Ontdek Uw Aantal Engel

Een collageen-perziken & 'crème'-smoothierecept voor de zomer

Perziken zijn het typische zomerfruit - ze zijn zoet, verfrissend en op het hoogtepunt van de zomer op hun smaak. Ze zijn ook super voedzaam: één middelgrote perzik met 60 calorieën voorziet in 16% van uw dagelijkse vitamine C-behoefte, 9% van uw vitamine A-behoefte en 2 gram vezels. (Laat de huiden aan om van de volledige voordelen te profiteren.)





12 mei teken

Dit recept smaakt naar een milkshake, maar bevat eigenlijk geen geraffineerde suiker of zuivelproducten. In plaats daarvan krijgt het zijn zoetheid van perziken en zijn romigheid van bevroren bloemkool (wat je zou moeten doen als je nog niet in smoothies hebt geprobeerd - het geeft een geweldige textuur en voedingsstoffen zoals vezels, B-vitamines en antioxidanten zonder enige funky bloemkoolsmaak).

Het collageenpoeder voegt een extra eiwitboost toe, plus de extra voordelen elasticiteit van de huid en vochtigheid . * Omdat de grasgevoerde collageen + formule van lifeinflux antioxidanten zoals vitamine C , vitamine E. , en SGS meer hyaluronzuur , het maakt overuren om een ​​gezonde, gehydrateerde huid te ondersteunen. *



Als je wat meer uithoudingsvermogen nodig hebt, voeg dan gerust je favoriete noten- of zadenboter toe voor gezonde vetten. Geniet hoe dan ook van deze smoothie als een verkwikkend ontbijt of tussendoortje na de training om een ​​gezonde gloed te ondersteunen. *



Advertentie

Perziken & Crème Collageen Smoothie

Ingrediënten:

  • 1 tot 2 kopjes water of je favoriete ongezoete plantenmelk
  • 1 middelgrote verse perzik in plakjes of 1 kopje bevroren perzikplakken
  • 1 kopje bevroren bloemkool
  • 1 schep lifeinflux collageen +
  • 1 eetlepel chiazaad
  • Optioneel: 1 theelepel van je favoriete noten- of zadenboter (bijv. Amandelboter, cashewboter, zonnebloemzaadboter, tahin)
  • Optioneel: een paar ijsblokjes

Methode:

  1. Laag ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa. Giet in een glas en geniet er direct van.
  2. Groene smoothie-variatie: om de voedingsfactor te versterken, voegt u een handvol babyspinazie, diepvriesspinazie of een bolletje biologische groenten + van lifeinflux toe.
* Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u met een supplementroutine begint. Het is altijd optimaal om een ​​zorgverlener te raadplegen wanneer u bedenkt welke supplementen voor u geschikt zijn.

Deel Het Met Je Vrienden: