De 7 beste wekkers voor zware slapers om gemakkelijker wakker te worden zonder te snoozen

Het is geen geheim dat slaap is essentieel voor een optimale gezondheid en welzijn. Uit onderzoek blijkt dat de kwaliteit, timing en regelmaat van je slaap dat wel zijn net zo belangrijk als het aantal uren Jij krijgt. De beste wekkers voor zware slapers voorkomen dat je verslapt en helpen je een ideaal slaapschema aan te houden.

Bekijk verderop zeven van de beste wekkers voor zware slapers. We hebben zelfs opties gevonden met bijbehorende apps voor eenvoudig programmeren en slaapregistratie, zodat u echt kunt profiteren van de uren die u in bed doorbrengt. Sommige bevatten harde geluiden, felle lampen , en zelfs trillingen. Welke je ook kiest, deze wekkers zijn geweldig voor zelfs de zwaarste slapers .

• Het beste met soundscapes: Loftie wekker
• Beste voor kinderen: Broedrust+
• Beste zonsopgang: Philips SmartSleep Wake-Up Light
• Beste begroting: Peakeep Twin Bell-wekker
• Beste vibrerende: Sonic Alert Sonic bom wekker
• Beste draagbaar: Pavlok schokklok
• Beste verhuizing: Clocky Wekker op Wielen

Wat veroorzaakt zwaar slapen?

'Hoewel zwaar slapen geen medische term is, denken we over het algemeen aan een zware slaper als iemand die kan slapen door prikkels heen die andere mensen wakker zouden maken, zoals geluid, licht of geuren', legt uit Michael Miyamoto, MD , cardioloog en medisch directeur bij Amazon Halo.

Hoe licht of zwaar iemand slaapt, is afhankelijk van factoren zoals slaapkwaliteit, diepe slaapstadia, slaapstoornissen en mogelijk erfelijkheid, voegt Miyamoto toe. Dat in gedachten, er is geen eenduidige verklaring voor wat zwaar slapen veroorzaakt. Miyamoto verwijst echter naar een onderzoek uit 2010 waaruit bleek zware slapers hadden meer hersenactiviteit 1 , geassocieerd met een groter vermogen om slaapverstoringen te blokkeren. De redenering hierachter blijft onduidelijk, voegt hij eraan toe.

Hoe kies je een wekker voor zware slapers:

Als jij (of iemand met wie je slaapt) een zware slaper is, houd dan rekening met de onderstaande criteria bij het bepalen welke wekker het beste bij je past.

Vasthoudendheid

Miyamoto zegt dat zware slapers op zoek moeten gaan naar een wekker die aanhoudende geluiden, lichten en andere waakfuncties gebruikt. Hij legt uit dat een alarm dat snel stopt of gemakkelijk kan worden gesnoozed, niet de beste optie is voor iemand die geneigd is door prikkels heen te slapen.

Progressieve prikkels

Idealiter zou een wekker progressieve niveaus van licht en geluid moeten hebben. 'Zware slapers hebben over het algemeen meer [frequente] en langere duwtjes nodig om wakker te worden', zegt Miyamoto.

Functies die een goede nachtrust ondersteunen

Miyamoto zegt dat een veelvoorkomende reden om door een alarm heen te slapen, niet genoeg slaap van hoge kwaliteit is. 'Veel hiervan heeft te maken met simpelweg te laat naar bed gaan, evenals te veel blootstelling aan licht voor het slapengaan', voegt hij eraan toe. 'Andere factoren zijn onder meer blootstelling aan cafeïne en alcohol, stress en te warme slaapkamers.' Als u overschakelt op een wekker met functies die u helpen sneller in slaap te vallen, kunnen diepslapers gemakkelijker wakker worden.

Hoe we kozen:

Wekkers voor zware slapers hebben allerlei functies, waaronder luide alarmen, trilinstellingen, felle lichten en meer. Deze werden overwogen bij het kiezen van de beste opties die het meest waarschijnlijk iemand helpen die moeite heeft om wakker te worden na het slapen.

13 september teken

Uiterlijk is niet alles, maar als je gaat investeren in een wekker die op je nachtkastje staat, wil je dat hij er net zo goed uitziet als hij werkt. Daarom hebben we bij het samenstellen van deze lijst rekening gehouden met het ontwerp van wekkers.

Gebruikersrecensies hebben ons geholpen te bepalen welke wekkers het nuttigst zijn voor zware slapers en welke het geld niet waard zijn. Elke keuze op deze lijst heeft honderden tot duizenden positieve beoordelingen van tevreden klanten.

De wekkers op onze lijst variëren in prijs van minder dan $ 20 tot meer dan $ 100. Er is een effectieve optie voor elk budget, en die aan de duurdere kant hebben unieke kenmerken en ontwerpelementen om de investering te rechtvaardigen.

Onze keuzes voor de beste wekkers voor zware slapers van 2023:

Het beste met soundscapes: Loftie Alarm Clock

Voordelen:

• Witte ruis en andere functies om u te helpen in slaap te vallen
• Ademwerk, meditaties en klankbaden
• Tweefasig alarm voor rustig wakker worden

Nadelen:

• Vereist wifi-verbinding
• Licht is niet ontworpen om wakker te worden

Deze wekker van Loftie heeft functies om je te helpen rustig in slaap te vallen en wakker te worden. Het ontwerp is modern en stijlvol met een dimbaar digitaal scherm en warm nachtlampje. Om je in slaap te sussen, biedt het een witte ruismachine, natuurgeluidslandschappen, ademwerk, meditaties en geluidsbaden. Het heeft zelfs een verduisteringsmodus voor totale duisternis als je daar de voorkeur aan geeft.

Als het tijd is om wakker te worden, gebruikt de klok een tweefasig alarm. Ten eerste gebruikt het zachte geluiden om je zachtjes wakker te schudden. Vervolgens speelt het meer stimulerende geluiden om u verder uit uw slaap te halen. Bonus: de klok doet ook dienst als Bluetooth-luidspreker.

Onze handelsredacteur, Carleigh Ferrante, is dol op de Loftie Alarm Clock en merkt op dat het merk Nightstant-bundel heeft haar slaap volledig verhoogd. “Ik had Loftie al een tijdje in de gaten voordat ik de Loftie Lamp uitprobeerde. Ik was zo onder de indruk van het apparaat dat ik ook de wekker moest kopen. Samen helpen deze twee apparaten me om in bed te kruipen, beter te slapen en uit bed te komen in een fractie van de tijd die ik vroeger deed. Ik hou van de ademwerk- en meditatiemogelijkheden en kijk echt uit naar de zachte gloed van de lamp in de ochtend. Het beste gedeelte? Ik scrol veel minder en ik heb aanzienlijk minder schermtijd.” — Carleigh Ferrante, handelsredacteur

Beste voor kinderen: Hatch Rest+

Voordelen:

• Nachtlichtje
• Companion-app
• Rustgevende geluiden

Nadelen:

• Sommige gebruikers hebben problemen met de app

Deze nieuwste kinderversie van Hatch's populaire slimme slaapapparaten functioneert als een rustgevende geluidsmachine, aanpasbaar nachtlampje en wekker in één. Het heeft een dimbare klok die u kunt aanpassen of volledig kunt uitschakelen. Bovendien kun je het apparaat bedienen en programmeren met een app op je smartphone, waardoor het een uitstekende keuze is voor ouders.

De slaapmachine wordt geleverd met een oplaadstation dat tot acht uur batterij levert, dus het is ook een geweldige draagbare optie. Hoewel deze klok tal van functies heeft om de kleintjes gezond te laten slapen, gebruikt hij ook licht en geluid om aan te geven wanneer het tijd is om wakker te worden.

Wat onze tester zegt:

'Ik gebruik deze wekker voor mijn vierjarige sinds haar geboorte! U kunt het volume regelen op een schaal van 1 tot 100, afhankelijk van de grootte van de kamer en hoe ver het van de wieg is. We vinden het geweldig dat de lichtfunctie dient als een manier om het naar bed gaan leuker te maken! Voordat we de lichten in de kamer van onze peuter uitdoen, laten we haar kiezen welke kleur ze haar Hatch wil hebben (paars is een favoriet!). We hebben haar geleerd dat wanneer haar licht 's ochtends op groen springt (we regelen het via de app), het tijd is om wakker te worden! — Jordan Dennis, mindbodygreen-tester

Beste zonsopgang: Philips SmartSleep Wake-Up Light

Voordelen:

• Simulatie van zonsopgang en zonsondergang
• Natuurlijke geluiden
• Radiofunctie

Nadelen:

• Niet het meest praktische ontwerp

Als je er niet van houdt om abrupt wakker te worden door een luid alarm, is deze wake-up light bij zonsopgang een geweldig alternatief. Het is ontworpen om op een natuurlijkere manier wakker te worden, met een licht dat de zonsopgang nabootst. Het apparaat heeft ook een zonsondergangfunctie om u te helpen ontspannen en 's nachts in slaap te vallen.

11 okt sterrenbeeld

Kies uit 20 helderheidsinstellingen en vijf natuurlijke wekgeluiden, zoals het fluiten van vogels, om je uit bed te krijgen. De klok heeft ook een FM-radio en een snooze-knop, en hij doet ook dienst als bedlampje.

Deze wake-up light heeft meer dan 4.400 vijfsterrenrecensies op Amazon. Shoppers zeggen dat het geweldig werkt en de prijs meer dan waard is. Een recensent die slaapapneu heeft, schrijft , 'De eerste dag dat ik wakker werd met deze klok was letterlijk de meest vredige manier waarop ik ooit wakker ben geworden.'

Beste budget: Peakeep Twin Bell-wekker

Voordelen:

• Meerdere kleuropties
• AESTHETISCH aangenaam
• Luide geluiden

Nadelen:

• Geen snooze-knop
• Geen app of extra functies

Deze vintage-geïnspireerde wekker heeft een compact en tijdloos ontwerp dat perfect past in elk slaapkamerinterieur. We houden van de traditionele wijzerplaat, maar waarderen het feit dat de wijzers niet tikken, zodat je rustig kunt slapen totdat het alarm afgaat. Het apparaat wekt je met een alarm met dubbele bel dat luid genoeg is voor de diepste slapers. Houd er rekening mee dat deze geen snooze-knop heeft, dus wees klaar om uit bed te springen bij de eerste ring.

Met bijna 3.000 vijfsterrenrecensies en meer dan 9.000 vijfsterrenbeoordelingen op Amazon heeft deze klok heel veel positieve feedback gekregen. Hoewel het geluid schokkend is, zeggen klanten dat het ideaal is voor degenen die wakker moeten worden geschud. 'Je zult onmogelijk kunnen slapen door de paniekopwekkende, schrille hamerslagen van de klok die tegen de dubbele klokken weerkaatsen', een klant schrijft .

Best vibrerend: Sonic Alert Sonic Bomb Alarm Clock

Voordelen:

• Luide geluiden
• Vibrerende optie
• Optioneel knipperende stroboscooplampen

Nadelen:

• Niet zo esthetisch als andere opties
• Niet erg intuïtief in te stellen

Voor zware slapers en mensen die doof of slechthorend zijn, wekt deze wekker gebruikers met een laag sensorische elementen. Het heeft een extra luid alarmgeluid van 113 decibel, een trilunit die je onder je kussen of tussen een matras en een boxspring kunt leggen, en zwaailichten om ervoor te zorgen dat diepslapers wakker worden.

betekenis van 747

Met een dimbaar scherm kunt u de duur van uw alarm en sluimertijd aanpassen, en het apparaat wordt gevoed door een plug-in snoer, maar wordt ook geleverd met een batterij als back-up voor het geval de stroom uitvalt. Bovendien kun je twee alarmen tegelijk instellen, wat ideaal is voor koppels met verschillende schema's. Houd er rekening mee dat sommige recensenten zeggen dat het instellen van de alarmen een beetje lastig kan zijn.

Toch hebben meer dan 22.000 Amazon-shoppers deze klok een vijfsterrenbeoordeling gegeven. Op basis van beoordelingen werkt het goed voor zware slapers en mensen met bepaalde slaapstoornissen, zoals narcolepsie en circadiane ritmestoornissen. 'Met dit alarm, zodra het aangaat, spring ik letterlijk uit bed en zet het uit [omdat] het me de stuipen op het lijf jaagt,' schrijft een klant .

Best draagbaar: Pavlok Shock Clock

Voordelen:

• draagbaar
• Rustig
• Companion-app

Nadelen:

• Sommigen zeggen dat het niet comfortabel is

Ideaal voor mensen met huisgenoten of partners die lichtere slapers zijn, deze draagbare wekker helpt de persoon die hem draagt ​​efficiënt wakker te worden, zonder de mensen om hem heen te storen. Het maakt gebruik van piepjes en trillingen om de drager zachtjes maar effectief wakker te maken. Voor echt diepe slapers is er zelfs een intensere zap-functie om u in beweging te krijgen (recensenten beloven dat het helemaal niet pijnlijk is).

De draagbare wekker maakt verbinding met een app en kan worden bediend met een smartphone. Als de piepjes, trillingen en zappen niet genoeg zijn om je volledig uit bed te krijgen, zijn er andere functies die je kunt verkennen, zoals een QR-codescan in een andere kamer of springende jacks doen om het alarm uit te schakelen.

'Waar is dit mijn hele leven geweest?' vraagt ​​een Amazon-shopper . 'Het is onmogelijk om door te slapen, mijn bloed gaat 's ochtends sneller kloppen, en het beste is dat ik er wakker van word zonder een enkel geluid.'

Beste draagbaar: Clocky Alarm Clock on Wheels

Voordelen:

• Luide geluiden
• Optie om te snoozen
• Optionele wegrolfunctie

Nadelen:

• Korte batterijduur
• Kan alleen van een nachtkastje van maximaal 1 meter hoog rollen

Als een traditioneel alarm het gewoon niet snijdt, overweeg dan dit rollende apparaat. Ten eerste maakt het je wakker met een luid piepgeluid. Als je te lang wacht om het alarm uit te zetten, rolt de klok van een laag nachtkastje (tot 3 voet hoog) om over je vloer te bewegen, waardoor je gedwongen wordt uit bed te komen om het lawaai te stoppen.

Dit apparaat heeft een optionele enkele snooze-knop en als de rollende functie niets voor jou is, kun je deze eenvoudig uitschakelen. De klok is verkrijgbaar in zeven kleuren en heeft standaard een digitale tijdweergave.

Het is een beetje gimmicky, maar diepe slapers zeggen dat deze bewegende wekker hen echt helpt om uit bed te komen. Duizenden Amazon-shoppers hebben het een vijfsterrenbeoordeling gegeven. Mensen zeggen dat het geweldig is voor kinderen, tieners en volwassenen die diep slapen of niet-traditionele slaapschema's hebben. 'Als de aanvankelijke val van de klok je niet wakker maakt, zullen de abrupte pieptonen en radio-surfgeluiden dat wel doen,' een recensent schrijft .

FAQ:

De afhaalmaaltijden.

Als je moeite hebt om wakker te worden, kun je overwegen je wekker te upgraden. De beste wekkers voor zware slapers kunnen uw algehele slaaphygiëne verbeteren en u helpen efficiënter wakker te worden. We zijn grote voorstanders van kwaliteitsslaap hier bij mindbodygreen, en hebben ook een lijst samengesteld van de beste zonsopgangwekkers voor een natuurlijke manier om je dag te verlichten.