooikoorts of voedselallergieën, kunnen zwelling en wallen in het gezicht veroorzaken', zegt Askari. Veel voorkomende allergenen die ze opmerkt, zijn onder meer pollen, huidschilfers van huisdieren, bepaalde voedingsmiddelen en insectenbeten.

Je sinussen kunnen ook verstopt raken door de allergieën, wat dan kan leiden tot zwelling en wallen in het gezicht.

Hoe wallen in het gezicht te verlichten

Er zijn tal van manieren om tijdelijke wallen in het gezicht te verlichten. Hieronder vind je de beste tips van Marcus:

• Blijf gehydrateerd om overtollig vocht weg te spoelen
• Gebruik koude kompressen om bloedvaten te helpen opbouwen en zwelling te verminderen
• Gebruik crèmes die bevatten cafeïne om bloedvaten te vernauwen en zwelling te verminderen
• Masseer uw gezicht zachtjes om de lymfedrainage te bevorderen

Wanneer een dokter bezoeken

'Naast tijdelijke oorzaken zijn er enkele gezondheidsproblemen die wallen in het gezicht als symptoom kunnen veroorzaken', zegt Askari.

Hoewel wakker worden met een opgezwollen gezicht waarschijnlijk wordt veroorzaakt door een van de veelvoorkomende factoren die hierboven zijn genoemd, kan het een symptoom zijn van een ander gezondheidsprobleem als het vaak terugkeert of de neiging heeft om te blijven hangen.

Hieronder een paar gezondheidsproblemen die een gezwollen gezicht kunnen veroorzaken, van Askari:

horoscoop 9 april

• Hypothyreoïdie: Een traag werkende schildklier kan leiden tot vochtretentie en wallen, vooral in het gezicht.
• Nierproblemen: Aandoeningen zoals nierziekte of nierfalen kunnen vochtretentie en wallen in het gezicht veroorzaken als gevolg van een verminderde vochtbalans en filtratie.
• Cushing-syndroom: Deze hormonale stoornis treedt op wanneer het lichaam te veel cortisol produceert. Het kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder wallen in het gezicht.

Dus als je vaak wakker wordt met een opgezwollen gezicht, maar geen van de tijdelijke oorzaken klopt, kun je het beste naar je huisarts gaan om er zeker van te zijn dat het geen symptoom is van een ernstiger gezondheidsprobleem.

De afhaalmaaltijden

Meestal ontstaan ​​wallen in het gezicht door een verhoogde alcohol- of zoutinname, allergieën of congestie, en het kan er meer uitgesproken uitzien door een gebrek aan elasticiteit van de huid. Als uw wallen in het gezicht in de ochtend blijven hangen, ga dan naar uw arts. Werk anders aan het verlichten van de zwelling met massagetechnieken voor lymfedrainage. Opmerking: een gua sha kan nuttig zijn voor dit proces— hier is een lijst met geweldige opties als je op de markt bent .