De 5 favoriete oliën van een Ayurvedische expert voor een zachte, stevige huid

Botanische oliën vormen een kernonderdeel van de Ayurvedische schoonheid. Geworteld in de tradities van de Ayurvedische geneeskunde, viert de schoonheidsfilosofie het unieke karakter van het individu en de huid. Door mensen te behandelen op basis van hun dosha's (of beter gezegd: hun unieke combinatie van dosha’s), helpt Ayurveda het lichaam als geheel in balans te brengen. En één manier waarop dat voor de huid wordt gedaan, is door het gebruik van specifieke botanische oliën. 

357 nummer

Nog niet zo lang geleden had ik dat Shrankhla Holecek, MBA , op mijn podcast, Schone Schoonheidsschool . Zij is de oprichtster van Uma-oliën en is een expert in alles wat met Ayurvedische schoonheid te maken heeft. 

Holecek groeide niet alleen op in een huishouden dat Ayurveda beoefende, maar op de eeuwenoude boerderij van haar familie in centraal India worden plantaardige producten verbouwd die tot enkele van de meest exquise etherische oliën ter wereld leiden, die door enkele van de meest prestigieuze schoonheidsbedrijven ter wereld worden gebruikt.

Ze heeft in het verleden bijgedragen aan mindbodygreen, en haar verhalen gaan verder Ayurvedische schoonheid behoren nog steeds tot onze meest populaire. 

De laatste tijd, terwijl we een nieuw seizoen ingaan, heb ik veel nagedacht over mijn gebruik van oliën. Ik vermeed ze koste wat het kost in mijn jongere jaren, maar nu is het alsof ik er geen genoeg van kan krijgen. Als ik over een olie van hoge kwaliteit glijd, voel ik me zo speciaal. 

Dus heb ik onze aflevering opnieuw bekeken over naar welke botanische oliën ik op zoek moest zijn. Hier drie van haar favorieten.

Een klassieker: Sandelhoutolie

Sandelhout kent een lange geschiedenis van gebruik binnen de Ayurveda. De kostbare olie wordt als een van de beste beschouwd. 

'Zolang ik me kan herinneren, heb ik altijd een olie in mijn routine gehad, maar vooral sandelhout is mijn favoriet. Sandelhout heeft een zeer rijke geschiedenis in de Ayurveda. Elke vorm van huidverzorging met kroonjuwelen in India, er zit altijd sandelhout in', vertelde Holecek me ooit over de olie, die er prominent in voorkomt Uma Absolute Anti-Aging Gezichtsolie . 'Het is voor mij altijd een belangrijk onderdeel, want waar ik ook mee worstel, het lijkt het op te lossen. Of het nu gaat om dofheid, droogheid of een vermoeid uitziende huid, het lijkt allemaal vrij gemakkelijk te worden opgelost met deze olie van zeer hoge kwaliteit. '

Sandelhout is niet alleen een zeer veilige olie om te gebruiken, maar uit onderzoek blijkt dat het ook helpt bij het herstel inflammatoire huidaandoeningen zoals acne en eczeem 1 . Het vetzuurprofiel maakt het een uitstekende optie om de huidbarrière te verzachten, en ten slotte zorgen de antioxiderende eigenschappen ervoor dat het kan helpen bij het omgaan met dofheid, fijne lijntjes en andere tekenen van veroudering. 

Voor lichaamsmassage: Zonnebloem-, sesam- en kokosolie

Bij de Ayurvedische schoonheid is het heel belangrijk om de huid van het lichaam met dezelfde aandacht te behandelen als het gezicht.

Dat komt omdat het lichaam als een systeem wordt gezien en het belangrijk is om er als geheel voor te zorgen. Vooral lichaamsmassage met botanische oliën is een zeer belangrijk ritueel.

'Lichaamsmassages, vooral als je je concentreert op bepaalde drukpunten, zoals het vlezige deel tussen je duim en je vinger, kunnen je lichaam helpen terug te keren naar een evenwicht en kalmte. Je huid zal gedijen als je lichaam kalm is', zegt ze. zegt. 

Ze merkt op dat ze graag zonnebloemolie op het lichaam gebruikt, vooral voor vata-typen . Zonnebloempitolie 2 bevat voornamelijk linol- en oliezuurvetzuren. Het heeft ook een grote hoeveelheid vitamine E voor antioxiderende voordelen. Het is bovendien een hele lichte olie die snel droogt, waardoor hij ideaal is voor het lichaam. (Het wordt vaak een droge olie om deze reden.) 

Sesamolie is geweldig voor kapha dosha's en is rijk aan vitamine E en K en vetzuren. 

Kokosolie is ideaal voor pitta dosha's en bevat veel vitamine E en K, antioxidanten en polyfenolen. 

Voor de rijpere huid: Granaatappel op het gezicht 

Granaatappelzaadolie is een ideale gezichtsolie voor elk dosha- of huidtype, zegt Holecek. De olie bevat niet alleen vetzuren, maar is ook zeer rijk aan antioxidanten zoals vitamine C, polyfenolen en meer. Dit maakt het ideaal om te voldoen aan de behoeften van de rijpere huid.

Uit één onderzoek bleek zelfs dat een verbinding in granaatappelzaadolie dit deed verbeter de groei van huidcellen en verbeter de hydratatie en elasticiteit van de huid . En dankzij de vitamine C kan het ook de collageenproductie van het lichaam ondersteunen. Vitamine C is een essentieel onderdeel van het collageensyntheseproces, dus plaatselijk gebruik ervan kan helpen bij het verstevigen en vervagen van fijne lijntjes.