De 3 beste ijzertekorttesten van 2023 om uw niveaus thuis te controleren

Als u tot nu toe nog niet over uw ijzerniveaus heeft nagedacht, bent u niet de enige. IJzergebrek is het meest voorkomende voedingstekort ter wereld 30% van de wereldbevolking ijzertekort hebben. Factoren zoals de beschikbaarheid van voedsel dragen ertoe bij dat dit aantal in de ontwikkelingslanden groter is dan in de landen van de Eerste Wereld, maar wel onthutsend 10 miljoen mensen in de VS hebben een ijzertekort . Dus zelfs als u een dieet volgt dat rijk is aan ijzer, is het nog steeds een goed idee om uw niveaus in de gaten te houden met een ijzertekorttest thuis of (bij voorkeur) een bezoek aan de dokter, aangezien deze voedingsstof feitelijk een van de moeilijkst te absorberen - vooral als u erop vertrouwt plantaardige voedselbronnen .

Misschien heb je de term wel eens gehoord Bloedarmoede en er tegelijkertijd naar verwijzen als ijzertekort – maar de twee aandoeningen hebben klinische verschillen. IJzertekort (ID) wordt gedefinieerd als de afname van het totale ijzergehalte in het lichaam. Bloedarmoede door ijzertekort (IDA) treedt op wanneer het ijzertekort ernstig genoeg is om de productie van rode bloedcellen te verminderen. En hoewel ze klinisch verschillend zijn, kan ijzertekort een voorbode zijn van bloedarmoede door ijzertekort.

ID kan het gevolg zijn van overmatig bloedverlies of een verminderde opname en opslag van ijzer. Dit fijne evenwicht tussen ijzerinname en -productie wordt gemakkelijk verstoord door een overmatige productie zoals bloedingen of een verminderde inname via een dieet met weinig ijzer ijzerrijke voedingsmiddelen .

Een eenvoudige bloedtest kan het ijzergehalte bepalen ferritine (ijzer opgeslagen in uw lichaam). Het kan echter tijdrovend en duur zijn om uw zorgverlener te vragen om ijzertesten te bestellen, omdat u vaak naar een duur laboratorium moet reizen om uw bloed te laten afnemen en Wacht vervolgens tot uw arts uw resultaten doorgeeft. Als oplossing voor dit vaak kostbare en langdurige proces worden laboratoriumtests thuis steeds gebruikelijker. Mensen kunnen nu vanuit hun luie stoel tests bestellen, de monsters opsturen en binnen enkele dagen de resultaten ontvangen, allemaal voor een vast tarief.

Blijf lezen om de beste ijzertekorttesten die we thuis hebben gevonden te ontdekken en om meer te leren over waarom ijzer een belangrijke voedingsstof is.

De beste ijzertekorttesten van 2023:

De beste ijzertekorttesten van 2023:

Wat is ijzer?

IJzer is een mineraal, dat wel essentieel voor het functioneren van ons lichaam . Het belangrijkste is dat het deel uitmaakt van hemoglobine, een eiwit dat zuurstof door ons lichaam transporteert. Het maakt ook deel uit van myoglobine, een eiwit dat zuurstof in de spieren opslaat, wat verklaart waarom vermoeidheid een van de belangrijkste symptomen is van ijzertekort, veroorzaakt door een gebrek aan zuurstof naar uw organen en spieren.

IJzer is ook essentieel voor een gezonde ontwikkeling en groei van de hersenen bij kinderen, samen met de normale werking van verschillende cellen en hormonen.

Een tekort aan ijzer beïnvloedt het aantal rode bloedcellen dat zuurstof naar essentiële organen zoals de hersenen en het hart transporteert. Een tekort aan ijzer kan een groot aantal symptomen veroorzaken en kan leiden tot bloedarmoede door ijzertekort.

Oorzaken van een laag ijzergehalte :

• Bloedverlies door trauma, menstruatiecycli en zwangerschap
• Slecht dieet met weinig ijzerrijk voedsel
• Onvermogen om ijzer uit voedsel in de darmen te absorberen door ziekten zoals coeliakie, colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn, helicobacter pylori en maagchirurgie

Oorzaken van een overdosis ijzer:

• Te veel ijzersupplementen innemen
• Hemochromatose ziekte

Voedsel is onze belangrijkste bron van ijzer, en een dieet dat voldoende ijzer bevat, zal normaal gesproken een normaal ijzergehalte in ons lichaam op peil houden, zolang er geen onderliggende problemen met de absorptie zijn. Voedingsmiddelen bevatten twee soorten ijzer , heem En niet-heem . Heemijzer komt uit vlees, vis en gevogelte. Heemijzer wordt veel gemakkelijker opgenomen dan niet-heemijzer. Non-heem-ijzer wordt aangetroffen in plantaardig voedsel zoals noten, fruit en groenten, maar in veel lagere niveaus.

Toen de diëten in de VS meer bewerkt werden, kregen meer Amerikanen een ijzertekort. De prevalentie van met ijzer verrijkte voedingsmiddelen begon in 1940 als een manier om de opkomst van bloedarmoede in de VS te bestrijden

Wat betekent ijzerarm?

Een laag ijzergehalte heeft een reeks symptomen die voortkomen uit een fundamenteel gebrek aan zuurstof in uw organen. Omdat ijzer essentieel is voor hemoglobine, dat zuurstof naar uw organen transporteert, zal elk gebrek aan ijzer dit proces vertragen.

Gewoon symptomen van laag ijzer:

• Vermoeidheid
• Zwakheid
• Kortademigheid
• Tachycardie (snelle hartslag)
• Hoofdpijn
• Duizeligheid/lichthoofdigheid
• Bleke huid

De normaal bereik voor opgeslagen ijzer is gebaseerd op uw leeftijd en geslacht:

• Volwassen mannen: 24 tot 336 ng/ml
• Volwassen vrouwtjes: 24 tot 307 ng/ml
• Zwangere vrouwen >40 ng/ml
• Kinderen van 6 maanden tot 15 jaar: 7 tot 140 ng/ml

Mocht u ontdekken dat u inderdaad een ijzertekort heeft, wat gebeurt er dan? Bespreek eerst de resultaten van uw thuistests of traditionele laboratoriumtests met uw zorgverlener. Mogelijk moeten ze aanvullende tests bestellen om meer te weten te komen over uw ijzergezondheid en de noodzaak van ijzersuppletie.

IJzersuppletie bestaat in verschillende vormen, afhankelijk van de oorzaak van uw tekort. Dit kan een groot aantal dingen zijn, waaronder een lage ijzerinname, problemen met het opslaan van ijzer, problemen met het transporteren van ijzer naar uw organen of een disfunctie in de absorptie.

Afhankelijk van de vastgestelde oorzaak kan uw zorgverlener een of meer van de volgende acties aanbevelen:

• Verhoog uw ijzerrijke voedselinname, vooral heemijzer
• Pak een ijzer supplement
• Toenemend vitamine C-inname (om te helpen bij de opname van ijzer)
• Intraveneuze (IV) ijzersupplementen
• Bloedtransfusies
• Chirurgie om eventuele inwendige bloedingen te stoppen

Hoe kun je thuis testen op bloedarmoede door ijzertekort?

Hoewel ijzertekort extreem vaak voorkomt, zijn ijzerspecifieke tests niet zo gebruikelijk als andere thuistests die momenteel op de markt zijn. Voor een echte diagnose van ijzertekort zijn op zijn minst een ijzer-, ferritine- en totale ijzerbindende capaciteit (TIBC)-test nodig om een ​​volledig beeld te krijgen van de manier waarop ijzer door uw lichaam wordt gebruikt. Thuistestmerken bieden momenteel echter alleen ferritinetests aan, de hoeveelheid ijzer die in uw lichaam is opgeslagen.

horoscoop 4 juli

Hoewel deze tests een handig en goedkoper startpunt zijn, geeft het testen van ferritine u slechts een glimp van hoe ijzer in uw lichaam wordt opgeslagen. Je zou bijvoorbeeld een dieet met een zeer hoog ijzergehalte , maar uw ferritinewaarden zijn nog steeds laag. Als u geen verdere tests uitvoert, zou u op basis van het lage ferritinegetal aannemen dat u niet genoeg ijzer binnenkrijgt, terwijl uw lichaam het in werkelijkheid eenvoudigweg niet effectief opneemt.

Dat gezegd hebbende, test je ferritine kan geven u een basiskennis van hoeveel ijzer uw lichaam momenteel heeft opgeslagen. De thuistests zijn eenvoudig, snel en een goed startpunt voor het bespreken van symptomen of zorgen met uw zorgverlener.

Hoe meet een thuistest ijzer?

Op dit moment bieden thuistests alleen ferritinetesten aan. Zoals gezegd is dit de hoeveelheid ijzer die in het lichaam is opgeslagen. Hoewel deze test alleen geen diagnose kan stellen van een echt ijzertekort, geeft deze wel een indicatie van uw ijzergezondheid. Formele ijzertesten omvatten de volgende laboratoriumtests:

• Test van het totale ijzerbindende vermogen (TIBC). Met de TIBC-test wordt gecontroleerd of er te veel of te weinig ijzer in de bloedbaan zit. Dit gebeurt door de totale hoeveelheid ijzer te meten die door eiwitten in het bloed kan worden gebonden.
• Serumijzertest. Deze test meet rechtstreeks het ijzergehalte in het vloeibare deel van het bloed. Er wordt gecontroleerd op abnormaal hoge of lage ijzerwaarden in het bloed.
• Ferritine test. De ferritinebloedtest controleert het ijzergehalte dat in uw lichaam is opgeslagen.
• Transferrine-test. Dit meet direct het niveau van transferrine in het bloed. Transferrine is het eiwit dat ijzer door het lichaam transporteert.
• Transferrineverzadigingspercentage. Een berekening die het percentage transferrine weergeeft dat verzadigd is met ijzer.

Zoals u kunt zien, krijgt u door te testen hoe ijzer wordt opgenomen, opgeslagen en overgedragen in uw lichaam een ​​vollediger beeld van uw ijzerniveaus. Natuurgeneeskundige arts Erica Steele van Holistische huisartspraktijk beveelt aan om ten minste ferritine-, TIBC- en transferrineverzadigingspercentagetests op te nemen om een ​​ijzertekort volledig te kunnen diagnosticeren.

Hoe we hebben uitgekozen:

Nauwkeurigheid

De laboratoria die door deze thuistestbedrijven worden gebruikt, moeten worden gereguleerd door de Clinical Laboratory Improvement Amendments (CLIA). Dit noemen wij CLIA-gecertificeerd.

Doorlooptijd

Testen thuis is pas echt handig als het sneller gaat dan naar een laboratorium gaan. We hebben gezocht naar tests die snellere resultaten opleveren.

Kosten

Omdat deze bedrijven uw zorgverzekering niet factureren, is het belangrijk om de kosten die aan de tests zijn verbonden te noteren. Mogelijk kunt u een HSA- of FSA-account gebruiken om te betalen, maar we raden u altijd aan eerst contact op te nemen met uw accountaanbieder om dit te bevestigen.

Voorbeeldmethode

Thuistests voor serumijzer zijn er in twee opties; vingerprik (bloed in een flesje laten vallen) en bloedvlek (bloed laten vallen op een speciaal papieren testpapier). We hebben voor beide opties opgenomen.

Onze keuzes voor de beste ijzertekorttesten thuis van 2023:

Allergietest

Pluspunten:

• Directe resultaten (het monster hoeft niet terug naar een laboratorium te worden gestuurd)
• Het testpakket wordt binnen 1 tot 3 dagen naar u verzonden

Nadelen:

• Resultaten tonen alleen normaal of abnormaal in plaats van een kwantitatief resultaat
• Gevestigd in Groot-Brittannië, waar andere laboratoriumnormen gelden dan in de VS.

Verzamelmethode:

Dekking:

Controleert niveaus van:

Resultaat tijd:

Dit is een apart type ferritinetest, omdat de resultaten vrijwel onmiddellijk zijn. Net zoals bij een COVID-19- of urinezwangerschapstest thuis, is de testuitslag binnen enkele minuten zichtbaar. U hoeft dus niet uw monster op te sturen en op de resultaten te wachten. Hoewel dit ongelooflijk handig klinkt en u veel tijd bespaart, is het nadeel dat uw resultaat eenvoudigweg als 'normaal' of 'abnormaal' wordt bestempeld. De test biedt geen kwantitatief getal om aan te geven hoe laag of hoog uw niveaus zijn.

Als uw ijzertestresultaat net op het punt staat abnormaal te zijn, kunt u doorgaans kleine veranderingen in uw dieet aanbrengen om uw ijzerniveau te verhogen. Als uw niveaus echter erg laag zijn, moet u mogelijk een ijzersupplement nemen. Het is belangrijk om met een arts te praten om beter te begrijpen waarom uw niveaus laag zijn en hoe u van daaruit verder kunt gaan. Even belangrijk is dat u niet wilt beginnen met het nemen van een aanzienlijke hoeveelheid ijzersupplementen zonder een arts te raadplegen, omdat te veel ijzer andere problemen kan veroorzaken.

Het is belangrijk op te merken dat dit bedrijf in het Verenigd Koninkrijk is gevestigd, dus de normen voor 'normaal' kunnen verschillen van die in de VS.

Dat gezegd hebbende, kan deze test een ander goed startpunt zijn als u symptomen of zorgen ervaart en een beter idee wilt krijgen of u al dan niet een tekort heeft voordat u naar uw arts gaat.

Dit is een apart type ferritinetest, omdat de resultaten vrijwel onmiddellijk zijn. Net zoals bij een COVID-19- of urinezwangerschapstest thuis, is de testuitslag binnen enkele minuten zichtbaar. U hoeft dus niet uw monster op te sturen en op de resultaten te wachten. Hoewel dit ongelooflijk handig klinkt en u veel tijd bespaart, is het nadeel dat uw resultaat eenvoudigweg als 'normaal' of 'abnormaal' wordt bestempeld. De test biedt geen kwantitatief getal om aan te geven hoe laag of hoog uw niveaus zijn.

Lab mij

Pluspunten:

• Inclusief een gedetailleerde instructievideo
• Maakt gebruik van CLIA- en College of American Pathologists (CAP)-gecertificeerde laboratoria

Nadelen:

• Duur

Verzamelmethode:

Dekking:

Controleert niveaus van:

Resultaat tijd:

Net als de vorige twee test de Lab Me-kit alleen ferritineniveaus. Zoals gezegd geeft dit slechts een klein inzicht in uw ijzerniveaus. Deze test bevat wel een gedetailleerde instructievideo met instructies voor het uitvoeren van uw vingerprikbloedmonster, die duidelijk en beknopt is.

Het merk is duidelijk in zijn instructies om de test vóór 9.00 uur te gebruiken, na zes tot acht uur vasten. Volgens de website zijn de resultaten binnen twee tot zeven werkdagen gereed.

Net als de vorige twee test de Lab Me-kit alleen ferritineniveaus. Zoals gezegd geeft dit slechts een klein inzicht in uw ijzerniveaus. Deze test bevat wel een gedetailleerde instructievideo met instructies voor het uitvoeren van uw vingerprikbloedmonster, die duidelijk en beknopt is.

Cerascherm

Pluspunten:

• Kwantitatief gedetailleerd rapport van ferritineniveaus
• Resultaten komen via een beveiligd portaal en app
• Algemene aanbevelingen op basis van de resultaten inbegrepen

Nadelen:

• Test alleen op ferritine
• De enige optie is om een ​​2-pack te kopen voor $ 105

Verzamelmethode:

Dekking:

Controleert niveaus van:

Resultaat tijd:

Deze ferritinetest voor thuis biedt een gedetailleerd resultaatrapport via een beveiligd portaal. De eenvoudige vingerprikmethode is voor bijna elke volwassene snel en gemakkelijk uit te voeren.

Cerascreen legt heel transparant uit dat de waarden van de testresultaten niet bedoeld zijn voor zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, zullen uw resultaten nog steeds een accuraat niveau aan het licht brengen, maar de test kan ze als abnormaal markeren, terwijl ze in werkelijkheid normaal zouden kunnen zijn op basis van uw ijzerbehoefte gedurende deze periode. U zult uw eigen onderzoek moeten doen naar de normale waarden voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, of dit verder bespreken met uw zorgverlener.

Dit bedrijf biedt geen enkele vorm van follow-up om uw resultaten te bespreken. Hoewel het bedrijf algemene aanbevelingen doet op basis van de resultaten, is het belangrijk om te beseffen dat deze niet specifiek voor u en uw individuele omstandigheden gelden. Als u dus abnormale resultaten krijgt of symptomen of zorgen ondervindt, kunt u het beste een afspraak maken. met uw arts om aanvullende tests te bespreken en mogelijk uit te voeren.

Deze ferritinetest voor thuis biedt een gedetailleerd resultaatrapport via een beveiligd portaal. De eenvoudige vingerprikmethode is voor bijna elke volwassene snel en gemakkelijk uit te voeren.

Wie moet thuis een ijzertekorttest doen?

Als u symptomen van een laag ijzergehalte heeft, kunt u een thuistest gebruiken om uw ferritinewaarden te controleren. Mensen die een ijzersupplement gebruiken, zullen hun ijzerniveaus ook regelmatig willen controleren om er zeker van te zijn dat ze niet te veel ijzersupplementen gebruiken. Vegetariërs en veganisten moeten goed op hun ijzerniveau letten, om er zeker van te zijn dat ze voldoende ijzer uit niet-heembronnen binnenkrijgen. Tests thuis zijn handig en kosteneffectief voor elk van deze doeleinden.

Het nadeel van thuis ijzertesten is dat op dit moment de enige optie is om alleen je ferritineniveaus te testen. Het totale ijzerbindende vermogen (TIBC) is een ander element van ijzertesten dat niet beschikbaar is voor thuistesten, samen met serumijzer. Om een ​​volledig beeld te krijgen van ijzertekort zijn meer dan één test nodig, dus een bezoek aan uw arts wordt altijd aanbevolen.

Steele wijst er ook op dat degenen die tot een minderheidsgroep behoren of een inheemse achtergrond hebben, meer vatbaar zijn voor ijzertekorten, en dat thuistesten deze groepen toegang tot zorg kunnen bieden als het hun budget uitkomt.

FAQ

De afhaalmaaltijd.

IJzergebrek is het meest voorkomende voedingstekort ter wereld, en het kan zelfs nog moeilijker zijn voor uw lichaam om ijzer op te nemen als u afhankelijk bent van een plantaardig dieet . Gelukkig is de toegankelijkheid van thuistesten de afgelopen jaren enorm toegenomen – en hoewel de meeste bedrijven momenteel alleen ferritinetesten aanbieden, vormen deze thuistesten een uitstekende basis om de leiding over je gezondheid te nemen. We raden u aan contact op te nemen met een zorgverlener om uw symptomen en de noodzaak van verder testen te bespreken.