De 8 beste blauwlichtbrillen van 2022 om al die schermtijd voor het slapengaan te helpen compenseren

Schermen zijn overal: de tv's aan onze muren, de laptops op ons bureau en de mobiele telefoons in onze zakken. Sommige studies suggereren dat de gemiddelde volwassene elke dag ongeveer 8,5 uur naar een scherm kijkt. Als je niet de beste blauwlichtbril hebt (of wat dan ook), betekent dit dat je waarschijnlijk urenlang close-ups maakt kunstmatig blauw licht blootstelling. En zelfs als je niet naar een scherm kijkt, breng je tijd binnenshuis door onder tl-lampen, die ook behoorlijk wat blauw licht uitstralen. (Natuurlijk komt de meeste blootstelling aan blauw licht overdag van de zon; het duurt eigenlijk 15 uur om naar een scherm te staren om gelijk te staan ​​aan een uur zonlicht.)

Maar wat is er zo erg aan blauw licht? Wanneer je de hele dag wordt blootgesteld aan kunstmatig blauw licht, kan het je interne klok misleiden door te denken dat het tijd is voor activiteit, niet voor rust. Experts geloven dat blauw licht een negatieve invloed kan hebben uw slaapkwaliteit , en blauwlichtbrillen proberen deze effecten te verminderen door een percentage van het potentieel schadelijke licht uit te filteren, maar met zoveel opties om uit te kiezen, kan het moeilijk zijn om het beste paar voor u te ontleden. Lees verder voor onze keuzes voor de beste blauwlichtbril.

Snelle lijst:

Werken blauw licht blokkerende brillen?

Als je laat op bent om naar de nieuwste binge-waardige show te kijken, of door sociale media scrolt met je telefoon op een centimeter van je neus (we zijn er allemaal geweest!), Stel je je ogen bloot aan blauw licht rechts voor het slapengaan. Zoals we hebben geleerd, kan dit het moeilijker maken om te vangen hoogwaardige Zs .

Hoewel er is geen echte overeenkomst op hun uiteindelijke effectiviteit, hebben blauwlichtbrillen tot doel een deel van het licht uit uw ogen te filteren of te blokkeren, waardoor het belangrijker wordt om de bril in de uren te dragen net voor je hoofd raakt het kussen. Todd Handel, een opticien bij Optometrie aan de oostkust , zegt dat het bewijs dat blootstelling aan blauw licht verbindt met vermoeide ogen troebel is, maar de slaapverbinding niet. Je ogen blootstellen aan blauw licht vlak voor het slapen gaan onderdrukt melatonine , waardoor het moeilijker wordt om in slaap te vallen.

'Sommige studies suggereren dat apparaten zoals monitoren en mobiele telefoons een golflengte van blauw licht hebben die het gezichtsvermogen op twee manieren beïnvloedt: de eerste is dat het schadelijk is voor je ogen en mogelijke schade op de lange termijn kan veroorzaken', legt hij uit. 'Het tweede, en belangrijker, effect is dat blauw licht de circadiane ritmes kan beïnvloeden en een negatieve invloed kan hebben op uw slaappatroon.'

Hoe we kozen:

We hebben ons gericht op brillen die voldoende blauw licht filteren en dus de grootste invloed hebben op je slaap en ooggezondheid.

Het budget van iedereen is anders, daarom hebben we een reeks prijzen opgenomen.

We hebben aandacht besteed aan personalisatiemogelijkheden, omdat ook brildragers hiervan moeten kunnen profiteren.

Blauwlichtbrillen zijn alleen effectief als u ze daadwerkelijk gebruikt, dus hebben we gezocht naar opties die u wilt dragen.

sterrenbeeld oktober

Onze keuze voor de beste blauwlichtbrillen

Beste voor overdag: True Dark Daylights Fitovers

Voordelen:

• Filtert 75% van het blauwe licht
• Meerdere stijlen beschikbaar

Nadelen:

• Vervormt kleuren
• Sommigen zeggen dat ze onhandig zijn

Deze blauwlichtbril is ontworpen voor gebruik binnenshuis overdag en heeft gepolariseerde, zichtbaar gele lenzen die 75% van het blauwe licht blokkeren. De lenzen zijn krasbestendig en ontworpen om blauw licht (of, zoals het merk het treffend noemt: 'junk light') uit te filteren, zodat je beter kunt slapen. Deze bril is licht van gewicht en comfortabel genoeg om de hele dag te dragen - en hij wordt geleverd met een etui dat je gemakkelijk in je tas kunt stoppen als je op reis bent of onderweg bent.

Wat klanten zeggen:

Met een algemene beoordeling van 4,3 uit vijf sterren en 55 recensies op Amazon is de meeste feedback overweldigend positief. Sommige recensenten vinden deze bril een beetje onhandig en merken op dat de kleuren vervormd lijken als ze worden gedragen. Met dat in gedachten, zegt een ander dat ze niet opvallen (zelfs niet over een bril op sterkte), en schrijft vervolgens: 'Ik vind deze bril echt leuk - ik ben een van die mensen die 10 uur per dag achter de computer werkt, en vermoeide ogen begonnen een probleem te worden - op het moment dat ik deze aantrok, voelde ik het, mijn ogen voelden meteen beter, opgelucht. Dacht eerst dat ik het me verbeeldde, maar nu denk ik dat het echt is - deze maken echt een verschil.”

Beste voor 's nachts: True Dark Twilights Classic

Voordelen:

• Filtert 100% van het blauwe licht
• Speciaal ontworpen voor een betere nachtrust

Nadelen:

• Slechts één stijl

Deze sportbril in goggle-stijl is bedoeld om 's avonds binnenshuis te dragen. Het omhullende ontwerp is bedoeld om te voorkomen dat er licht naar binnen lekt, en de krasbestendige rode lenzen zouden 100% blauw, groen en violet licht blokkeren. Voor het beste resultaat raadt het merk aan om deze bril vanaf 30 minuten tot twee uur voor het slapen gaan te dragen.

Wat klanten zeggen:

Terwijl sommigen klagen dat deze brillen voorkomen dat ze onderscheid maken tussen kleuren, spreken de meesten lovend over de impact van het product op hun slaap - en ze hebben een algemene beoordeling van 4,2 van de vijf sterren op Amazon om het te bewijzen. Eén recensie zegt het al: “Ik heb de hele nacht door kunnen slapen terwijl ik normaal 3-4 keer wakker zou worden. Ik word vanzelf na 8 uur wakker, wat de ideale tijd is en voel me voor het eerst in lange tijd uitgerust.”

Beste voor vrouwen: SOJOS Revive

Voordelen:

• Minder duur
• Stijlvol

Nadelen:

• Filter slechts 25% van het blauwe licht

Deze regenboogstatement-bril wordt geleverd met een draagtasje en een schoonmaakdoekje en is de minst dure keuze op deze lijst. Alle SOJOS blauwlichtbrillen zijn gemaakt met antikras- en antireflectielenzen die UV-stralen filteren en 25% bescherming bieden tegen blauw licht. Dit is een andere optie voor een duidelijk frame die uw werkdag niet verstoort - en u kunt uw recept toevoegen.

Wat klanten zeggen:

Recensenten zijn dol op deze bril. Er zijn slechts 30 recensies op de bedrijfswebsite, maar het zijn allemaal perfecte vijfsterrenbeoordelingen. Klanten zijn niet alleen enthousiast over de kwaliteit en esthetiek van het product, maar ook over de klantenservice van het merk. Eentje schrijft: “Tijdens het thuiswerken merkte ik dat ik nogal vaak hoofdpijn kreeg. Maar met deze bril heeft de manier waarop ze de verlichting van mijn computer min of meer dimmen, van de ene op de andere dag geholpen. De moeite waard om te kopen als je de hele dag achter een computer werkt. En ze zien er goed uit.”

Beste helder: Felix Grey Blue Light-bril

Voordelen:

• Meerdere stijlen beschikbaar
• Heldere lenzen

Nadelen:

• Sommigen zeggen dat de kwaliteit niet overeenkomt met de prijs
• Duur

Veel van de monturen van Felix Gray kunnen worden aangepast met glazen die blauw licht filteren, waaronder de trendy Nash-stijl. Het merk stelt je niet alleen in staat om de monturen gratis te ruilen, maar de bril bevat ook een 30 dagen niet-goed-geld-terug-garantie en een jaarlange fabrieksgarantie. De monturen zijn verkrijgbaar in drie kleuropties en de lenzen hebben een dubbelzijdige antireflectiecoating. Als je geen fan bent van getinte lenzen, zul je blij zijn te zien dat deze helemaal helder zijn, maar het merk zegt dat ze nog steeds 15x meer blauw licht filteren dan andere modellen met heldere lenzen. Pro-tip: controleer uw voordelen, want deze komen in aanmerking voor FSA of HSA.

Wat klanten zeggen:

Google-recensenten stellen het op prijs dat deze bril de kleuren niet aanzienlijk vervormt zoals andere modellen dat doen. Sommige klanten hadden kritiek op de kwaliteit van het product en noemden de monturen 'aan de goedkope kant van het spectrum'. Anderen prezen echter de bril en zeiden dat ze al snel een positieve invloed op hun slaap merkten: 'Het product doet wat het zegt', belooft een recensent. Ze voegen eraan toe: 'Ik word wakker met een veel frisser gevoel sinds ik ze voor het slapengaan draag.'

1000 engel nummer

Beste om te lezen: EyeBuyDirect St Michel Round

Voordelen:

• Meerdere lenzen beschikbaar

Nadelen:

• Niet duidelijk hoeveel blauw licht ze filteren

EyeBuyDirect heeft tientallen montuurstijlen om uit te kiezen, en de monturen van het merk zijn ook uiterst aanpasbaar, afhankelijk van waarvoor u ze gebruikt. U kunt kiezen uit vier blauwlichtfilterende lenzen: EDBlue Plus (met geavanceerde blauwlichtfilters voor dagelijkse bescherming), EDBlue 360 ​​(met antireflectiecoating voor computergebruik), EDBlue Smart (met technologie voor lichtaanpassing) en Sight Relax (om digitale oogvermoeidheid tijdens het lezen te verminderen).

Hoewel de frames $ 35 zijn, kost het $ 29 extra om de SightRelax-technologie toe te voegen, en er zullen extra kosten in rekening worden gebracht voor een recept. Alle aankopen worden geleverd met een retourbeleid van 14 dagen en een vervangingsgarantie van één jaar.

Wat klanten zeggen: EyeBuyDirect maakt geen onderscheid tussen blauwlichtrecensies en montuurrecensies, maar klanten zijn dol op de Potter-bril. Met een gemiddelde van 4,8 van de vijf sterren op de website van het bedrijf zijn er torenhoge cijfers voor stijl en pasvorm. Klanten zijn vooral tevreden over de stijl en pasvorm.

Beste budget: Uvex Skyper Blue Light Blocking-computerbril

Voordelen:

• Minder duur
• Filter 98% van het blauwe licht

Nadelen:

• Geen alledaagse esthetiek
• Kleuren vervormen

De Uvex sportbril benadrukt functie boven vorm. Met andere woorden, ze zijn waarschijnlijk niet iets dat je in de stad of tijdens je volgende Zoom-vergadering zou dragen. Dat gezegd hebbende, beweert het merk dat de Spectrum Control Technology (SCT) in de oranje lenzen maar liefst 98% van het schadelijke blauwe licht filtert. Het omhullende ontwerp is voorzien van anti-condens lenzen, verstelbare armen en een vormbare neusbrug voor maximaal comfort.

Wat klanten zeggen:

Deze blauwlichtbril heeft een gemiddelde beoordeling van 4,2 van de vijf sterren op Amazon en meer dan 8.000 beoordelingen. Klanten melden aanzienlijke kleurvervorming, maar prijzen het product voor het verbeteren van hun slaap. 'Heeft deze bril voor mij gewerkt?' een recensent schrijft . “Een nadrukkelijk ja, dat deden ze. Vijf nachten (tot nu toe) uitstekend geslapen en goed uitgeruste ochtenden. En ik ben geen ochtendmens!”

29 dec dierenriem

Beste voor kinderen: Bon Charge Elsa Blue Light Blocking-bril

Voordelen:

• Meerdere stijlen beschikbaar
• Filtert 100% van het blauwe licht

Nadelen:

• Nog niet veel recensies

Kinderen zijn helaas niet immuun voor de impact van blauw licht - en tegenwoordig blijven ze waarschijnlijk niet weg van schermen. Deze blauwlichtbril is speciaal gemaakt voor kinderen van vier tot elf jaar oud en filtert 400nm en 550nm uit, wat volgens het merk allemaal blauw licht en 'meest' groen licht is. Het merk heeft ook een lijn brillen voor volwassenen en de kinderlijn gebruikt dezelfde technologie. Deze zijn ook een geweldige optie voor volwassenen met kleinere hoofden. Er zijn meerdere kleuren en stijlen beschikbaar en je kunt een maattabel op de website vinden om het beste paar voor jou te kiezen.

Wat klanten zeggen:

Er is nog niet veel feedback op de Bon Charge kindermodellen, maar alle recensies die ze hebben zijn positief. Een klant zegt , “Ik heb de Piper Sleep+ gekocht voor mijn dochter en ik wou dat ik dat eerder had gedaan. Ze houdt van hen! Een doorbraak in haar slaapkwaliteit!”

Hoe weet je of je een bril nodig hebt die blauw licht blokkeert?

Iedereen die veel tijd doorbrengt naar schermen kijken zou baat kunnen hebben bij het proberen van een blauwlichtbril, hoewel mensen die last hebben van extreme vermoeide ogen hun arts moeten raadplegen om meer gepersonaliseerde behandelmethoden te onderzoeken. Als je moeite hebt om in slaap te vallen of geneigd bent om vlak voor het slapengaan naar apparaten te kijken, kan een blauwlichtbril een goede investering voor je zijn. Het is echter vermeldenswaard dat degenen die overdag aan grafische afbeeldingen werken, blauwlichtklassen misschien willen overslaan, omdat ze de kleuren op uw scherm kunnen vervormen.

FAQ

De afhaalmaaltijden

Er zijn sterke aanwijzingen dat mensen die een bril dragen die blauw licht blokkeert voordat ze naar bed gaan, gemakkelijker in slaap vallen. Houd in gedachten: als je moeite hebt met slapen, zijn er veel factoren die kunnen storen , en veel dingen die je kunt doen optimaliseer je slaap omgeving. Deze lijst met de beste blauwlichtbrillen geeft je de kans om je blootstelling aan schadelijke blauwe lichtstralen te beperken en op weg te zijn naar een meer rustgevende, herstellende slaap - of je kunt altijd een paar uitproberen contactlenzen met blauw licht blok .