De 5 beste slaapkoptelefoons van 2022, voor een diepere slaap met minder onderbrekingen

Slaap is essentieel voor de algehele gezondheid en kan uw gezondheid op de lange termijn beïnvloeden hart gezondheid , gezondheid van de hersenen , gewichtsbeheersing , immuun reactie , en meer. Hoewel niet iedereen precies acht uur nodig heeft, zeven tot negen uur wordt beschouwd als de gouden standaard voor de meeste volwassenen. Helaas zijn er een kavel van elementen die onze slaapervaring kunnen onderbreken - geluid is er een van. Het vinden van de beste koptelefoon om te slapen kan je lichaam en hersenen de kans geven om te herstellen door een diepere, meer herstellende slaap te bereiken.

Volgens de Stichting Nationale Slaap , 'goede' slaapkwaliteit betekent in slaap vallen binnen ongeveer 30 minuten, de hele nacht doorslapen (met een maximum van één keer wakker worden midden in de slaap), en in staat zijn om binnen 20 minuten na dat ene ontwaken weer in slaap te vallen.

Net als licht kan geluid de slaapervaring snel verstoren. Terwijl geluidsmachines kan helpen luide apparaten of claxons te overstemmen en voor meditatie en achtergrondgeluid kan zorgen, degenen die gemakkelijk worden gestoord door geluiden zoals verkeer, huisdieren of partners kunnen baat hebben bij een koptelefoon. Om u te helpen een goede, ononderbroken slaap te bereiken, hebben we de absoluut beste hoofdtelefoons voor het slapen verzameld, met opties die passen bij ieders levensstijl en behoeften.

Snelle lijst:

Is het OK om een ​​koptelefoon te dragen tijdens het slapen?

'Mijn eerste instinctieve reactie zou zijn: ja, het is oké om een ​​koptelefoon te dragen tijdens het slapen, maar daar zijn kanttekeningen bij', zegt audioloog Emily Taylor @drearwax , AuD., FAAA, eigenaar van Taylor luistercentrum .

Langdurig gebruik en een opeenhoping van vocht kunnen buitenoorontstekingen veroorzaken, maar Taylor zegt dat het geen enorm risico is, maar eerder iets om op te letten. 'Als je gedurende langere tijd een koptelefoon in je oren draagt, zorg er dan voor dat je oren overdag een pauze hebben en zorg ervoor dat je ze schoon houdt', adviseert ze.

Wie zou een koptelefoon moeten dragen tijdens het slapen?

Als het dragen van een koptelefoon tijdens het slapen een comfortabelere, slaapbevorderende omgeving voor je creëert, kan dit positief zijn voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Dat gezegd hebbende, er zijn een paar factoren waarmee rekening moet worden gehouden. 'Voor het slapen met een koptelefoon op, zou mijn eerste aanbeveling zijn om iets te vinden dat comfortabel is. Je wilt er zeker van zijn dat je op een veilig volume luistert als je lange tijd luistert', legt Taylor uit.

schorpioen vrouw taurus man

Voor mensen met tinnitus, een oorsuizen veroorzaakt door blootstelling aan lawaai, kan het nuttig zijn om 's nachts naar zachte geluiden te luisteren.

'Sommige mensen klagen dat hun tinnitus het duidelijkst is wanneer ze proberen te gaan slapen - en dat is gewoon omdat hoe stiller het is, hoe meer je zult kunnen horen - dus veel mensen proberen iets rustgevends te kiezen om naar te luisteren dat zal de tinnitus maskeren. Als het op een veilig volume wordt beluisterd, zou het het niet erger moeten maken, 'zegt Taylor.

Hoe te kiezen.

Bij het uitkiezen van een koptelefoon om te slapen, wil je met een paar elementen rekening houden.

Slaapstand

De houding waarin je slaapt is cruciaal voor het bepalen van de juiste koptelefoon voor jou. Hoewel een paar in-ear-opties comfortabel kunnen zijn voor zijslapers (afhankelijk van de hoek en diepte van de gehoorgang en hoeveel u de hele nacht verschuift), kan de stijl van de hoofdband over het algemeen meer comfort bieden. Evenzo, als u op uw buik slaapt, is een volledig slaapmasker misschien niet de beste keuze.

Comfort

De mogelijkheid om een ​​hoofdband aan te passen of de oortip van een in-ear-optie aan te passen, is een belangrijke factor in algeheel comfort en betrouwbaarheid. Andere belangrijke overwegingen hier zijn de kwaliteit van de gebruikte materialen, vooral voor grotere producten zoals maskers en koptelefoons. Comfort is de sleutel als het om slapen gaat, en je wilt iets dat iets toevoegt aan je slaapervaring, niet dat het je ervan afneemt.

Batterijduur

De levensduur van de batterij kan ook een belangrijke factor zijn, vooral voor lichte slapers die snel gestoord zouden worden door een onderbreking in de frequentie. De meeste koptelefoons die zijn ontworpen om te slapen, hebben een batterijduur van ten minste acht uur, en sommige hebben mogelijkheden die ervoor zorgen dat het apparaat automatisch wordt uitgeschakeld zodra u een bepaalde slaapdiepte bereikt, waardoor de batterij langer meegaat.

Ruisonderdrukkingstechnologie

43 engel nummer

Voor zeer lichte slapers die gemakkelijk gestoord worden door geluiden van buitenaf (of snurkende partners ), is het van cruciaal belang dat uw hoofdtelefoon betrouwbare ruisonderdrukkingsmogelijkheden heeft. Als je geen lichte slaper bent en gewoon naar zachte muziek of geluiden wilt luisteren terwijl je wegdommelt, hoef je waarschijnlijk niet extra te betalen voor ruisonderdrukking.

Hoe we kozen:

De producten die we hebben gekozen, variëren in prijs van minder dan $ 20 tot ongeveer $ 250. Soms krijg je waar je voor betaalt, maar er zijn ook enkele geweldige, goedkopere opties.

Hoofdtelefoons voelen en presteren anders, afhankelijk van of u een rug-, zij- of buikslaper bent. Onze keuze omvat alle slaapstijlen, met in-ear-opties en hoofdbanden.

Veilig slapen is van het grootste belang. Draden rond het hoofd-halsgebied kunnen een reden tot bezorgdheid zijn, en onze experts waren het daarmee eens. Om die reden hebben we geen bedrade producten aanbevolen, hoewel er opties op de markt zijn.

We hebben rekening gehouden met heel veel feedback van mensen die deze hoofdtelefoon hebben getest om er zeker van te zijn dat we voor elk product het goede en het slechte overwogen.

Onze keuzes voor de beste slaapkoptelefoons van 2022:

Beste ruisonderdrukking: Bose Sleepbuds II

Voordelen:

• Sterke ruisonderdrukking
• Levenslange ondersteuning

Nadelen:

• Duur
• Beperkt tot de Bose Sleep-app

Deze oordopjes hebben een van de sterkste ruisonderdrukkingsfuncties van alle hoofdtelefoons op de markt. Hoewel ze duurder zijn, biedt Bose wel een risicovrije proefperiode van 90 dagen (een van de langste proefperiodes) en levenslange ondersteuning voor het product. Let op, je kunt deze koptelefoon niet gebruiken om naar je eigen muziek te luisteren. Ze zijn speciaal ontworpen om te slapen en het merk heeft een app met een bibliotheek vol samengestelde slaapliedjes en -geluiden waaruit je kunt kiezen.

De batterij blijft tot 10 uur opgeladen en de behuizing kan nog eens drie levens lang batterijvermogen bevatten, maar sommige recensenten vermelden teleurstelling over de levensduur van de batterij.

Wat klanten zeggen:

Met meer dan 4.000 perfecte vijfsterrenbeoordelingen en een algemene beoordeling van vier sterren op Amazon, krijgt deze hoofdtelefoon zeker veel liefde. Een recensent schrijft , 'Mijn man snurkt en ik heb in 25 jaar nog nooit de hele nacht geslapen. Twee jaar geleden vroeg ik voor Kerstmis om de oordopjes en ze waren een game-wisselaar. Ik was eigenlijk opgewonden om 's nachts te gaan slapen terwijl ik de sleepbuds droeg en wist dat ik slaap de hele nacht. Ik heb dit nieuws gedeeld met mijn zus en een paar vrienden met luid snurkende echtgenoten en zij hebben ook allemaal deze sleepbuds gekocht en zijn heel blij met hun aankoop.'

Klachten richten zich op de kortere batterijduur en het feit dat gebruikers beperkt zijn tot de Bose Sleep-app voor geluid en muziek.

Beste budget: Perytong Bluetooth draadloze hoofdband

Voordelen:

• Minder duur
• Goed voor zijslapers

Nadelen:

• Bedieningspaneel slecht geplaatst aan de voorkant van het hoofd
• Slechts één maat, hoewel de luidsprekers kunnen worden aangepast

De meest betaalbare aanbeveling op onze lijst, deze draadloze hoofdband is perfect voor zijslapers. Het is relatief comfortabel, hoewel sommigen hebben geklaagd dat de positionering van het bedieningspaneel, dat aan de voorkant van het voorhoofd ligt, storend is als ze er tijdens het slapen per ongeluk op rollen. Met slechts één maat zal het niet voor iedereen de perfecte pasvorm zijn, hoewel de luidsprekers kunnen worden aangepast, afhankelijk van waar je oren op de band liggen.

Je krijgt niet alle functies van duurdere koptelefoons, maar de prijs van deze hoofdband kan niet kloppen. De stof is ademend en machinewasbaar, en de batterij gaat tot 10 uur mee na twee uur opladen. Als je echt meer geld wilt verdienen, kun je dit ook als trainingshoofdband dragen.

Wat klanten zeggen:

Er zijn meer dan 25.000 vijfsterrenbeoordelingen voor deze hoofdband op Amazon. Klanten zijn enthousiast over de kwaliteit voor de prijs en hoe belangrijk het is voor hun slaap. Een persoon zegt , 'Veel van mijn koptelefoons, soms dubbel zo duur, zijn vrij snel kapot gegaan toen ik ze in bed probeerde te dragen. … Ter vergelijking: ik heb deze al een paar maanden zonder problemen met de duurzaamheid. Ik heb de componenten verwijderd, de hoofdband gewassen, weer in elkaar gezet en hij werkt nog net zo goed. En het is qua comfort de beste slaapkoptelefoon die ik tot nu toe heb gehad.'

Beste voor zijslapers: LC-dolida Bluetooth-slaapmasker

Voordelen:

• Comfortabel wrap-around ontwerp
• Betaalbare prijs

Nadelen:

• Alleen semi-verstelbaar voor hoofd
• Komt mogelijk niet overeen met ogen en oren

Dit slaapmasker was bedoeld als een catch-all voor degenen die licht en geluid willen blokkeren en (met dat doel voor ogen) doet het zijn werk. De vulling van traagschuim voelt luxueus aan voor de ogen en oren, maar het masker zelf voelt nog steeds licht en ademend aan. Met een ongelooflijk slanke hoofdtelefoon is dit een geweldige keuze voor zijslapers.

We houden ook van dit masker voor meditaties, omdat het geblokkeerde licht je zal helpen echt in die diepe ontspanningsmodus te glippen. Hoewel sommige mensen zeggen dat de ogen en oren niet op één lijn liggen, kan de koptelefoon zelf onder het masker worden geplaatst voor een betere uitlijning.

Wat klanten zeggen:

Met bijna 10.000 vijfsterrenbeoordelingen en duizenden positieve beoordelingen krijgt dit masker een kavel van lof. 'Minder blootstelling aan licht voor mijn ogen voor een meer rustgevende slaap. Elimineer elk ander geluid dat mogelijk aan de gang is (ik ben een lichte slaper)' merkt een persoon op . Een ander legt uit: 'Ik ben helemaal weg van dit Bluetooth-slaapmasker! Ik mediteer elke dag met verschillende geleide meditaties, vaak voor het slapengaan, en een slaapmasker helpt echt om die staat van niets te bereiken, omdat het zelfs de kleinste hoeveelheid licht in de ruimte blokkeert. kamer... De oortelefoons kunnen onder de stof worden geschoven, dus zodra je het masker met het klittenband in een comfortabele positie op je gezicht hebt afgesteld, kun je de oortelefoons op je oren centreren.'

Beste Bluetooth: Sony WF-1000XM4 ruisonderdrukkende echt draadloze hoofdtelefoon met oordopjes

Voordelen:

• Beste audiokwaliteit (toonaangevend in ruisonderdrukking)
• Snel opladen

Nadelen:

• Beperkte batterijduur
• Niet specifiek ontworpen om te slapen

Hoewel deze hoofdtelefoon niet specifiek is ontworpen om te slapen, scoren ze hoog op het gebied van audiokwaliteit en ruisonderdrukkingsmogelijkheden, en ze zijn ook ongelooflijk comfortabel. Dit is een geweldige reisoptie, maar ze hebben een beperkte batterijduur, dus als je iets wilt dat zeker elke avond blijft spelen, is dit het misschien niet.

Het hogere prijskaartje zou wat kunnen opleveren, maar omdat ze niet specifiek gericht zijn op slaap, kunnen ze meer een hoofdtelefoon voor algemeen gebruik zijn die overgaat in uw behoeften.

Wat klanten zeggen:

Nog een zeer gewaardeerde optie, deze hebben bijna 10.000 perfecte vijfsterrenbeoordelingen op Amazon. Er zijn duizenden beoordelingen die bevestigen dat u krijgt waar u voor betaald heeft. Een klant is enthousiast , 'Deze zijn prijzig, maar GOOOOOOD GRIEF doet dat ruisonderdrukkingswerk. De passieve ruisonderdrukking van het zegel is al goed, maar zodra je actieve ruisonderdrukking inschakelt, voelt het alsof je de wereld zojuist hebt uitgeschakeld (uitstekend voor dutjes als je dat niet doet' Ik wil niet gestoord worden, hoewel ze aan de grote kant zijn, dus het is niet comfortabel om met ze in op je zij te slapen.'

Beste hoofdband: SleepPhones Wireless Sleep Headphones van AcousticSheep

Voordelen:

• Comfortabel
• Mag in de wasmachine
• Bluetooth ingeschakeld

Nadelen:

• Niet verstelbaar

Dit kleine bedrijf is opgericht door een huisarts en maakt een verscheidenheid aan slaapproducten. Deze hoofdtelefoon heeft meerdere prijzen gewonnen, waaronder acht Consumer Electronics Association Innovation Awards, twee Pennsylvania ImPAct Awards en een Red Dot Design Award. Ze zijn gemaakt van een comfortabele, machinewasbare stof en hoewel de hoofdband niet verstelbaar is, is hij verkrijgbaar in drie verschillende maten.

De batterijduur van deze blaast andere opties uit het water, en je kunt ook kiezen uit zeven kleuren, wat voor sommigen een groot pluspunt is.

Wat klanten zeggen:

De feedback voor deze hoofdtelefoon is overwegend positief - en de meeste negatieve beoordelingen verwijzen naar een probleem met de levensduur van de batterij dat lijkt te zijn opgelost met dit meest recente model. Een uiterst tevreden klant schrijft: 'Ik ben een SleepPhones-verslaafde. Ik ben klant sinds 2015. De nieuwste upgrade van hun toch al super Wireless SleepPhones is geweldig. Ik gebruik deze om naar mijn podcast te luisteren voordat ik ga slapen en daarmee heb ik geen last van mijn vrouw. Ze zitten zelfs zo comfortabel dat ik er de hele nacht mee slaap op mijn hoofd en ze dienen zelfs als oogmasker voor mij. Hun ondersteuning is ook uitstekend. Ze deden er alles aan om me te helpen, zelfs als ik een gekke vraag had. '

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Koptelefoons kunnen een geweldige manier zijn om geluidsoverlast 's nachts te beperken en u te helpen een meer rustgevende nachtrust te bereiken en uw algehele gezondheid te verbeteren. Onthoud , lawaai verminderen is slechts één manier verbetering van de kwaliteit van uw slaap . Andere factoren zoals het vinden van de meest comfortabele kussen en de beste matras want je slaapstijl zal je echt helpen om succes te boeken.

29 maart sterrenbeeld