Last van gezwollen ogen in de ochtend? 11 oorzaken + door de huid ondersteunde behandelingen

Je ogen kunnen je veel vertellen over je interne gezondheid. Donkere cirkels? U moet zich waarschijnlijk concentreren op de slaapkwaliteit. Fijne lijnen? U kunt te maken hebben met uitdroging of verlies van collageen.

En hoe zit het met wallen? Welnu, er kunnen meerdere factoren een rol spelen, waarvan sommige niet precies onder uw controle. Als je constant wakker wordt met gezwollen ogen, kijk dan eens naar de meest voorkomende oorzaken hieronder - je kunt tenslotte niet verwachten dat je de zwelling kunt behandelen zonder de oorzaak van het probleem aan te pakken (maar maak je geen zorgen; we schetsen enkele snelle tips). ook opgelost):

Slaapgebrek

Heb je je ooit afgevraagd waarom je wakker wordt met opgezwollen ogen onder de ogen nadat je je ogen dicht hebt gedaan? Nou, hier ga je: 'Gebrek aan slaap leidt tot een toename van bepaalde hormonen die vochtretentie veroorzaken', zegt board-gecertificeerde dermatoloog Anar Mikailov, MD, FAAD , mede-oprichter van Ski-intensief . 'Bovendien betekent slaapgebrek dat er minder lymfevocht beschikbaar is om gifstoffen en afvalproducten te verwijderen, dus opbouw leidt tot wallen.'

Zie je, slaap is een tijd voor je lichaam om alle dagelijkse afvalstoffen op te ruimen; als je niet genoeg slaapt, kan je lichaam dat afval niet opruimen en kunnen die gifstoffen zich gaan ophopen - naast andere gezondheidsproblemen kan deze opeenhoping leiden tot wallen.

Slaap positie

Maar het is niet alleen een gebrek aan slaap dat wallen kan veroorzaken— Hoe je slaap kan je uiterlijk volledig beïnvloeden. Als je bijvoorbeeld slaapt met je gezicht tegen het kussen gedrukt, word je waarschijnlijk wakker met gezwollen ogen. 'Slapen met je gezicht naar beneden trekt vloeistof naar je gezicht, vooral de ogen', zegt Mikailov.

Plat liggen kan ook gezwollen ogen veroorzaken, zegt hij, dankzij de zwaartekracht. 'Misschien wil je je lichaam ondersteunen met extra kussens, zodat je hoofd een beetje omhoog staat om wallen te verminderen', voegt hij eraan toe. Op die manier trekt de zwaartekracht de vloeistof naar beneden, weg van de ogen.

Hormonen

Als u een persoon bent die menstrueert, kunt u rond de tijd van uw cyclus wat wallen opmerken. 'Tijdens de vroege pre-menstruatiefase, wanneer de progesteronspiegels hoog zijn, zal het lichaam extra vocht vasthouden en dit zal worden gezien als wallen van het gezicht, vooral rond de ogen', merkt Mikailov op.

allergieën

Seizoensallergieën gaan vaak hand in hand met jeukende, gezwollen ogen - als je ogen opzwellen bij de eerste lentebloei, ben je zeker niet de enige. '[Een] toename van de afgifte van histamine veroorzaakt ontsteking en zwelling, wat meestal op het gezicht wordt gezien', zegt Mikailov.

Om nog maar te zwijgen, het voortdurend wrijven over uw tere gebied rond de ogen kan nog meer irritatie veroorzaken, wat de wallen alleen maar verergert.

uitdroging

Als je lichaam geen hydratatie heeft, kan het moeite hebben om vocht kwijt te raken, omdat het het kostbare water dat het wel heeft wil vasthouden. Na verloop van tijd hoopt het overtollige vocht zich op, wat kan leiden tot wallen (dit staat bekend als vochtretentie).

huilen

'Als je huilt, kunnen de weefsels rond je ogen de tranen die niet uit je ogen of neus lopen, opnieuw absorberen. Dat leidt tot gezwollen ogen', zegt Mikailov.

En nogmaals, het haastig wegvegen van die tranen kan de orbs irriteren en opzwellen. Board-gecertificeerde dermatoloog Marisa Garshick, MD, FAAD , is het ermee eens: 'Huilen kan leiden tot wallen als gevolg van zwelling en ontsteking', merkt ze op.

Alcohol

'Alcohol kan waterretentie en wallen in het gezicht veroorzaken', verklaarde een gecertificeerde dermatoloog en oprichter van MaeiMD Rebecca Marcus, MD , zegt over effecten van alcohol op de huid ; ze zegt zelfs dat de zwelling de volgende ochtend en zelfs tot de middag kan aanhouden.

Om nog maar te zwijgen, alcohol kan invloed hebben op uw slaapkwaliteit 1 , waarvan we al weten dat het een aanzienlijke invloed heeft op gezwollen ogen. Het ook veroorzaakt een ontsteking 2 , wat een andere grote boosdoener is van wallen.

Dat wil niet zeggen dat je nooit kunt genieten van een cocktail of twee - als je wakker wordt met gezwollen ogen na het drinken, weet dan dat dit een direct gevolg is van alcoholgebruik en niet eeuwig zou moeten duren.

Natrium

Over het algemeen droogt een hoge natriuminname je huid uit en zorgt ervoor dat het lichaam meer water vasthoudt, 'en deze verandering zal het duidelijkst worden rond de ogen en het gezicht', zegt Mikailov. Daarom raden experts aan om minder zout voedsel te eten als je last hebt van wallen.

Veroudering

Helaas zijn gezwollen ogen soms gewoon een natuurlijk onderdeel van veroudering. Zoals je huid natuurlijk is verliest collageen en elastine , verliezen de vetkussentjes rond uw ogen hun structuur en beginnen te hangen - daarom klagen sommigen in deze periode over gezwollen oogzakken. Mikailov onderschrijft het idee: 'De huid rond je ogen wordt dunner en verliest structurele ondersteuning naarmate je ouder wordt, dus de wallen kunnen meer op de voorgrond treden', voegt hij eraan toe.

2 september teken september

Schildklier aandoeningen

Als uw wallen ernstig worden of een tijdje aanhouden, is het misschien tijd om naar een dokter te gaan. 'Ernstigere gezondheidsproblemen, zoals schildklieraandoeningen, kunnen leiden tot constante wallen', zegt Mikailov, dus houd de zwelling goed in de gaten en houd bij hoe lang het duurt om te verdwijnen. Als u aanhoudende zorgen heeft, kunt u net zo goed uw arts bellen.

Genetica

Sommige mensen zijn genetisch vatbaar voor gezwollen oogzakken - zo simpel is het. Als je ermee bent geboren, weet je waarschijnlijk dat je niet veel kunt doen om ze te veranderen, behalve voor procedures op kantoor. U kunt echter preventieve maatregelen nemen zodat uw wallen niet erger worden naarmate u ouder wordt.

Hoe zich te ontdoen van wallen

In de hoop de zwelling te verminderen, stat? Zie hier voor enkele snelle oplossingen:

Koud gereedschap

Koele temperaturen vernauwen uw bloedvaten (een proces dat bekend staat als vasoconstrictie), wat kan helpen zwelling te verminderen. Neem het aan van een arts voor integratieve geneeskunde Bindiya Gandhi, MD : 'Als je maar vijf minuten hebt en een paar ijsblokjes of diepvrieszakjes met groenten of de achterkant van lepels op je ogen kunt leggen, vermindert dit onmiddellijk de ontsteking,' ze schrijft .

Als je een ... hebt jade rol of paar ijs bollen , voel je vrij om het even in de koelkast te gooien voordat het over je huid glijdt. 'De applicator koelt af op de huid, wat helpt wallen te verminderen omdat het ervoor zorgt dat de bloedvaten samentrekken, en de druk van de jade roller helpt om vloeistof weg te duwen van het gebied onder de ogen', zegt Garshick.

Als je geen van deze gereedschappen hebt, werkt een koude lepel ook net zo goed. Voel je vrij om creatief te worden!

Lymfatische massage

'Met je handen, een keramische lepel, een gua sha-tool , of een jade roller, kun je elke vochtophoping handmatig losmaken om te helpen bij lymfedrainage, 'zegt Mikailov. 'Het werkt door de vloeistof handmatig naar je lymfeklieren te verplaatsen en de bloedsomloop te verbeteren.'

U zult nog steeds lichte druk willen uitoefenen - het gewicht van het gereedschap zelf zou voldoende moeten zijn - maar door zachtjes naar buiten te vegen in de richting van uw slapen, kunt u het overtollige vocht wegspoelen.

Om nog meer waar voor je geld te krijgen, celebrity-facialist Joanna Vargas , oprichter van Joanna Vargas Salons en huidverzorging en auteur van Gloed van binnenuit , beveelt aan om uw huidverzorgingsproducten in te masseren.

'Het is gemakkelijk om te doen,' zegt ze. 'Gebruik een zachte maar stevige druk om een ​​'J'-beweging over je gezicht na te bootsen.' Ze knijpt ook graag zachtjes in de boven- en onderkant van haar wenkbrauwen terwijl ze veegt om de bloedsomloop verder te stimuleren.

Patches onder de ogen

Om de huid in een mum van tijd leeg te laten lopen, grijpen velen naar oogmaskers of pleisters : Deze met serum doordrenkte swishes hydrateren en koelen het gebied, en veel zijn doordrenkt met vasoconstrictoren (zoals cafeïne en groene thee) die de bloedvaten vernauwen en ontstekingen verminderen.

Plus: 'De druk van de pleisters vermindert de hoeveelheid ruimtevloeistof die zich onder je ogen kan ophopen, wat wallen helpt verminderen', voegt Mikailov toe.

horoscoop 20 augustus

als jij Echt wil je je ervaring met oogmaskers naar een hoger niveau tillen, stelt Vargas voor om a bladmasker bovenop de pleisters. Gebruik vervolgens een huidverzachtend hulpmiddel (ijsbolletjes, jade rollers, vibrerende T-bars, enz.) om overtollig vocht weg te spoelen.

De kers op de taart? 'Voor extra verkoeling en het verwijderen van wallen, laat ik mijn maskers voor onder de ogen altijd in de koelkast liggen!' zegt board-gecertificeerde dermatoloog Kim Nichols, MD , oprichter van Nichols MD van Greenwich . Beroemde schoonheidsspecialiste Shani Darden seconden het advies: 'Ik bewaar er altijd een paar in de koelkast voor wanneer ik het gevoel heb dat mijn ogen er gezwollen en moe uitzien', zegt ze. 'De koelte van het masker helpt om het gebied onder de ogen onmiddellijk te ontzwellen.

DIY-methoden

Geen patches onder de ogen? Geen probleem: tal van keukeningrediënten vormen een fantastisch geïmproviseerd oogmasker. Hieronder vindt u enkele beproefde remedies voor wallen:

• Aardappelen: 'Een geweldig natuurlijk ingrediënt voor donkere kringen en gezwollen ogen is zoete aardappel', zegt Vargas. Gewone aardappelen daarentegen bevatten natuurlijke samentrekkende middelen die overtollig water uit de schil verwijderen. Snijd een rauwe aardappel in plakjes, week ze in water en leg ze 10 minuten op je ogen.
• Kamille thee: 'Kamille-theezakjes zijn een andere geweldige oplossing als je op reis bent en wallen in de ogen moet elimineren', merkt Vargas op. 'Steek de theezakjes in heet water, haal ze eruit tot ze zijn afgekoeld en leg er een op elk oog gedurende 10 minuten. Je ziet er verfrist en opgezwollen uit!' Je kunt de theezakjes ook 's nachts in de koelkast zetten en ze' s ochtends aanbrengen - de koele temperatuur in combinatie met kalmerende kamille helpt ontstekingen te verminderen.
• Groene thee: Groene thee is ook een vasoconstrictor, wat betekent dat het de bloedvaten in de huid kan vernauwen. Volg dezelfde instructies als de kamilleversie hierboven; ruil gewoon je thee in voor een groene variant die rijk is aan antioxidanten.
• Komkommers: Komkommers zijn niet alleen ongelooflijk verkoelend en hydraterend, maar ze bevatten ook vitamine C en cafeïnezuur om de geïrriteerde huid te kalmeren en zwelling te verminderen. Snijd gewoon een schone komkommer in plakjes en leg ze 10 minuten op je ogen.
• bananen: 'Het hoge kaliumgehalte in bananen helpt het zout tegen te gaan dat leidt tot vochtretentie', schrijft Gandhi gezwollen ogen . Het enige wat je hoeft te doen is een banaan pureren en de rommel ongeveer 10 minuten onder je ogen wrijven.

Gebruik oogcrème

Hydraterende oogcrèmes zijn zeker een langetermijninvestering voor de gezondheid van de huid, maar sommige formules kunnen zwelling vrijwel onmiddellijk helpen verminderen. Zoek met name bij gezwollen oogzakken naar een oogcrème met cafeïne . Zoals we al zeiden, is cafeïne een vasoconstrictor, wat betekent dat het blozen en ontstekingen kan helpen verminderen, die beide kunnen leiden tot wallen.

Natuurlijk: 'Het gehydrateerd houden van het gebied onder de ogen is essentieel om je ogen er in het algemeen op hun best uit te laten zien', voegt Darden toe. Zorg er dus voor dat je crème boordevol vochtinbrengende spelers zit. Deze keuzes zal je er in een mum van tijd verfrist uitzien.

Behandelingen op kantoor

'Er zijn ook procedures die werken om de huid strakker te maken, zoals lasers, microneedling of radiofrequentie-apparaten, die het uiterlijk kunnen verbeteren, evenals chirurgische behandelingen die kunnen helpen de wallen onder de ogen te verminderen', zegt Garshick.

Vooral als je wallen erfelijk lijken of als gevolg van natuurlijke huidveroudering, kan de in-office-route een optie zijn om te overwegen. Als board-gecertificeerde dermatoloog Mona Gohara, MD , vertelde ons ooit over genetische zakken : 'De enige manier om er vanaf te komen is door de elektroden operatief te verwijderen.'

Beste producten voor gezwollen ogen

Joanna Vargas Bright Eye verstevigend masker

Shani Darden Skin Care Intensive Eye Renewal Cream met verstevigende peptiden

Andalou Naturals Sensitive 1000 Roses Eye Revive Contour Gel

Vlieger op de Glow Concealer

Patchology On Ice Hydrogel verstevigend gezichtsmasker

26 jan sterrenbeeld

Jenny Patinkin Petite Cryo Glow Globes-set

Hoe wallen te voorkomen

Hoewel sommige elementen van wallen gewoon genetisch zijn, zijn er maatregelen die u kunt nemen om de zwelling helemaal te voorkomen of te voorkomen dat deze na verloop van tijd erger wordt. Hier vindt u meer langetermijntips:

Blijf gehydrateerd.

Aangezien uitdroging een belangrijke boosdoener is voor wallen, moet u prioriteit geven aan uw dagelijkse inname van water. Het is onmogelijk om iedereen hetzelfde hydratatiequotum te geven (dat 'acht glazen per dag' regel is een totale mythe !), maar experts raden over het algemeen aan om de helft van je gewicht in ounces te drinken. Dus iemand die bijvoorbeeld 150 kilo weegt, zou ongeveer 75 ons water willen drinken, wat ongeveer 9 kopjes is.

Maar als arts voor integratieve geneeskunde Dana Cohen, MD, notities op de mindbodygreen-podcast , 'De enige manier om dat te weten, is door in je lichaam te leven en te weten hoe het voelt.' Dus als je regelmatig wakker wordt met opgezwollen ogen onder de ogen, wil je misschien proberen je inname te verhogen.

Beschermen tegen UV-stralen.

Je huid verliest van nature collageen naarmate je ouder wordt, waardoor de vetkussentjes onder je ogen prominenter kunnen worden. Maar bepaalde levensstijlfactoren kunnen de achteruitgang van collageen versnellen, zoals UV-schade.

'Als we niet dragen zonnescherm rond onze ogen laten we de huid vatbaar voor UV-schade, wat kan bijdragen aan verzwakking van de huid en verlies van collageen, wat kan bijdragen aan wallen in de ogen', zegt Garshick. 'Het dragen van bescherming tegen de zon en een zonnebril om de huid rond de ogen te beschermen helpt om collageenverlies te voorkomen en kan daarom helpen om wallen onder de ogen te voorkomen.'

Let op uw dieet.

Wat je consumeert, kan volledig op je huid verschijnen, en in het geval van gezwollen ogen kan een zoutrijk dieet of te veel alcohol de zwelling verergeren. Ieders lichaam is anders, maar als u merkt dat natrium of alcohol een grote trigger voor u zijn, wilt u misschien overwegen om te minderen.

Krijg genoeg slaap.

'Probeer elke nacht voldoende te slapen en gebruik tijdens het slapen een extra kussen achter je', stelt Mikailov voor.

We weten dat voldoende slaap krijgen veel gemakkelijker gezegd dan gedaan is, maar experts raden aan om je schermtijd tot een minimum te beperken, cafeïne in de late namiddag te vermijden en een kalmerende ontspanningsroutine samen te stellen om een ​​goede rust te garanderen. Vind onze volledige lijst met door experts ondersteunde slaaptips hier , en als je een extra duwtje in de rug naar dromenland nodig hebt, kijk dan hier voor onze favoriet natuurlijke slaapmiddelen .

Adres allergieën.

Voor degenen die vatbaar zijn voor allergieën, wilt u misschien met uw arts praten om meer te weten te komen over uw mogelijkheden om de symptomen te beheersen. U kunt enkele door artsen goedgekeurde tips voor het verlichten van allergieën vinden hier , maar de triggers van iedereen zijn anders, dus we raden aan om met iemand te praten die uw gezondheidsgeschiedenis kent.

FAQ

De afhaalmaaltijden

Wallen kunnen om talloze redenen voorkomen, maar omdat de oogzone zo dun en delicaat is, kan deze gemakkelijk opzwellen door de bovenstaande boosdoeners. Het goede nieuws is dat de meeste van deze factoren gemakkelijk te verhelpen zijn en dat de wallen niet te lang aanhouden. Nu gaan wallen en donkere kringen hand in hand - als je met het laatste te maken hebt, wil je deze eens bekijken licht getweakte verzorgingstips .